ryż makaron ziemniaki

Który z tych trzech produktów (ryż, makaron, ziemniaki) jest najbardziej kaloryczny, "tuczący"???

ryz: bialy i brazowy na 100 g. maja okolo 350 kcal.

makaron: bez jajeczny, dwujajeczny, czterojajeczny na 100 g. ma okolo 360 kcal.

ziemniaki: na 100 g. maja okolo 80 kcal.

wszystkie razem wzięte bo będzie wiecej kcl

chyba makaron. Tak mi sie zdaje

napewno nie ziemniaki mają tylko wysoki indeks glikogeniczny ale energii maja mało a co do ryzu i makaronu to moim zdaniem zalezy jaki ryz biały czy ciemny i jaki makaron musisz patrzec z tyłu na opakowaniu jest tabela kalorycznosci i oba te produkty beda sie rózniły niewiele np.2 gramami wegli

głupi pytanie wogole , na ktore nie ma jednoznacznej odpowedzi

najbardziej tuczący będzie ryż biały

Wszsytkie tutaj produkty maja podobne wartosci btw w 100 g , oprocz ziemniakow, one maja znacznie mniej.Wiec nie można powedzieć co jest bardziej tuczace a co mniej.Zalezy co autor mnial na myśli podkreslajac w nawiasie tuczące.Zapewne najbardziej kalorycznym z tych 3 produktów będzie rozgotowany makaron lub biały ryż a tuczącymi produkatmi ich nazwać nie można-)

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-27 13:41:38

wg mnie nie sa kaloryczne te produkty tylko dodatki do nich ktore w polaczeniu daja bombe kaloryczna np sosy smazone tluste mieso

zaley od przetworzenia i naszego organizmu które szybciej odłozy ig

Trzeba też uwzględnić to, że ryżu trzeba zjeść dużo mniej niż ziemniakow żeby się najeść.

ktoś tu napisał że ryż nie jest kaloryczny...wręcz przeciwnie jest bardzo kaloryczny...cięzko znaleźć produkty które mają 366kcal na 100gram...ziemniaki mają 4 razy mniej więc ziemniaki nie są kaloryczne tak jak ryż , makaron czy kasza aczkolwiek mają wyższy INDEKS GLIKOGENICZNY