sciaganie wyciagu gornego KLECZAC

W atlasie nie moge znalezc info o tym cwiczeniu.
W men's health polecaja to cwiczenie jako angazujace cale ramiona do wspolnej pracy.

Czy takie cwiczenie mozna nazwac izolowanym?
Czy to dobre cwiczenie do rozwoju ramion?

TIA

domyslam sie ze chodzi o cwiczenie podobne do sciagania drazka gornego do karku (na plecy) moge sie mylic. Jak wiesz jak wyglada to cwiczenie to opisz go mniej wiecej bo nie bardzo wiem...

jeżeli wiem o co chodzi, to jest to raczej ćwiczenie głównie na rozwój górnej partii ciała, dokładniej - mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, większe i podgrzebieniowe. Nie jest to raczej ćwiczenie na rozwój ramion, są lepsze. Poza tym nie jest to też ćwiczenie izolowane. Looknij tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm
i tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm
masz tam wszystkie informacje o poszczególnych ćwiczeniach na rozwój mięśni naramiennych, oraz zobacz też opis ćwiczenia - ściąganie drążka wyciągu w siadzie, bo to jest podobne do tego, o które pytasz.

Rzeczywiscie w atlasie jest cos takiego w siadzie, ale czy pozycja kleczaca, pochylona nie powoduje, ze angazuje sie ramiona?

I siedząc i klęcząc angażujesz też bicepsy, ale w tym ćwiczeniu tak naprawdę chodzi o rozwój pleców(głównie najszerszych i obłych) i powinno się jak najbardziej wyłączyć bicepsy. Aha i to jest jak najbardziej ćwiczenie złożone.