serek wiejski po treningu?

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13124

zaraz po treningu pije carbo po 20/30min bialko(prolongatum bx ) natomiast okolo godziny pozniej kanapki z szynka oraz serek wiejski! czy tluszcz z serka nie bedzie przeszkadzal w wchlanianiu sie bialka? moze lepiej go nie jesc godzine/poltora po treningu.. jeszcze jedno :) za jakis miesaic przejde na trening wieczorny i posilek po treningowy to bedzie carbo i bialko oraz po okolo godzinie chudy twarog plus oliwa z oliwek.. moze tak byc?

kulturystyka - moje życie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

prv_87

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49504

po trenigu to mieso jedz a nie twarogi.

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 75867

roberto_83 przedstaw całą dietę
napisz także ktory posilkek jest przed a ktory po treningu

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

roberto_83

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13124

pzred trenigniem na ogol kurak z brazowym ryzem.. chodzi mi tutaj pzrede wszystkim o to co napisalem.. ogolnie dieta jest w miare dopracowana..

kulturystyka - moje życie

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44489

skoro jest dopracowana to po co takie pytania

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

baka9010

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1676

ogulnie tluszczy i warzyw sie nie je bo spowalniaja wchlanianie sie bialka i WW . pozdrawiam

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...

baka9010

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1676

oczywiscie w posilki okolo treningowe

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...

SlipBoro

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1542 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29694

oczywiście że możesz .... Ale serek wiejski bardzije sie stosuje w szejkach po treningowych niż jako zamiennik głównego posiłku ...

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45261

tłuszcz z serka nie będzie przeszkadzał i może on być po treningu.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 75867

Jestem tego samego zdania co Rothen
mozesz w kolejnym posilku po treningu uwzględnic serek wiejski, gdyż bezposredni po nim podales bialko z odżywki

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Klopsy posilkiem przedtreningowym

Następny temat

Dietka do oceny-Cel Masa i Sila

Polecane artykuły

serek wiejski po treningu?

Odżywianie i Odchudzanie

Klopsy posilkiem przedtreningowym

Dietka do oceny-Cel Masa i Sila

Alternatywne sposoby spalania tłuszczu. Część II

Czy podczas odchudzania trzeba i warto trenować na siłowni?

Czy można bezpiecznie schudnąć podczas ciąży?

Dlaczego podczas odchudzania warto pić białko?