sfd forum zadaj pytanie suplementy

Mam pytanie jak dawkować glutamine t6 300k nitrobolon450k cm3 360k leucine fusion 60 podczas cyklu, mam się stosować do zaleceń producenta czy wolelibyście inaczej????

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, leucyne daj po treningu ok 5g warto aby były też inne aminki npz z WPC czy eaa, glutamine ok 5g przed treningiem i na noc. nitrobolon przed treningiem zacznij od 4 kapsów

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-05 21:10:05

Witam, a wiec tak. Jestem na diecie 1350kcl (rozpisana u dietetyka). Chciałabym dołączyć do niej L karnityne. Co o tym myślicie ? Pozdrawiam

A co to ma wspólnego z tym tematem? L-karnityna to jeden z bardziej przereklamowanych suplementów. Jest wiele innych ważniejszych.

Tzn jakie inne ?

Odżywka białkowa, witamina D3, omega 3, magnez, ewentualnie jakiś termogenik.

Chodziło mi aby pomoc w redukcji. Na sam początek gdzie nigdy nie brałam żadnych odzywek jedynie izolat białka, witaminy i aminokwasy. A czy przypadkiem nie zaleca się zaczynać od mocniejszych suplementów na odchudzanie ? Tylko zadałam pytanie czy L karnityna ogólnie pomaga w redukcji czy opłaca się kupować. Może zaproponujecie mi od razu clena aby czuć rezultaty hehe

Stosować warto suplementy, które na które jest sens wydawać pieniądze. L-karnityna należy do 3, które warto omijać z daleka.

https://potreningu.pl/articles/1565/te-suplementy-nie-pomoga-ci-schudnac--cztery-najbardziej-przereklamowane-spalacze-tluszczu