skoki dosiężne

mam troche głupie pytanie, co to jest skok dosiężny?

Mile widziane filmiki albo gify
za pomoc SOGi

Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-31 18:09:55

Dosiezny to poprostu skok z miejsca z 2 nog . tak jak siatkarze tylko nei z nabiegu :D

aha tak myślałem ale wolalem się upewnić niż źle robić.
Rozumiem że trzeba to robić ze sztangą na plecach?

Yy chcesz skakac ze sztanga? Chyba mozesz sobie zrobic w ten sposob tylko krzywde

Skok dosiężny polega na tym że stajesz przy pionowej ścianie z podziałką, rękę wyciągasz do góry i przykładasz do tej podziałki patrząc ile masz cm. z wyciagniętą rękę do góry. odsuwasz się 15 cm od ściany i skaczesz do góry klepiąc ręką w podziałkę jak tylko najwyżej możesz. (przykład: ja mam 188 cm, gdy rękę wezmę do góry to mam 245 cm, a gdy skocze to dotykam ręką 310 cm. 310 cm - 245 cm = 65 cm <-- długośc skoku dosiężnego)


Proste jak babinkton
pozdro.

jak myslisz co oni chcieli robic ze sztanga i skakniem?

Nie wiem, moze chcieli ją gdzieś wrzucic
...a pozatym ze sztangą jakby spadł to by go wbiło w ziemię jak gwoździa


Kroma1: Dosiezny to poprostu skok z miejsca z 2 nog.
- dozwalany jest jeden krok do tyłu

A ja mam 180 cm wzrostu i jak stane przy ściamie i wyciągnę rękę to sięgam do 230 cm. A jak wyskocze to mam 315cm:p
Dosiężny 85 cm :D

Moje dane:
Wzrost: 180cm
Waga: 65kg
Wiek: 14 lat
Zasięg ręki: 228cm
Zasięg bloku: 300cm
Zasięg ataku: 315cm

Teraz juz cwicze mięsiąc ponad na wyskok i już są rezultaty... A jeszcze 3 miesiące tych cwiczeń. Polecam:
https://www.sfd.pl/WYSKOK_!!!-t235215.html