sniadanie 1000 kcal

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 731 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3713

tak jak w temacie nie za duzo teraz mam 700 niecałe i pomału zamierzam zwiekszac bo robie mase tylko z takim skutkiem ubocznym ze waga cały czas idzie w dół i pomału z tyg na tydz dodaje po 150-200kcal czy takie sniadanko nie bedzie za duze
a i jak jestem endo to ile max wegli na kg/m teraz mam 3,3 ale kapa tylko nie moge za bardzo dzwigac bo mnie fatem zaleje pozdro
czekam na odp

http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rikenson

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 731 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3713

ja wiem ze liczy sie bilans całego dnia ale wczesniej mowiłes ze moze troche za duzo to jak to w koncu jesc moge takie wieksze sniadanie?

i jakie produkty spozywac wieczorem tzn przedostatni posiłek bo ost wysokobiałklowa?

dieta zbilansowana

http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 294 dni Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70885

1000kcal na redukcji sniadanie? imo za duzo

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45261

za dużo , 500 możesz dać kcal

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

The Kasia

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 13 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3723

"zamierzam zwiekszac bo ROBIE MASE tylko z takim skutkiem ubocznym ze waga cały czas idzie w dół i pomału z tyg na tydz dodaje po 150-200kcal"
To chyba nie jest jednak dieta redukcyjna...

Żałuj za dowcipy, synu!

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45261

tak tylko że kolega jest Endo a 1000kcal to sporo jak na jeden raz no chyba że idzie do pracy fizycznej po śniadaniu albo na trneing to owszem

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

rikenson

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 731 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3713

nie nie ide na trening ide po obiedzie no ale chyba wiecej kcal wszamac z rana wieczorem raczej lajtowe posilki ok 350 kcal sam nie wiem a wasze sniadanka ile maja kcal?

http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike

...

skiny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 271 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8096

Rikenson a zarzuc tutaj prosze te twoje sniadanko

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 21032 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 208598

moje teraz jakies 120kcal

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

rikenson

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 731 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3713

ok wrzucam teraz ma ok 700 kcal
100g sera twaróg chudy
200g mleko 0,5
150g jabłko
10g rodzynek
10g orzechy włoski
10g archaidowe
10g migdały
10g pestki z dyni
50g płatki owsiane

mam pytanko jade na nieznacznie dodatnim bilansie a mimo to waga idzie mi w dół czemu sie tak dzieje?
czy napewno jestem endo? sam juz nie wiem kurna
pozdro!!!!!!!!!!!

http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike

...