stepper czy rower treningowy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2489

witam serdecznie,

chciałabym zrzucić 25 kg, zastanawiam się czy kupic stepper skretny czy rower treningowy. na czym łatwiej będzie zrzucić wage

Ania

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3032 Napisanych postów 51847 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 350793

Najłatwiej będzie to zrobić trenując siłowo i trzymając dietę, stepery i rowerki sobie daruj.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464620

Zawsze można wybrać aktywność na świeżym powietrzu dobraną do obecnego stanu wytrenowania

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9160 Napisanych postów 83466 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705710

To, czy zrzucisz zbędny balast będzie zależało od Twojej determinacji, rozsądku i konsekwencji.
Idealny plan treningowy powinien łączyć ćwiczenia aerobowe ale przede wszystkim siłowe.
Do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
Proponuje przejrzeć dzienniki treningowe dziewczyn w dziale Ledies SFD
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 967 Napisanych postów 11361 Wiek 6 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 191525

Witaj,
Najpierw to się przyda trening siłowy zamiast rowerka czy stepera , a dopiero potem trening aerobowy i interwałowy. Pamiętaj także że samymi treningami wiele nie zdziałasz także wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

...