storm + shock therapy dawkowanie

witam , od jutra zaczynam cykl storm + shock therapy i nie wiem dokladnie jak dawkowac bo roznie pisza.

ankieta

1. -
2.18
3. 75/176
4. poltora roku z przerwami
5. sila i sucha masa miesniowa
6. 2 razy mono, raz jablczan , bcaa , gainery, bialko
7.-
8.-
9. okolo 3 miesiace
10. dieta jest , juz kiedys sprawdzona na tym forum
11. suple juz zakupione
12.-

Z racji tego ze zostala mi jeszcze prawie polowa puchy tcm powder od ostatniego cyklu to myslalem zeby dawkowac to tak
DT:
- przed treningiem storm 1 porcja + shock 20g
-po treningu storm jedna porcja

DNT:
-tcm powder 10g w godzinach treningu

lub

DT:
-rano przed sniadaniem storm 1 porcja i jedna porcja po treningu
-shock 20g przed treningiem
DNT:
-10g tcm w godzinach treningu

Jaka opcja bedzie lepsza? a moze jakos jeszcze inaczej to dawkowac?

witaj, tak naprawde czy zastosujesz stack kreatynowy za 150zl, czy pojedyncza forme kreatyny za 50zl efekt koncowy bedzie dosc zblizony, wiec kwestia mozliwosci finansowych i ciakawosci sprobowania czegos innego.
ja osobiscie bym zostawil storma, a wybralem inne pre
np
https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html 

Shoch przed treningiem, Storm po treningu
w dnt 5g tmc obojętnie o jakiej porze

Storm tylko raz dziennie?

z tego co pamietam w shocku tez jest chyba kreatyna?

Jest ale cholera wie ile bo Universal nie ma w zwyczaju podawac dokladnego skladu swoich supli. Ja bym dorzucil 5g mono przed treningiem

To w dzień treningowy brac 1 porcje storma czy 2? Niestety nie mam mono a od dzis juz zaczynam cykl. To ktore dawkowanie polecacie z tych które napisałem?


Zmieniony przez - jax_10 w dniu 2016-01-18 11:12:29

DT: Shock przed Storm po treningu
DNT: Storm w ciagu dnia

Wszystko po jednej porcji

Czyli tcm powder jest zbedny ?:)
i dlaczego tylko raz dziennie storm a nie dwa razy ?


Zmieniony przez - jax_10 w dniu 2016-01-18 12:18:37

Sorry nie zwrocilem uwagi ze masz TCM

DT: Shock+5g TCM przed i porcja Storm po treningu
DNT 5g TCM

Ok dzieki. Shocka moge robic razem z tcm w jednym shakerze czy osobno?


Zmieniony przez - jax_10 w dniu 2016-01-18 12:56:24

śmiało w jednym możesz robić