strzelanie po szyciu lakotki

Hej :)

3 i pol tygodnia temu mialam szycie lakotki przysrodkowej. Robiac cwiczenia na rehab zauwazylam, ze w przy pewnych ruchach strzela mi cos albo przeskakuje w kolanie (nie zawsze, ale w duzej ilosci przypadkow). Najczesciej jest to powrot z mocnego wyprostu do zgiecia. Oto przyklad:

leze na plecach, kolana oparte na duzej pilce w zgieciu; podnosze biodra, prostujac nogi i nastepnie wracam do pozycji wyjsciowej.

Podczas wracania do pozycji wyjsciowej slysze, ze cos strzela (czasami jest to bezglosne); jest to wg mnie gdzies z boku kolana albo pod. Nie sadze, ze to rzepka. Artroskopia nie wykazala zadnych innych nieprawidlowosci w kolanie. Duzo cwicze z ciezarkami na udach, np. obwiazuje uda ciezarkami i podnosze noge do gory itp. Czy moze to miec jakis wplyw? Rehabiliantka zasugerowala, ze lakotka moze byc 'nierozgzana'. Czy powinnam sie tym martwic? Dodam, ze bez obciazenia przeskakuje/strzela rzadziej.

Dziekuje

Tam mialo byc 'nierozgrzana' :)

Najczęściej strzela rzepka. Jeśli rehabilitantka ma olej w głowie, to nie masz się czym martwić.

Kladla mi reke na rzepce i wg niej to nie rzepka. Ja tez kladlam i mysle, ze to raczej cos pod kolanem albo z boku. Czy to moze byc ta nieszczesna lakotka? Poza tym nie rozumiem dlaczego rzepka mialaby przeskakiwac; artro nie wykazalo ani chondro ani przyparcia itp.

Być może po operacji nie byly robione mobilizacje troczków rzepki i to one ocieraja sie o sama rzepke . Przyczyną tez mogą byc więzadła łąkotkowo-udowe.

Trzeba je wymasowac?

Masaż poprzeczny+mobilizacje