suplementy dla kolarzy

cześc , witam serdecznie!Przeszło od 4 lat trenuję kolarstwo. Mam wielką prośbę doradzcie mi proszę jakie suplementy powinien zażywać kolarz (na regenerację ,siłe , wytrzymałośc) ,bo ja nie mam zielonego pojęcia o tym!
Proszę o rzetelną odopwiedz!! Z góry dzięki!

AAAAAAAASSSSSSSSIIIIIIooooooooRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Tanio to najlepiej BCAA a do tego jakieś carbo do optymalizowania osiągów.. najlepsze jest vitargo - ja tylko tego używam od roku ale drogie bo 120zł, te tańsze po 40 zł są natomiast lipne ale jeżeli ktoś nie ma kasy no to trudno.. ale wtedy już lepiej jeść 40min przed treningiem jednego banana.. a po treningu zmiksowanego banana z dwoma szklankami mleka i miodem- tanio i zdrowo.. jeżeli ktoś nie ma kasy na vitargo to osobiście polecam samemu diete zastosować niż kupować te tanie główna z olimpu itp... także kup BCAA (osobiście polecam hi-tec) no i vitargo
BCAA 5 tab przed treningiem i 5 po/ vitargo pij co 10 min tak po 100ml

Isostara pewnie znasz?

No Tak Ale to jest lewe. Nie wiem moze glutamina ,kreatyna? potrzebuje coś dobrego na regeneracje!!po treningu dlugo dochodzę do siebie

AAAAAAAASSSSSSSSIIIIIIooooooooRRRRRRRRRRRRRRRRRR

To moze HMB, regeneracja do 3 razy szybsza (jak dobrze sie wchlonie).

hym to nikt z was nie zna jakiegos suplementu na regeneracje????

AAAAAAAASSSSSSSSIIIIIIooooooooRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Bardzo wielu kolarzy korzysta z weglowodanow typu Carbopak firmy MLO lub Pure Muscle Carbs - z Ultimate Nutrition (bede mial to dopiero za ok 14 dni. Oprocz carbopak moze HMB, Glutamine lub kreatyne na przyklad Bio CPX. Dobra szczegolnie przy krotkotrwalych wysilkach - zobacz http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep
Isostar???? na pewno cos daje, ale zobacz sklad Power Surge - z jednego opakowania 886g masz 10 litrow napoju. Wode masz chyba wlasna, nie musisz wiec za nia placic. I chyba wypadaloby dac troche witamin i mineralow.


wietom

thx zaopatrze sie w to.mam nadzieje ze to mi pomoże! A tak na boku jestes kolarzem?

AAAAAAAASSSSSSSSIIIIIIooooooooRRRRRRRRRRRRRRRRRR

kolarzem wyczynowym nie jestem, ale jesli trzy razy w tygodniu na rowerku po kilkanascie kilometrow mozna nazwac kolarstwem - to tak

wietom

Zacznę od tego, że preparat który opiszę jest w pełni bezpieczny i jest dozwolony w sporcie. Posiada także wszystki niezbędne zezwolenia.
Jego nazwa to EXPANDER, który produkowany jest przez firmę MEGABOL.
Oto opis:

Pierwszy w Polsce ekspander plazmowy wywołujący efekty zbliżone do tzw. dopingu krwią. Zwiększa wydolność organizmu przez zwiększenie objętości funkcyjnej krwi. Polecany szczególnie dla uprawiających sporty wydolnościowe (triatlon, kolarstwo, itp.).

Sposób użycia: Zmieszać 1-1,25 ml. koncentratu na 1 kg wagi ciała z wodą w ilości 22-25 ml. Powstały roztwór przyjmować sukcesywnie w kilku dawkach w okresie 1,5-3 godz. przed wysiłkiem. Ostatnią dawkę przyjąć na 15-20 minut przed startem (wysiłkiem).

Dokładniejsze informacje pod adresem:

www.sklep-dso.z.pl


Radosław Saganek
[email protected]

Oh ten expander brzmi ciekafie!probowal moze go ktos? aha dekey ,ta kreatyna pomaga ci w jezdzie?

AAAAAAAASSSSSSSSIIIIIIooooooooRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Nie polecam tego badziewia!Jest tak okropne w smaku, że wręcz zniechęca do treningów...uwierzcie próbowałem.
Efektów nie przynosi, zresztą dziwnie się coś po tym czułem raz prawie nie zemdlałem!Odradzam ...szkoda kasy, lepiej kupic coś innego.Zresztą ja najlepsze wyniki osiągałem bez wspomagania takiego czy owego, jedynie napój izotoniczny np.Power Surge MLO mnie mile zaskoczył.
Całkiem sie przyjemnie na tym jezdzi.