...
Napisał(a)
witam trenuje od jakiegoś czasu i niedługo mam zamiar zrobić pierwszą dziarę dokładnie na sporą cześć łydki jakieś 30cm. chodzi mi o to czy jak biedzę świeżo wydziarany i np będę miał trening na nogi to czy nie rozmaże się lub nie zrobią się przerwy i zniekształci się. Dodatkowo czy pot wydzielany przez zmęczenie nawet na nogach po dobrym treningu może powodować wyblakniecie no i czy branie zwykłych odżywek i suplementów też nie wpływa jakoś znacząco na tatuaż. Wybrałem łydkę bo to chyba jedna z części która zbytnio nie urośnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ja trenowałem jak mi dziarał noge, troche szczypało i piekło ale żadnych zniekształceń i wyblaknięć nie ma, chodź nie zaleca się ćwiczyć. It's Your Choice...
...
Napisał(a)
z tatuazami jest tak ze najlepiej przez jakis czas nie powinno sie trenowac ale wiem ze to jest ciezkie wiec najlepiej ostatni trening zrob w dzien dziarania lub przed a nastepnie lepiej jakbys zrobil jednak 2-3 dni bo to pierwsze dni kiedy odbudowuje sie naskorek a potem mozesz cwiczyc tylko pamietaj zeby nie zabrudzic tego miejsca i mocno nawilz tatuaz nawet oliwka(bo normalnie to powinienes uzywac masci bepanthen.Pocenia sie nie unikniesz ale az tak znaczaco to nie wplynie na jakosc tatuazu po treningu dokladnie go oczysc.A sumpelenty nie wiem dokladnie ale mysle ze nie wplywaja na tatuaz negatywnie. PS mozesz w jednym tygodniu potraktowac lydki z mniejsza intensywnoscia zeby nie bylo mocnej pompy.
...
Napisał(a)
Kolego przy świezym wzorku,trening odpada na co najmniej kilka dni, ja przynajmniej tak robiłem.To jest rana,która musi sie po prostu zagoić,przez treningi podkrecasz cisnienie krwi,gorzej sie to bedzie goić,dodatkowo może się zapaskudzić,bo o to tez nie łatwo,przy nadmiernej potliwości.
http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
trening nóg mam raz w tygodniu wiec po prostu sobie podaruje ze dwa a np jedne tydzień po prostu sobie odpuszczę całkowicie w końcu nigdy mi się nie spieszy a narazie i tak jadę na sucho bo po przerwie. zresztą ćwiczenie bica, trica i klaty raczej nie zmusza do wysiłku nóg. btw co z lekcjami w-f bo na takie jeszcze uczęszczam. załatwić zwolnienie ?
...
Napisał(a)
Zeby podnieść sobie cisnienie,lub mocno spocic nie trzeba treniowac nóg
daj na luz 5dni chociaż i ptrzemywaj ten wzór letnia woda z mydłem(bedzie się zbierać osocze) kilka razy dziennie i za kazdym razem nawilzaj.

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
wiem wiem to zaleca każdy porządny tatuator ;] a do takiego mam zamiar iść ;] skoro mówisz żeby zrobić sobie tydzień przerwy na pewno tak zrobię;]
...
Napisał(a)
Najlepiej przemywaj mydłem protex, osusz delikatnie a pozniej smaruj np. alantanem, ale tez nie jakies fest duze warstwy, bo skóra musi oddychac tylko nanieś delikatna powłoke i tak 3 razy dziennie. Cwiczenie odpada na najblizsze 5-6 dni całowice.
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
j/w musisz sobie odpoczac smaruj alentanem albo u mnie lepiej sie sprawowal bepantan
Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-09-26 21:22:23
Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-09-26 21:22:23
...
Napisał(a)
odpusc sobie 5 dni, przemywaj szarym mydłem, i zeby tatuaż był cały czas tłusty a bardzo szybko sie zagoi
Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2009-09-26 21:26:02
Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2009-09-26 21:26:02
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!