therm line forte

hej :)

od 10 dni do swojej diety dołączyłam therm line forte. początkowo faktycznie czułam się pobudzona i miałam więcej siły ale trwało to tylko jakieś 2 dni. Od prawie 7 dni jestem totalnie wykończona, ciągle chce mi się spać, nie mam siły na nic. Dietę mam dobrze zbilansowaną więc tu nie ma problemu. Prawie codziennie biegam - staram się min 10 km dziennie (zdarza się i 15 km). Po tygodniu zażywania tabletek i ćwiczeń nie schudłam ani kilograma a cm też nie ubywa. i tak się zastanawiam gdzie leży problem ? i czy odpuścić sobie w tej sytuacji therm line czy zażywać dalej i czekać na efekty ?


Zmieniony przez - ewa105 w dniu 2014-06-17 11:39:13

pokaz diete
bo to nie wina suplementu, ze nie idzie.

10km dziennie biegasz? Jak wygląda Twoja dieta, bo znając życie to głodujesz się...

mam raczej monodiete ale mi to nie przeszkadza, zmieniam często warzywa na inne

do tego dużo wody i zielonej herbaty

jeśli chodzi o sport to bieganie najbardziej mi odpowiada i daje efekty, swojego czasu robiłam duuużo cardio ale efekty były krótkotrwałe
ale nie żebym była mega biegaczem, po prostu biegam sobie spokojnie i długo








Zmieniony przez - ewa105 w dniu 2014-06-17 17:06:35

Ile ważysz, jaki wzrost? jaka aktywność poza siłownią. Wypełnij ankietę działu

Płeć :kobieta
Wiek : 20
Waga : 68
Wzrost : 165
Obwód klatki : 92
Obwód ramienia : 26
Obwód talii : 72
Obwód uda : góra:60 dół: 48
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29,5 %
łuszcz: 20,3 kg
woda: 50,1%
masa kości: 2,5 kg
masa mięśni : 46 kg
BMR: 1509 kcal
metabolic age: 26
Aktywność w ciągu dnia : studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : dobry (brak problemów)
Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystkie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

teraz jedyną aktywnością jest bieganie/ chodzenie
staram się codziennie min 10 km zrobić
nie biegam szybko, raczej średnie tempo