trening insanity czy jest dobry dla poczatkującego

witam mam 22 lata 190 cm wzrostu waga 102 kg chce zrzucić jakies 15 kg
znalazłem właśnie ten trening insanity i mam pytanie czy to dobry trening dla mnie jako dla osoby która dopiero zaczyna jaki kol wiek trening obejrzałem kilka ćwiczeń i uważam ze dla mnie to może być za dużo bo przecież jestem bez formy a jak mam robić te ćwiczenia połowicznie to juz lepiej w ogóle nie robić.
Od dwóch tygodni robie pompki i brzuszki z tej strony http://www.100pompek.pl/dlaczego-warto-cwiczyc-pompki
przynosi to jakieś efekty których nie widzę po swoim ciele bo to dopiero dwa tygodnie ale robie pompek i brzuszków coraz więcej wiec coś sie ruszyło. wydaje mi sie że same pompki i brzuszki nie wystarcza i już po dwóch tygodniach robi sie to trochę monotonne wiec znalazłem te insanity znacie może podobne ćwiczenia tylko ze dla początkujących żebym mógł je skończyć i przejść na insanity dodam ze nie mam żadnego sprzętu do ćwiczeń

koksk1000

1. posiadasz dostęp do siłowni ?

2. Cel treningowy: redukcja - chcesz ingerować w skład ciała , więc zacznij odpowiednio się odżywiać , bo jesteś tym co jesz .

DIETA - odpowiednia , dział ODŻYWIANIE .

ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała na krótką metę !

niestety siłowni w moim miejscie nie ma a i skonczyła sie juz era siłowni w piwnicach i u mnie żaden z kumpli takiej nie ma a 60 km do najbliższej nie bede dojezdzał bo nie ma czasu

sory ze pisze post pod postem ale nie wiem gdzie sie edytuje i przez przypadek enter nacisnąłem
wracając do tematu
dietę juz przeszedłem i wiem co z czym sie je schudłem juz 30 kg resztę chce zrzucić po przez ćwiczenia nie chce być jakimś koksem chce po prostu zrzucić tych parę kilo będę biegał ale sam bieg nie pomoże wiec właśnie chce dołożyć te ćwiczenia