trening na sile strzalu

witam
gram w pilke nozna i kazdy mi mowia ze mam za mala sile strzalu
mam pytanie
jak i co mam trenowac zeby miał mocniejsza sile strzalu?
prosze o odp
pozdrawiam

A ja zawsze mocno strzelałem, a ostatnio to chłopak zszedł z bramki jak mialem walić karnego Fajnie tak czasem w noge pociąć z chłopakami z podwórka

Na chłopski rozum jakieś bardzo, bardzo dynamiczne przysiady i prostowania ud w siadzie.

możesz też kopać ciężką piłkę lekarską

pamiętaj że wszystko nieprzyzwoicie dynamicznie.

Gdzies czytalem, ze miesnie brzucha w jakims tam stopniu odpowiadaja za sile strzalu ale nie jestem tego w 100% pewny. Jak ktos sie zgadza z ze mna to niech tu napisze

popracuj nad dobrą technika strzału, najlepsza na siłę strzału jest oddawanie jak najmocniejszych strzałów w ilości "dużo"

Jak dla mnie to siłę strzału mozna wyrobić dużą ilością oddawanych strzałów, ale to trochę trwa. Jeśli masz worek to kop w niego jak najmocniej, do zmęczenia (tak chyba robią osoby trenujące sztuki walki aby mieć siłę w kopaniu)

novi_santi w worek się kopie inaczej niz piłkę tak jak mówiłem - oddawaj duzo jak najmocniejszych strzałów. Pamiętaj o technice.
najpierw unosisz kolano nad piłkę a dopiero potem wyprost, no i oczywiście stopa obciągnięta w dół i usztywniona w stawie skokowym, uderzaj prostopadle palcami do ziemi.

Ja ostatnio ćwiczyłem siłę strzału podkreconego - coś w stylu wolny Roberto Carlosa. Ustawiam sie i uderzam by noga jak najmocniej zakręciła piłkę - co mnie i moich znajomych najbardziej dziwiło w ten sposób strzelam jakieś 30% mocniej i szybciej niż normalny prosty strzał. A rotacja po prostu nie do odgadnięcia w dodatku na tej ***anej nowej piłce adidasa teamgeist - oczywiscie meczowej a nie replice.
Tak pzoatym to z takim pytaniem do działu piłka nożna.

no cos takiego kobrys a rotacja nie nieodgadniona tylko to kopiesz normalnie jakbyś kopał podkręcając wewnętrzną częścią stopy i dodatkowo unosisz noge podczas kręcenia piłką co sprawia ze pilka sie wznosi a potem opada jak sie dobrze kopnie cos jak opadajacy pocisk Tsubasy

dzieki za pomoc
a wystarzczy godzina dziennie takiego kopania najmocniej w bramke??

to zależy od ciebie. Ja po prostu nieraz kopie sobie o ściane (nie trzeba latać po piłke i przy okazji ćwiczysz sie żeby lepiej na bramce stać)i jak nie kopne tak żeby tynk odpadł to jest strzał stracony czsami po prostu kopie póki nie czuje ze trace siły do takich mocnych strzalow

no to juz od dzis zaczynam trening :d
zobaczymy jaki bedzie efekt:p