trening więzienny

siema
kumpel prosi żebym sprawdził trening więzienny - jakie tam są ćwiczenia i jak to się robi itd.
pytam co to jest? a on mi mówi że są to ćwiczenia które można wykonywać bez sprzętu.
to ja mówię mu o treningu domatora, a że więzienny jest lepszy i żebym go znalazł.
tak więc
czy jest coś takiego jak trening więzienny i co to za zestaw ćwiczeń?

no więc?

trzeba było nie krasc

buhahaha
trening wiezienny--dobre-hrhr

zaloz bluze w paski i dygaj papki :D

jest to trning z wykozystaniem wszystkiego co masz pod reka:
recznik ubrania taboret a nawet druga osoba...
mozna naprawde wyrobic sobie miesnie,ale ciezko z utrzymaniem diety wiec na mase nie ma co liczyc;-/
z nudow wszystko mozna

czy ja napisałem że ktoś idzie do pierdla?

kumpel jedzie do roboty w GB na farmę i tam nie będzie miał siłowni.

więc zna ktoś to? istnieje coś takiego?

hehehe dobry post :D:D

trening wiezienny :D przez caly dzien robisz pompki moze ;)

to chyba schylanie sie po mydlo... na prostowniki i zwieracze

kumpel jedzie do roboty w GB na farmę i tam nie będzie miał siłowni.
.Rozmiem że kumpel wybiera się do brytyjskiego obozu pracy ala te we włoszech.Dobra a tak na serio to trening domatora bo co to do cholery jest trening więzienny.Trenujesz jak w domu z ciężarem swojego ciała plus podciąganie ew.na farmie to zawsze może sobie jakieś wory z ziemią powyciskać .No chyba że się za duzo filmów naoglądał albo miejscowych wirachów co powychodzili z pierdla ale po pierwsze wp*****lali koks plus żarcie z wypiski plus dużo leżenia na koju.