moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
A więc tak, myślałem że on będzie troszkę grubszy, zrobiony jest z dwóch talerzy (oba są takie same) co daje nam twistera dwustronnego, mój jest z jednej strony niebieski z 2 zielony. Między talerzami widzimy łożysko które znajduje się w miejscu nad żółtymi strzałkami, łożysko jest widoczne patrząc z boku między talerze, producent nam w ten sposób umożliwił dojście w razie potrzeby do posmarowania, co i tak nie musimy po kupieniu tego robić bo widać że jest dobrze nasmarowane. Podejrzewam że jest jeszcze 2 łożysko, pewnie dookoła trzpienia łączącego talerze. Całość jest dobrze poskładana, nie ma żadnych luzów ani nic w środku nie lata. Podczas ćwiczenia słychać szum łożyski nic nie trzeszczy ani nie strzela. myślę że ten twister długo mi posłuży. Jak na razie prowadzę monolog ale myślę że jak ktoś będzie szukał porządnego twistera to ten tekst może mu być przydatny.
Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-01-28 21:13:55
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
To juz nie lepiej z hantla cos pokminic?
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
A podczas treningu na brzuch, skłony boczne z chantelką zawsze robię.
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
1. Czy nie zaczął trzeszczeć i chodzi cicho tak jak na początku?
2. Jeżeli talerz jest metalowy to czy dobrze przylega do podłoża? Bo np. na panelach nie wydaje mi się żeby się dobrze trzymał..
3. Czy nie trzeba używać dużo siły aby "się skręcić" tzn. czy łożyska lekko/swobodnie chodzą.
Sam posiadam teraz twister firmy krzak SPOKEY. Nie polecam bo rozleciał się po miesiącu a używałem go 3x w tygodniu po 40 minut. Także będę go reklamował i szukam czegoś solidnego a nie chińszczyzny.
Znalazłem fajny filmik instruktażowy:
Zmieniony przez - rockyy27 w dniu 2010-08-11 11:55:24
2. nie wiem jak na panelach ale na wykładzinie leży i nic się nie przesówa. nie mam jak sprawdzić jak z panelami bo nie mam nigdzie.
3. płynnie chodzi, nic się nie przycina.
40 minut dobry jesteś, ja po 15 jestem cały zlany potem, nie spocony ale dosłownie leje się ze mnie strugami, staram się wykonywać dynamiczne skręty jak najszybsze
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g