uzależnienie od słodyczy?

Witam
koledzy, przez ostatnie kilka miesięcy ( a teraz to już w ogóle) zauważyłem że zacząłem wcinać słodycze, jak próbuje przestać to wytrzymam z 2 dni i mnie szlak trfia , sama świadomość że mam z nich zrezygnować mnie dobija- nigdy tak nie miałem , nigdy mnie nie ciągnęło do słodkości- przy żonie jakoś tak się nauczyłem i teraz nie mogę tego zwalczyć- jem regularnie , nie głodze się staram sie odżywiać poprawnie ale i tak mnie ciągnie - czy macie jakieś rady jak z tym walczyć- czy moze brakuje mi czegoś w organizmie, może jakieś badania powinienem zrobić? przez to pieroństwo przybrałem pare z 3 kg :/

Ja doskonale rozumiem ten problem bo sam kiedyś się zajadałem wszystkich co pod ręką było (słodycze) ale to chyba właśnie przez brak diety i niskiego bil.kcal. Największy problem miałem z piwem i chipsami do tego, no masakra

Teraz nie piję w ogóle, może w święta coś dygnę, ale na pewno nie będzie to piwko, a w domu mam ze 20 opakowań pringelsów z pracy i w święta rozniosę po znajomych żeby się nie kurzyło D

nie ma czegos, takiego, to jest kwestia psychiki, tez mam z tym problem, jesli mówie sobie teraz wolne od diety, ale mówie tez b, bo trzeba utrzymywac wage na zawody i nie ma co by nie było to sie nie złamie

moze kłopot to dieta Twoja?

Nie mialem czegos takiego, bo jakos nigdy za slodyczami nie przepadalem, ale ogolnie rozumiem o co chodzi, moj tata tak samo nie moze sie powstrzymac od jedzenia slodyczy, polecam zagrysc marchewke jak ciagnie do slodyczy :D

nie jestem głody żeby coś zagryzać :) tylko mam OCHOTE :)
jest wiele artykułów o uzależnieniu od cukru - może faktycznie psychicznie - ale to większość nałogów zależy od psychiki :)
nie mniej jednak nigdy tak nie miałem - czy to będę jakieś niedobory jakiegoś minerału , witamin?

polecam gorzkie kakao z cynamonem. Mi pomaga w kryzysowych chwilach.

Pokaz jak wyglada dieta.
Oraz rozp*****laja mnie te Twoje tematy.


Marian, a kto Ci dal cynk na ta miksture?xDxD

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-20 18:10:45

przyczyn może być bardzo wiele, od emocjonalnych do prozaicznych takich jak niedobór kalorii w diecie czy jakiegoś innego składnika pokarmowego. Cukier skądinąd ma właściwości uzalezniające. W artykułach, które pisałem dla potreningu.pl wielokrotnie poruszałem to zagadnienie:

http://potreningu.pl/artykuly/1179/cukier-jak-narkotyk

http://potreningu.pl/artykuly/363/jak-zerwac-ze-slodkim-nalogiem

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1389/szesc-sposobow-na-kontrolowanie-apetytu-na-slodycze

To takie ogólne porady, możesz przetestować

Koniu151 ja wiem że moje tematy są powalające :D ale jak nie mogę znajść na necie - albo czytam wiele sprzecznych informacji to pisze do źródła :D
lepiej nie będę Ci wypisywał mojej diety bo wiem że dla CIebie będzie kiepska :D
generalnie staram się jeść zgodnie z zasadami które wyczytałem w podwieszonych tylko z tymi słodyczkami mam problem
faftaq
dzięki za te artykuły moze faktycznie ostatnio dużo stresów w robocie - ale wolałbym sobie w ten sposób nie rekompensować

to może zacznę jeść więcej owoców - bo z owoców to jedynie dwa banany po treningu i może też za mało ostatnio jem

Trochę dziwny problem. Ja nie mogłem się powstrzymać od słodyczy jedynie na ostrym gastro, większość pewnie wie o co chodzi :D Również posiadam przepis na tą tajemniczą miksturę od pewnego pana :), chociaż przez ostatnie pięć miesięcy, ani razu jej nie użyłem. Po prostu wiem, że w sobotę będzie cheat i tego się trzymam.

Witam wszystkich, bo to chyba mój pierwszy post w tym dziale :)


Zmieniony przez - barnaba_102 w dniu 2012-12-21 01:03:36

Zmieniony przez - barnaba_102 w dniu 2012-12-21 01:36:34

no własnie starasz sie, moze problem w tym własnie tkwi, moze Twój organizm ma za mało kcal zeby sie regenerowac przy aktualnym trybie życia i wytrzymuje powiedzmy tydzien a potem sam się łamiesz?

gimbaza po tornister i do szkoły.