...
Napisał(a)
lestat zobacz jakie ma wymiary chłopie jaka swiniomasa ????chłopak ładnie wyglada kolego przedłuz cykl bo 10 tyg to za mało...
...
Napisał(a)
Wymiary wygladaja ok, ale chłopak pisze ze przytył 10kg, a ma wpisane 82 kg czyli startowal od 72. Nie wiem, moze sie nie znam, ale przy 7,5g wegli + 1,2g tluszczu na kg.masy wydaje mi sie duzo 

...
Napisał(a)
pomysle nad przedłuzeniem te 4 tyg w takim razie:) Lestat czasem miewam takie problemy z nabieraniem kazdego kg ze nawet swinomasa mnie by satysfakcjonowała.
...
Napisał(a)
paga tu nie ma myslenia z tym ze hcg kup jak najszybciej bo pewnie nie biłes przez te 10 tyg nic....na enanie minimum sie jedzie 14 tyg wiec tutaj nie ma co myslec a dokupic towaru trzeba

...
Napisał(a)
jak przedłuzysz cykl to jedno bedzie mało zalezy ile wkoncu bedzie cykl trwał okresl sie:)
...
Napisał(a)
no wiec tak:
7:00 - platki owsiane- 60g
2 banany
odżywka białkowa 30g
oliwa - 30ml
mleko - 300ml
10:00- cyc z kury - 150g
ryż -100g
pomidor
13:00- cyc z kury - 150g
ryż -100g
pomidor
16:00- mutant mass po treningowo - 130g
19:00-cyc z kury - 150g
ryż -100g
pomidor
22:00- znów gainer mutantmass 130g
ok:23:30 - białko.
przed i po trenigu carbo. i ogolnie w ciagu dnia miedzy posiłkami zjadam jakiegos banana
7:00 - platki owsiane- 60g
2 banany
odżywka białkowa 30g
oliwa - 30ml
mleko - 300ml
10:00- cyc z kury - 150g
ryż -100g
pomidor
13:00- cyc z kury - 150g
ryż -100g
pomidor
16:00- mutant mass po treningowo - 130g
19:00-cyc z kury - 150g
ryż -100g
pomidor
22:00- znów gainer mutantmass 130g
ok:23:30 - białko.
przed i po trenigu carbo. i ogolnie w ciagu dnia miedzy posiłkami zjadam jakiegos banana
...
Napisał(a)
mam jeszcze 12 dni do konca cyklu wiec sie napewno okresle poza tym musze sie skontaktowac z dillem czy ma na stanie w tej chwili.
...
Napisał(a)
Stary tluszczu wychozdi Ci z tej diety jakies 0,8g kg a wegli jaies 6g na kg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Cypio/Enan 250mg c3d czy 500 c7d ? Jak z wachaniem stężeń?
Następny temat