bejker1234
Cześć. Mam taki problem. Mój kregoslup jest taki wklesly od dolu. Mam isc do lekarza ale chcialbym sprobowac czegoś w domu jeszcze. Patrzylen ze to sie robi przez to że miesnie brzucha sa za słabe a barki za bardzo spiete(patrz w dół punkt 2 podejrzanej przyczy) Mial ktoś cos takiego ? Jakim stylem plywac(patrzylem ze zabka i kraulem na plecach ?), czego sie wystrzegać ? Sklonow w przód ?
http://www.publikacje.edu.pl/publikacje.php?nr=28 zgadza sie ? Czyli brzuch, nogi. I jak rozluźnić miesnie pleców ? Może mieć to związek z tym że 1. mam coś takiego że wszyscy mają 5 dysków a ja tak jakby 5.5 ? 2. od jakiegoś czasu zaczął ćwiczyc hantlami tak że daje rece na bok i zginam je w dół pod kątem 90 stopni i podnosze(mam nadzieje ze wiecie o co chodzi) i to samo tyle ze rece na bok ale zginam w tej samej lini i podnosze (1 na klatke 2 na barki o ile dobrze pamietam).
czekam na porady, dzięki.
Zmieniony przez - bejker1234 w dniu 2014-01-22 17:22:51
http://www.publikacje.edu.pl/publikacje.php?nr=28 zgadza sie ? Czyli brzuch, nogi. I jak rozluźnić miesnie pleców ? Może mieć to związek z tym że 1. mam coś takiego że wszyscy mają 5 dysków a ja tak jakby 5.5 ? 2. od jakiegoś czasu zaczął ćwiczyc hantlami tak że daje rece na bok i zginam je w dół pod kątem 90 stopni i podnosze(mam nadzieje ze wiecie o co chodzi) i to samo tyle ze rece na bok ale zginam w tej samej lini i podnosze (1 na klatke 2 na barki o ile dobrze pamietam).
czekam na porady, dzięki.
Zmieniony przez - bejker1234 w dniu 2014-01-22 17:22:51
Krzysztof Piekarz
