wychodzące żyły

Nie wiem czy to odpowiednie miejsce na ten temat ale nie wiedziałem gdzie go umieścić. Mam taki problem, że po kilku miesiącach ćwiczeń na siłowni wychodzą mi na wierzch żyły na przedramionah i na bicepsach, inni takich problemów nie mają. czym to może być spowodowane i jak temu zarazdzić?

Waskularyzacja jest określeniem spotykanym raczej głównie w kulturystyce i kształtowaniu sylwetki. Określa ona uwidocznienie na naszym ciele żył, w różnych partiach mięśniowych. Z reguły żyły tego typu pojawiają się przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej oraz dobrej jakości mięśnia, więc nie masz czym się przejmować, że żył na Twoim ciele pojawia się więcej. Jest to niewątpliwy plus i uwidocznienie postępu treningów, a nie minus. Jednak z drugiej strony jest to tylko subiektywne zdanie części osób. Tobie, jak i innym osobom wcale nie muszą podobać się dobrej jakości mięśnie, czy żywy na nich widoczne.

W takiej sytuacji masz kilka możliwości, aby w pewien sposób zmniejszyć ilość i widoczność żył na mięśniach.

1. Zwiększenie ilości kcal w diecie.

Tego typu zabieg spowoduje budowę masy mięśniowej, a co za tym idzie również przyrost tkanki tłuszczowej. Żyły widoczne na ciele zanikną.

2. Zaprzestanie treningów siłowych.

Niestety dość drastyczne posunięcie. Jednak głównie w ten sposób możesz pogorszyć wygląd swojej sylwetki. Wtedy również waskularyzacja ulegnie zmniejszeniu.

normalna sprawa.TO chyba jest związane z szybszym krązeniem krwi
Mi podczas treningu zawsze na czole wyskakuje i na skroni




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2003-05-04 17:03:37

cze
ten problem, to zaden problem prawie kazdemu cwiczacemu wychodza zyly, a im mniejsze przerwy miedzy seriami tym bardziej ci one beda wychodzic, a juz jak zaczniesz robic aeroby to dopiero zobaczysz co to zyly

....: siatkowka rulezzz :....

Ale ja te żyły mam cały czas nie tylko na treningu... moze dlatego ze nie mam tkanki tłuszczowej? A co to są aeroby?

Aeroby to ćwiczenia aerobiczne...takie zwiększjące wydolnośc tlenową...

Coop

Dziwie się że sie tym wogóle przejmujesz, ja sie ciesze z tego ze mam zylaste przedramie, przynajmniej widac ze coś ćwicze

Wiekszosc duzo by dala zeby miec na bicku i przedramieniu takie zylki..

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

cze
masz racje ze nie masz tkanki tluszczowej, ja jak zaczynalem cwiczyc tak samo mialem, przy wzroscie 190cm wazylem 76kg. to rowniez mialem zyly na przedramionach, jednak przy nabraniu masy i przy intensywnych cwiczeniach nie zaniknely, wrecz przeciwnie powielily sie.

....: siatkowka rulezzz :....

wiekszy miesien -> potrzeba wiekszej ilosci krwi -> wieksza onjetosc zyl -> wychodzace zyly

When I raise my flashing sword and my hand takes hold in judgement, I will take vengeance upon mine enemies, and I will repay those who haze me. Oh lord, raise me to thy right hand and count me among thy saints.

Zyly fajnie wygladaja na miesniach :) Ja tam bym sie na Twoim miejscu nie przejmowal. Mi tam troche wychodza a chcialbym bardziej :P. Chowajace sie zyly to narkomani maja! Widzisz jak fajnie? :P

wychadzace zyly r00x :] mi tylko 1 na bicky wylazi ale bym chchial wiecej nie masz sie czego wstydzic lecz jest Ci czego pozazdroscic

pozdrawiam

Stand and Fight for Your Rights.