wyciskanie sztangi POMOC

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 672

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

19Domin20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 162

mam takie pytanie coraz wiecej ludzi wyciska sztange do polowy a nie do klaty dlaczego?? czy to bardziej "wchodzi"??

Nie Liczą Się Mięśnie Tylko Osiągi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22932

Nie opuszcza do samego dołu?
Jeśli tak, to jest to błędne wykonywanie ćwiczenia i przechodzi w złe nawyki. Sztangą powinno dotykać się klatki, a ewentualnie u góry nie blokować (prostować) rąk.

...

Menthos123

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8078

nie opuszczają do klatki bo po prostu nie mają siły.ale po co ściagać ciężar i wykonywać poprawnie technicznie jak można dowalić ze 30kg więcej, opuszczać tylko do połowy zakresu mozliwości ruchu a poźniej można chwalić się kolegom ile to on na serie nie bierze.

Niestety to się często zdarza.co do blokowania u góry ProSatan ma racje.nie nalezy do konca prostować żeby oszczędzić troche stawy.

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...