ODZYWKI

Zamiast twarogu i mleka moge dac serek wiejski? Ten twaróg lekko mówiąc mi zbrzydl. Zamiast miodu czego uzyc do slodzenia owsianki? @edit Czym jest vod,i dlaczego węgle ze śniadania powinienem przełożyć na ostatni posiłek? :) Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:07 Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:44 Serek wiejski [...]

Siemano, chorowałem niestety wiec byla przerwa w treningach ok. 2 tyg. ale już wróciłem pierwszy lekki trening zrobiony, jeszcze na starej suplementacji, bez kreatyny. Takze wracajac do tematu: 1) Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 kaps. -jasne 2) Olimp Creatine Monohydrate Creapure - oki to będę po treningu 5g dawać wraz z 1 porcja odżywki [...]

Dodam takze ze cwicze (bawiłem sie) od 3 lat, z czego od 1,5 traktuje to powaznie. Mam prawie 23 lata i dwojke dzieci. Dzieci wiecej miec nie bede. Wczesniej nigdy nie brałem koksow, tylko odzywki. To moj pierwszy cykl. Cwicze na mase : 3 razy w tygodniu 1,5 godzinne treningi. Cwicze po 3 serie 12,10,8 ruchow, czasem zrobie 4 serie 6 ciezkich [...]

Ja prostowalam włosy przez rok non stop dzien w dzien i teraz tego straszliwie żałuje bo moje włosy sa tak suche ze nie moge ich doprowdzic do porządku,nie pomagały regeneracje w salonie welli,goldwella itd,nie pomagaja zadne super odzywki z salonów,włosy mam tak suche ze nikomu nie polecam i wcale nie uzywalam prostownicy za 39,99 z marketu,tylko [...]

no troche porzka z ta Twoja dieta, ale po koleji 1. śniadanie, godz. 7:00: 1/3 kubka płatków owsianych, 1/3 mleka odtłuszczonego w proszku, do tego dwa kawałki chleba sojowego z serem i wędliną,//mleko w proszku wywal (za duzo w nim laktozy), zamien na twarog + ew. zwyklego mleka troche 2. w pracy, godz. 10:00: ponownie płatki owsiane i mleko w [...]

masz za duzo białka to go nie jedz, 500 g serka za duzo zjedz 200, masz 300g piersi daj 200 i masz mniej białka, lyb nie pij odżywki, z rana nie odczówasz głodu ale coś chcesz przekąsić to zjedz banany a nie wpc.

i ja uważam ze odzywki to dodatek, dlatego jak nie masz przeciwskazan i masz mozliwosc jedzenia posilku przed snem to tylko na tym skorzystasz nie ma sensu na siłe wpychac białko na noc. tyle ze wez pod uwage ile mozna jesc twarożyne albo śmierdzące jaja na noc :) wybralem zloty srodek i jem naprzemiennie twarog i odzywke bialkowa

wpc koncentrat serwatki, wpi izolat, wph hydrolizat to sa rodzaje odzywki białkowej. pangi nie wcinaj lepiej juz np mintaj. Salłatki warzywnej nie lubisz to jedz normalne warzywa.

"machac ciezarami kazdy glupi potrafi" , taki cytat najlepiej tu obrazuje. Wiesz po co jest dieta? Po to żeby mięśnie czerpały energie do treningu i środki odżywcze do ich rozrostu. Spróbuj cwiczyc i nie jesc, ciekawe ile urosniesz i ile potrenujesz. Odzywki to nie srodek cud tylko suplementy DIETY. DIETY jeszcze raz podkreslam, masz problem z [...]

Ja pracuję też fizycznie , odżywki Ci wiele nie dadzą , wiem z doświadczenia . Możesz gainera pić w pracy jak masz większą przerwę między posiłkami a nie masz możliwości spożyć normalnego posiłku . Jak będziesz jeść tak jak ja to niema możliwości nie przytycia . Płatki owsiane , mleko , rodzynki , oliwa z oliwek , makaron , piersi z kurczaka , [...]

Nie baw się w odzywki wołowe . Proponuje odżywkę http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html Ostatnie pozycje( booster i witaminy ) rownież do wymiany bo jakościowo są wielka niewiadoma Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-06 16:37:17

Lepiej zainwestuj w jedzenie i nie baw się w odzywki białka roślinnego . Z witamin można zaproponować : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html Booster: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support-opis36575.html

Lepiej zainwestuj w jedzenie i nie baw się w odzywki białka roślinnego . Z witamin można zaproponować : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html Booster: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support-opis36575.html Witaminy i booster wydają się ok. A czy wcześniej polecany przez Ciebie izolat białka jest dostępny w [...]

Lepiej zainwestuj w jedzenie i nie baw się w odzywki białka roślinnego . Z witamin można zaproponować : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html Booster: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support-opis36575.html Witaminy i booster wydają się ok. A czy wcześniej polecany przez Ciebie izolat białka jest dostępny w [...]

Salw , STOSUNEK , ale ile jest wszystkich kobiet na forum i jaki jest z tego procent modek i pogrubionych , na pewno wyższy niż u facetów. Kolejny głos "jestem z Tobą salv" buehehehe - dla nie wtajemniczonych tu nie chodzi o pogrubienie salva , on już ma moda. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

rzeczywiście nie ma tam nox pumpa, ale nawet dla osoby niekumatej (a takich tam nie ma) już samo słowo nox sugeruję że ma to coś ma związek z aakg i nijak nie ma to się do gainera,dlatego jestem zdziwiona taką sugestią, poza tym słowo nox nie jet tylko przypisane do tego boostera ale do szeregu innych supli które akurat na VS czy w innych [...]

Przy rzeźbie to tak naprawdę najważniejsza jest dieta. Skoro uważasz że jesteś za młody na dietę to nie uważasz że jesteś za młody na odżywki?

Czlowieku zastanow sie co ty piszesz... Na diete za mlody, a na odzywki w sam raz? Poza tym latwiej jest zrzucac gdy sie ma 20kg nadwagi, a trudniej gdy tylko 10... 10kg nadwagi jest blizsze normie i bardziej 'naturalne' dla organizmu niz 20 i mniej chetnie bedzie sie pozbywal tych 10kg. Bez diety nie wroze ci osiagniecia celu. Suple odstaw i [...]

Ja bym zaczal od odzywki wysokobialkowej 2 -3 razy dziennie, do tego l-carnityne w plynie w dawkach 3000mg - 4000mg 15 min przed treningiem. nie wszyscy wierza w dzialanie karnityny ale w takich dawkach jest ona naprawde super.wiem bo testowalem. w dni wolne proponuje jakis termogenic typu clenburexin, termospeed, tylko pamietaj aby przy braniu [...]

Brat rzeczywiście dobroduszny ;D Wyjechał na misje do afganistanu i tam się obłowi w amerykańskie odżywki, a mi zostawił te nasze regionalne ;)