112

obecne +/- 107 kg było już i 112 kg wiec sama "waga" nie robi na mnie wrażenia

Ja mam takie wymiary WYŁACZNIE bo spadkach, wywołanymi clenem, po cyklu ważyłem 87kg, 115kg na klate, w łapie 38,5, w klacie 112, w udzie 55cm. Ale jak tak to wielekie dzięki, nastepnym razem bede wiedział że musze wymiaty podawać jak największe

przemooo1 a co jeśli chodzi o cenę? bo wyczytałem że ten mój to alternatywa dla tych z uboższym portfelem(ten mój mogę mieć 6000 za 112 zł), a właśnie ja się do nich zaliczam

Kolego wejdź sobie w cennik pierwszego lepszego laboratorium i będziesz wiedział . Bez jaj , to chyba nie tak duży problem ? ....FSH 22,00 111 LH 22,00 112 Estradiol 22,00 113 Progesteron 22,00 114 Prolaktyna 22,00 Itd . Pierwsze badania zazwyczaj wykonuje się tuż przed rozpoczęciem kuracji i zestaw badań w tym momencie zazwyczaj jest najbardziej [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z dużymi przerwami więc słabe efekty 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem jeszcze 8. TRENING: ? progres jeśli o to chodzi 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

20/12 50/5 60/4,4 72,5/3 85/2 97,5/1 110/1 120/1 lub 20/12 50/5 60/4,4 70/3 85/1 100/1 112,5/1 120/1

[...] 1 set 2-3 reps @ 80% of working weight 1 set 1 rep @ 90% of working weight (optional) Tutaj masz programik powinien działać . http://biogenix-bx.com/forum/viewtopic.php?t=112 Zapraszam do mojej galerii są fotki stare i aktualne właśnie z cyklu HST . http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s3.html Dzięki za Soga - Odbijam [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 z przerwami 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl danabol 100tab + gp bold + finabolon 7. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9 miesięcy 8. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 9. STAN [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA:treaz dokladnie nei wiem ok 83 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: -Biceps: 42< dokladnie nei wiem -Klata: ok 112 -Udo: ok 65 -Talia: przed wyjazdem 88 5.STAZ NA SILOWNI: ok 4lat z ddrobnymi przerwami 6.CEL dopingu: Czysta masa miesniawa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SAA: tEST 10 STRZAL +100n mety, 15 strzal winstrol 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Mam 30 lat, 112 kg. Stosuję diete z duuużym ograniczeniem tłuszczu. Ćwiczę dwa razy dziennie, rano siłowo-masowy, wieczorkiem aeroby. Poszukuję optymalnej suplementacji. Obecnie stosuje: rano animal pack białko nanovapor animal stack2 aplodan undestor 3kaps trening anabolic halo białko posiłek ok 15 undestor 3 kaps aplodan wieczór undestor 3 kaps [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:82 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:38/39 KLATA:112/113 UDO:nie mierzylem TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:32misiace 6.DIETA BIALKO:2/2,5g na kg WEGLOWDANY:4g na kg TLUSZCZ:1g kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200mety+15omy 8.TRENING:massowy 9.CEL CYKLU:massa okolo 10kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ostatni cykl skonczony w [...]

1. WIEK:18. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 600 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 e4d 11 [...]

[...] onanizować się 104. skręcać byka 105. pięciu na jednego 106. trzepać kapucyna 107. giąć druta 108. młócić małpkę 109. strugać chłopka 110. czochrać Kojaka 111. gnać wałacha 112. prostować rogala 113. walić grzyba 114. ruszać skórą 115. rzezać rabina 116. drzeć łacha 117. mleć gałkę 118. ściskać karpia 119. tarmosić bin Ladena 120. skalpować [...]

Wypełnij ankietę i wstaw dietę do oceny WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

[...] POWINNO UNIKAC TLUSZCZU TAKZE OLIWA OUT. KASZE DAJ DO POSILKU PRZED TRENINGIEM, PO TRENINGU RYZ. 5. 22:00 -Jajecznika 200/25/21,4/2,0/302 -chleb razowy 50/2,8/0,85/25,7/112,5 Lub zupa mleczna. JAJECZNICA JEST TLUSTA WIEC PROPONOWALBYM COS CO ZAWIERA MNIEJ TLUSZCZU ew.przed snem troche tunczyka :] LEPIEJ SER CHUDY RAZEM Z OLIWA Z OLIWEK Jak [...]

Narazie nie mam więcej fot poczekajcie kilka dni - bo teraz nie ma kto mi zrobić Dodam trochę o wymiarach Klatka 112 Biceps 40 pas 88 barki chyba 121

Troszkę pozmieniałem. Wychodzi lekki ujemnie bilans kaloryczny. Jednak pojawia się znów problem z makroskładnikami. Jeżeli chodzi o obliczenia to powinno być dobrze. (Co do węgli przyjąłem 1,5g/1kg, więc 1,5g x 75kg = 112,5g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62046298177f4a32a26c07a86dbe8d3b.png

1. WIEK: 32 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 112 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 300-350 -węglowodany: 160 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING: 5dw 9. CEL CYKLU:zezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

[...] T Udko z kurczaka, kasza gryczana i buraczki (150g + 100g + 120g) 637 kcal - 37,5g B / 81,64g W / 18,9g T ------------------------------------------ 913 kcal - 48,9g B / 112,75g W / 30,21g T Bezpośrednio po treningu: Przykładowy gainer (Gain Bolic 6000 - Olimp) (100g) 384 kcal - 15g B / 80g W / 0,5g T Woda (500ml) Posiłek potreningowy (do 1h [...]

[...] T Udko z kurczaka, kasza gryczana i buraczki (150g + 100g + 120g) 637 kcal - 37,5g B / 81,64g W / 18,9g T ------------------------------------------ 913 kcal - 48,9g B / 112,75g W / 30,21g T Bezpośrednio po treningu: Przykładowy gainer (Gain Bolic 6000 - Olimp) (100g) 384 kcal - 15g B / 80g W / 0,5g T Woda (500ml) Posiłek potreningowy [...]