166 cm

Witam, Nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Kupiłem gainer firmy Activlab MassUp, mam 18 lat - 166 cm wzrostu - 57kg. Czy mogę normalnie zażywać ten gainer i czy jest on dobry ? Zmieniony przez - Izzie_98 w dniu 2016-01-05 20:05:18

Sorki, że odświeżam temat ale ja taki samo pytanie mam co kilol:P Mam 60 kg wagi 14 lat 166 cm wzrostu, jestem szybki i skoczny, mam silne nogi oraz dynie (xD) preferuje samoobronę, zaliczyłem już 5 walk ulicznych gdzie przy 1 walce w szpitalu wylądowałem. Więc co by mi się opłacało?

Witam , mam 35 lat jestem szczupła , ( 166 cm , 54 kg ) zaczęłam ćwiczyć w domu z obciążeniem , wcześniej podczas ćwiczeń chudłam . Proszę o prace jakie koktajle mam pic po ćwiczeniach zeby nie chudnąc nabrać trochę masy . Ćwiczę wieczorem Ok . Godziny 21

Witajcie , mam 14 lat , mam około 166 cm wzrostu i waże 45 kg . Chciałbym się zapisać na jakieś sztuki walki jakie byście mi polecili z tych rzeczy : BJJ (Brazylijsie Ju Jitsu) ; Teakwondo ; MMA ; Boks Proszę o szybką i szczerą odpowiedź

Moja dziewczyna chce spalic z brzucha tkanke tluszczowa i tzw. oponke. Mam pytanie: jakie cwiczenia? dieta? Wiek: 17 lat Waga: 54 kg Wzrost: 166 cm Od czasu do czasu biega i wykonuje jakies cwiczenia. Prosze o konktetne porady :)

mam prawie 15 lat jestem w trakcie dojrzewania mój wzrost to 166 cm i chce się zapytać czy mogę zacząć trenować chodzi tu o jakieś rozpiętki wyciskanie, biceps ,triceps i jestem ciekawy czy tonie zachamuje wzrostu i dojrzewania

jak schudnąć jak najszybciej 5 kg? jakie diety? chcę schudnąć 5 kg, może nawet więcej. nie mam nadwagi. ważę 53 kg i mam 166 cm wzrostu, jednak z moją wagą czuję się źle i widzę w sobie tylko grubą świnie. ;/

Jak uzyskać widoczny "kaloryfer" w krótkim czasie, jaką stosować dietę i jakie ćwiczenia dobrać. Dodam, że nie muszę spalac tłuszczu bo ważę 56 kg i mam 166 cm wzrostu, na brzuchu nie mam co spalać. Więc co mam zrobić, by go uwidocznić ?

Witam, mam pytanie, kiedy powinienem albo raczej kiedy już będę mógł używać kreatyny, mam 15 lat i trenuje już prawie rok (z przerwami) mam 166 cm wzrostu i ważę 60kg, więc czekam na odpowiedzi

Mam 166 cm., 14 lat i ważę 55kg. Chciałabym ważyć ze 45kg i pozbyć się trądziku i podbródka, chciałabym też mieć ładniejszy owal twarzy i mież zdrowsze paznokcie ponieważ wogóle mi nie rosną. Proszę o pomoc.

Witam \-) Czy taka dieta na masę będzie okej ? Waga;47 kg Wzrost;166 cm Wiek;13l at /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a36152328cb468fbf3a973cfaa3161c.png

Cześć,dostałam rozpisana dieta na redukcje w której mam jeść łącznie 160 g węglowodanów 80 na obiad i 80 na kolację. Ważne 58.5 kg mam 166 cm wzrostu.Czy to dobra ilość?

jestem dosyć szczupła 166 cm, 57 kg ale moim problemem są dość pokaźne i tłuściutkie ramionka; czy ktoś wie jak sobie z nimi poradzić?

Witam mam 17 lat i mierze nie dużo bo tylko 166 cm i waże 50 kg jak mam jeść żeby urosnąć troche i nabrać masy bo zacząłem ćwiczyć ns siłowni prosze o jakąś dietę ;-)

Dzień dobry prosze pomoc, ewentualnie poprawke z odnośnie diety. Waże 60 kg i mam 166 cm /SFD/Images/2015/7/14/afc516dff34b4eed88e30a1b8f861e96.jpg

Witam czym mozna zastopic platki na sniadanie , banany po treningu , ryz , mam 15 lat , 45 kg , 166 cm to idzie zbrzydnoc

Mam , 166 cm i waże aż 48 kg :/ Jak , mogę to szybko zrzucić i ile , bo nie wiem cz 5 kg czy 6 kg ?.

Mam 16 lat, waga 58kg, wzrost 166 cm, tkanki tłuszczowej 16%. Jakie ćwiczenia polecacie aby w na wakacje mieć 6-pak ?

Witam !!! Mam 15 lat i ważę 47 kg, a mój wzrost to 166 cm. Chciałbym poprosić o dietę na masę, która jest nie droga, a skuteczna z góry dziękuję.

Mam 14 Lat Wzrost 166 Cm Waga 56 Kg