18

Od października wznowione zostają treningi kick boxingu w Stalowej Woli. Odbywać się będą we wtorki i czwartki w Szkole Podstawowej nr 1 przy ulicy Dmowskiego 9 o godz 18. okłata miesięczna 40 zł. Zapraszamy.

Witam. Od wakacji chciałbym wziąć się za siebie i zacząć trening. Niestety z masą u mnie kiepsko. Potrafię dużo jeść i masa nie wzrasta. Ważę "58 kg", mój wzrost to "180 cm", a wiek "18 lat". Chciałbym, aby ktoś mi pomógł dobrać dietę, aby zwiększyć masę ciała.

Zapraszam serdecznie wszystkich sympatyków sportu, a zwłaszcza sportów walki na emocje w olimpijskim wydaniu. http://www.azsawf.wroclaw.pl/wp-content/uploads/2014/06/plakat-new-733x1024.jpg Zmieniony przez - wirda w dniu 2014-06-18 16:39:42

Do sprzedania aminokwasy BCAA - Pure Bcaa SFD 500 g. Aminokwasy nowe, nigdy nie otwierane. CEna tylko 39 zł ! Wszelkie pytania proszę kierowac na adres [email protected] lub pod numer telefonu 517737232 Zmieniony przez - uginacz w dniu 2011-10-18 11:19:17

Jak w temacie wymienię się książkami do nauki włoskiego na niemiecki / rosyjski / czeski - ze szczególnym naciskiem na 2 ostatnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c793ed3b9cae488ea9a616dd0a4b4b07.jpg gg 32097580 Zmieniony przez - Niko2000 w dniu 2012-09-18 13:30:17

Witam mam do was pytanie, mam 18 lat 184 cm wzrostu ćwiczę juz pół roku i nie wiem czy ćwiczyc na mase czy na rzeżbę tamte pół roku ćwiczyłem na mase i troche to dało +3 cm w łapie dodam ze jestem ektomorfem prosze o jakies rady dzięki z góry i przepraszam za błędy:]

Witam brałem krete monohydrant przez okres 47 dni po 10 g dziennie skonczyłem brac 18 lutego. Teraz kupiłem sobie cell pump i mono na drugi cykl. Ile powinna trwac przerwa bo chce zacząć drugi cykl??

Siem, co myślicie o mojej tłuszczówce? /SFD/Images/2016/6/18/19462a45d77f4f96b089956d57175445.jpg PZDR.

siema tak jak w temacie mam 18 omki i czy ona szkodzi watrobie czy ja omija prosze o odp. dzienki

Witam!! Posiłki w diecie rozłożyłem 6:00 9:00 12:00 15:00 18:00 i 21:00 - wszystko ok jak ide do szkoły - problem sie zaczyna jak nie ide i wstaje o 10 - co wtedy robić - przekładać posiłki czy warto wstać o 6:00 zjeść i iść spać ??

O których godzinach ćwiczycie (rozciągacie się)? A czy jak dzisiaj i jutro będe ćwiczył o 10.30 a za 2 dni o 18.00 to czy coś to zmieni?

ok 100 kg w dobrym stanie i rozsądnej cenie przy okazji wział bym jeszcze gryf prosty i łamany. Oczywiscie jezeli ktos bedzie posyiadał i bedzie chcał sprzedac j/w Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-07-28 10:44:18

Prosze o anulowanie zamowienia numer 1548609 (ZS-16683/18/DSF/04).gdyz niechcacy zrobilem dea takie same i za jedno juz zaplacone i paczka w drodze do mnie,pozdrawiam

Witam Wszystkich! Mam prośbe... mam 14 lat i bym chciał troche przybrac masy mam 170cm i 55kg troche mało :/ aha i jeszcze jedno jakis trening na brzuch jakies brzuszki ile razy dziennie najlepiej robic..? Zmieniony przez - H4rD w dniu 2005-11-11 22:23:18

mam pytanie ,pracuje w dwuch zmianach i gdy pracuje na popoludnie cwicze o godzinie 10 rano a jak pracuje na rano to cwicze o 18 jak pogodzic z tym diete ?

Czy mogę prosić o sprawdzenie tych parametrów ? Białko 3g/kg masy ciała Tłuszcz 0,6g/kg Węglowodany 2,5g/kg mam 18 lat , warzę 84 kilo , pracuję fizycznie oraz trenuję od 5 do 6 razy w tygodniu .

Czy można robić np tak że w lipcu mam cykl na kreatynie a w sierpniu cykl na nitrobolonie potem wrzesien kreatyna pazdziernik nitrobolon czy powinno byc po kazdym cyklu miesiac przerwy a potem na nowy wchodzic>? Zmieniony przez - seba2081 w dniu 2012-07-18 00:03:42

Uginanie przedramion ze sztangą 4s. 12,12,10,8 Naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami 3s. 20,20,18 Uginanie przedramienia w opadzie tułowia z sztangielką 3s. 12,12,10

Badania z piątku Estradiol-45 pg/ml widełki 11-44 Prolaktyna-20 ng/ml widełki 3,46-19,40 Testosteron- 8.5 widełki 1.420-9.230 Można wjeżdżać z Hcg ? Proszę o odpowiedź tutaj https://www.sfd.pl/Pierwszy_odblok-t1211642-s3.html Zmieniony przez - fabian1998 w dniu 2021-05-16 18:53:23

Witam wszystkich . mam już 18 lat i tańcze od ponad 9 lat. moją główną dziedziną jest Taniec Towarzyski . ale uczęszczam także na balet jazz i Hip-hop.. Teraz pytanie do was. poszukuję jakieś szkoły policealnej. [studiów związanych z tańcem .