180 cm 90 kg

[...] Jestem bardzo zatłuszczony. Wrzucam foty bo zaczynam ostrą redukcję. Trening areobowy połączony z treningiem siłowym. Dieta i te sprawy. Moje wymiary obecnie: Wzrost ok 180 cm Waga w granicach 90 kg - 92 kg Biceps - na pompie będzie z 39 cm Na klate dam rade 80 kg dźwignąc ( klatka bardzo słabo mi idzie tak siła jak i masa) Talia no z 95 cm [...]

[...] and continuous registration at the Caprici Verd Hotel THURSDAY, MAY 15TH, 2014 09:00 – 13:30: MORNING SESSION: - Men Classic Bodybuilding 168 cm, 171 cm, 175 cm, 180 cm, +180 cm 13:30 – 14:30: Lunch 14:30 – 21:30: AFTERNOON SESSION: - Men Bodybuilding 70 kg, 75 kg, 80 kg, 85 kg, 90 kg, 95 kg, 100 kg, +100 kg FRIDAY, MAY 16TH, 2014 [...]

[...] 1. godz. 7:00 płatki owsiane 70g 8,3/ 5/ 45,5/ 147 rodzynki 20g 0,5/ 0/ 14,2/ 56 wiórki kokosowe 20g 1,1/ 12,6/ 1,2/ 121,2 mleko 3,5% 300ml 9,6/ 9,6/ 14,1/ 180 2 jajka ugotowane(ok.100g) 12,5/10,7/1/150 SUMA: 32/ 38/ 76/ 654 2.godz 10:00 chleb żytni razowy 50g 2,8/ 0,8/ 25,7/ 112,5 2 plasterki sera żółtego (60g) 12/ 13/ [...]

Wiek: 18 lat Waga: 90 kg Wzrost: 186 cm Staż treningowy: Sporo tu do opisania, mniej więcej 2, 3 lata temu, odbyłem swoją pierwszą redukcję - start od 98 kg i wzrostu ok. 180 + ew. niewiele więcej. Końcowy efekt to w szczytowym punkcie ok. 87 kg. Polegało to na zmianie diety - tzn. na ogólnym poprawieniu jakości odżywiania, bez dokładnych [...]

[...] http://img824.imageshack.us/img824/4275/fotka007.jpg http://img4.imageshack.us/img4/2277/fotka009o.jpg http://img585.imageshack.us/img585/3760/fotka010.jpg 2.WZROST: 180 CM 3.WAGA: 77,5 - 79 KG (w zależności od zawartości wody w organizmie) 4.WIEK: 26 LAT 5.STAŻ TRENINGOWY: 2 Lata następnie 2 lata przerwy (nie z wyboru:/) teraz powrót od [...]

[...] siłowego i koszykówki. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fontes PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 29 lat WZROST: 180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD [...]

[...] wygospodaruje czas na naukę kraula, obecnie tylko żabka) 6. Starty w biegach z przeszkodami Cyferki Waga: 99 kg Wzrost: 184 cm Rekordy siłowe: WL – 140 kg MC – 215 kg SQ – 180 kg PP – 110kg C&J – 100kg Rekordy wytrzymałościowe: 5k – 22:49 (z 1/8 IM) 10k – 47:46 21.1k – 1:59:59 (treningowo 1:56:18) 42.2k – 4:23:59 1/8IM – 1:27:55 Triathlon [...]

[...] sztangielka jedna: 5 kg. mam zamiar wrzucić ćwiczenia ze sztangą: około 35 kg (większej nie posiadam niestety). I to chyba wszystko. :) Informacje dotyczace mnie: Ok. 180 cm wzrostu, 30 cm biceps (tak, wywaliło mnie :D), chyba 110 cm w barkach i 90 cm w klatce. Ćwicze od jakiegoś tygodnia, no może dwóch. Macie może jakieś zastrzeżenia? I [...]

[...] A) Kulturystyka +100 kg: Emil Kaleński (Drużyna B) (B-Team IFBB) Kulturystyka klasyczna 171 cm: Tomasz Laszko (Drużyna B) Kulturystyka klasyczna 175 cm: Przemysław Żokowski (Drużyna A) Kulturystyka klasyczna 180 cm: Hubert Kulczyński (Drużyna A) Krzysztof Rodkiewicz (Drużyna B) Kulturystyka klasyczna +180 cm: Tomasz Winnicki (Drużyna B

[...] jedna: 5 kg. mam zamiar wrzucić ćwiczenia ze sztangą: około 35 kg (większej nie posiadam niestety). I to chyba wszystko. :) Informacje dotyczace mnie: Ok. 180 cm wzrostu, 30 cm biceps (tak, wywaliło mnie :D), chyba 110 cm w barkach i 90 cm w klatce. Ćwicze od jakiegoś tygodnia, no może dwóch. Macie może jakieś zastrzeżenia? I [...]

[...] wąskiego lub szerokiego chwytu (posiada gumowane rączki) Brama KELTON - Element, który pozwala idealnie wyeksponować mięśnie klatki piersiowej i nie tylko! Gryf prosty 180 cm MAGNUS - gwintowany Gryf prosty 120 cm MAGNUS - gwintowany Gryf łamany MAGNUS - gwintowany Hantle - 2 sztuki MAGNUS - gwintowane Obciążenie żeliwne 2 x 20 kg = 40 kg 4 [...]

[...] kg) 171 cm Lightwelterweight(63,5 kg) 172 cm Welterweight(66,6 kg) 175 cm Superwelterweight(69,8 kg) 180 cm Middleweight(72,5 kg) 182 cm Supermiddleweight(76,6 kg) 183 cm LT.Heavyweight(79,9 kg) 186 cm [...]

[...] Żeby się zmotywować do pracy. Gdy go nie będę prowadził nic mi się nie będzie chciało i nic nie będzie z dobrej sylwetki. Dobra, może teraz coś o mnie... Kuba, lat 16, 180 cm wzrostu oraz 71,5 kg wagi. Aktualnie chodzę do 1 technikum o profilu informatyk-e-sport. Interesuje się motocyklami oraz sportem. Mieszkam w województwie opolskim [...]

[...] od nowa) Z czasem chcę robić coraz więcej powtórzeń i jeszcze później więcej serii. Chciałbym zmniejszyć "oponkę" na brzuchu i wyrobić sobie widoczne mięśnie. Mam 17 lat, 180 cm i okolo 80 kg. NIe stosuje odżywek, staram się jeść 5 posiłków dziennie (sniadanie, 2 sniadanie, objad, podwieczorek, kolacja). Jem mniej niż zawsze, do tego dodałem 2 [...]

[...] zawodów. BFC Cup 2015 23. 05. 2015 • Česká Lípa Juniorzy - kulturystyka (opem) Mężczyźni - kulturystyka do 80 kg do 90 kg i powyżej 90 kg - kulturystyka klasyczna do 180 cm i powyżej 180 cm - męska sylwetka do 178 cm, do 182 cm i powyżej 182 cm Kobiety - fitness sylwetkowe do 164 cm i powyżej 164 cm - bikini fitness do 164 cm, do 168 [...]

[...] uda: 67 cm Obwód przedr.: 31 cm Obwód łydki: 40 cm Wyniki siłowe na jedno powtórzenie po 3-4 seriach: Wyciskanie na ławce płaskiej: 125 kg Martwy ciąg: 180 kg Wyciskanie na barki: 90 kg Podciągnięcia: 12- na pierwszej serii Przysiad: 175 kg Dieta: 3000kcal- stopniowo zwiększam od [...]

[...] open - Bikini fitness kobiet: 166 cm i +166 cm - Kobieca sylwetka: open - Męska sylwetka: open - Fitness mężczyzn: open - Kulturystyka klasyczna mężczyzn: 175 cm, 180 cm, +180 cm - Kulturystyka mężczyzn: 70 kg; 75 kg; 80 kg; 85 kg, 90 kg; +90 kg Uwaga Tegoroczne „Debiuty PZKFiTS” zostaną rozegrane w sobotę, 22 marca, ale jedna [...]

[...] redukować, czy np za 2 miesiące - a teraz np nieduży plus kcal? Sam nie wiem chyba to głupi pomysł, samo oceńcie (na dole wrzucę zdjęcia). Wiek: 21 Waga: 85 kg Wzrost: 180 cm Staż: nie liczę wcześniejszych wydarzeń: 1 miesiąc Wymiary dodam później (nie mam jak zmierzyć ;)) Trening: Stosuje FBW 15-10-5 - Przysiady ze sztangą - Martwy ciąg - [...]

[...] zacząłem również rekreacyjnie chodzić na siłownię. Wyciskanie leżąc: 45 kg max MC: 90 kg max przysiad: 70 kg max. Styczeń 2010 Waga : 101 kg - Zredukowałem 19 kg! wzrost 180 cm biceps 35 w pasie 112 Brak zdjęć. . Wyciskanie leżąc: 80 kg MC: 120 kg przysiad: 100 kg Jest źle ale lepiej. Zacząłem chodzić ostro na siłownię i odstawiłem dietę [...]

[...] 1.WIEK: 37 2. WAGA: 74 kg 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 102 cm -udo: 55 cm -talia: 79 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3100-3600 kcal -białko: 180-200 g -węglowodany: 350-450 g -tłuszcz: 100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]