2000

Także dostałem! Zamiast proszku BCAA - mam droższe BCAA 2000 (prawdopodobnie lepsze - jeden składnik więcej)! Dziękuję bardzo! na zamówieniu które otrzymałem figurowało właśnie bcaa 2000 ;-)

No mnie rozwaliło to składanie zamówienia. Chłop to typowy hard gainer. Hard Mass 6,8kg... 40 funciaków, noxi pro niecałe 20 funciaków, epi 20 funciaków. A chłop zarabia prawie 2000. No to jak tu się nie wk***ić:D Ja mało nie zarabiam, ale za takie zakupy zapłaciłbym u nas ponad 400 zł. To jest różnica nawet 400 przy 2500, a 80 przy 2000:D

[...] VITA – PLEX Sport - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport - 2 tab Chela MZB - Olimp Jedzonko 1 posiłek: 100g płatków owsianych, 50g 100% Whey Isolate 2 posiłek: 75g mąka razowa typ 2000, 2 całe jajka, 200g białka jaj, pół miarki Mutant Whey, 12g wiórków kokosowych 3 posiłek: 60g mąka razowa typ 2000, 2 całe jajka, 200g białka jaj, pół miarki Mutant [...]

[...] (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny (TriCreatine Malate) – 4000 mg Alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) – 3000 mg Betaina – 2000 mg Tauryna – 2000 mg Opatentowana formuła GLUTAMINE IFUSION™ składająca się z Alfa Ketoglutaranu glutaminy (glutamine AKG, G-AKG) oraz [...]

[...] ale wiadomo świeta etc, choć jakis sukces jest bo w świeta nie przytyłem, ani nei schudłem :) Dieta:(neistety wraz nie dopracowana ;/) za mało kalorii !! a potrzebuję ok. 2000 ich I sniadanie 6.30 Płatki owsiane wymeiszane z musli - ok 50 g Mleko 2,5% 150 ml Kawa z mlekiem i płaską łyżeczką cukru 200ml (z czego 50ml mleko) II sniadanie 9.30 [...]

Dzień 40 - 17.03.2017 Wszystko szło dobrze ale wieczorem wielka wpadka niestety. Dieta 2000 kcal i miałem iść w 2500 ale poszedłem w 2000 + 6-7 piw w barze...niestety rozj**ałem ten dzień. Trening Siłownia 5 min bieg na bieżni 9 kmh 5 marsz na bieżni 7 kmh klatka - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 4x plecy - wiosłowanie sztangielką z [...]

Dzień 43 - 20.03.2017 Dzisiaj weszło całkiem nieźle tak jak wczoraj. Dalej jakoś na 2000 kcal ale nie przeszkadza mi to. Jutro trochę załatwień mnie czeka ale wszystko powinno się udać. Dieta 2000 kcal, czysto, do tego cola zero, zielona herbata, czystek. Placek z kawą, podudzia i udko z kurczaka, mozzarella z tuńczykiem z puszki - miałem w [...]

Sorki ale te zrzuty są kiepskie, tzn. małoczytelne i ciężko całość ogarnąć. To samo z treningiem. Coś tam można zobaczyć ale mało to klarowne. Jak jesteś na tych 2000 kcal i w miesiąc poszło 1,5 kg w góre to na razie zostań na tym. Pytanie jak pomiary? Bo po takim 1500 to mogłaś po prostu wody nabrać a z zapotrzebowania 2000 kcal to wychodzi [...]

"tylko np.na bardzo ladne obiekty ktore byly ba EURO 2000 w Portugalii " euro 2000 bylo w Holandii i Belgii, a nie w Portugalii.

[...] niższy ma typ. Najczęściej używana jest mąka o typie zbliżonym do 500. Oznacza to, że w 100kg mąki jest ok. 500g popiołu. Dla porównania mąki razowe mają typ zbliżony do 2000, co wskazuje na aż 2 procentowy udział popiołu w tej mące. W rezultacie w mące o typie 2000 ilość składników mineralnych jest 4-krotnie wyższa niż w powszechnie [...]

Dzień #82, tydzień 12, 07.06'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (21) ___________________________________ Dziękuję, Anitka, mój wariacie! :-D};-)\-) rozkład dla mnie nie istniał%-) Bardzo [...]

SPOWIEDŹ Dzień #93 tydzień 14 18.06'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________________________ Wstyd mi to napisać, ale rozkład zawaliłam grubo. [...]

[...] pół roku zbudować masę mięśniową z utrzymaniem bf w normie(58kg start teraz 64kg 180cm), aby czuć się komfortowo, ale ostatnio podlało mnie po podniesieniu kalorycznosci z 2000 do 2300-2500kcal. Ciezko buduje mi sie mase miesniowa na 2000, czy powinienem wprowadzić cardio w dni nietrenigowe i zostac przy 2300 czy wrocic do 2000? Zdjecie do [...]

[...] m.in. 300gramową mega w smaku czekolade ktorej nie bylem w stanie odmowic, i pomiedzy posilkami przez cały dzien poszła taka tabliczka : Jak widac kalorii dzisiaj mam ladne 2000-2500 tysia na plusie w porownaniu do podstawowego zapotrzebowania, masa bedzie.... tłuszczowa :D, ale na kolacyjke, jak przystało wieprzowinka: 01. 5 białek, 2 [...]

@northwestpassage Regularnie jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 [...]

[...] nerkowców II. 150g piersi z kury, 250g ziemniaków, 15g nerkowców III. 300g pstrąga łososiowego Jeszcze przede mną królewski posiłek :-D IV. 150g piersi, 125g mąki żytniej 2000, 100g oliwek, 10g oliwy z oliwek, 10g masła klarowanego, 40g parmezanu + warzywa RAZEM: 2700 kcal, 200g B, 130g WW, 155g T Rano przyjąłem doustnie 5g kreatyny 8-) [...]

Tak jak radziłeś Ronnie podbijam kcal w dni siłowe narazie. Myślę o takiej rotacji DT 2700 KCAL DNT 2000 KCAL Nie chcę na razie robić ofuu od treningu bo na odzień mam pracę biurową i mega mało aktywności fizycznej.Podejrzewam ze dobrze dla sylwetki by się to nie skończyło.. Dzisiaj dzień off kcal 2000 --- 150ww---80t --- 160b W tym tygodniu leci [...]

[...] niższy ma typ. Najczęściej używana jest mąka o typie zbliżonym do 500. Oznacza to, że w 100kg mąki jest ok. 500g popiołu. Dla porównania mąki razowe mają typ zbliżony do 2000, co wskazuje na aż 2 procentowy udział popiołu w tej mące. W rezultacie w mące o typie 2000 ilość składników mineralnych jest 4-krotnie wyższa niż w powszechnie [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/2/0fa62d57059045f582620c42fe9cb1b9.jpg /SFD/Images/2015/11/2/47a29cca96394d489e1c8b1da9d5383a.jpg Suplementacja: /SFD/Images/2015/11/2/90729fd6b4f74009bac102bdd1c60d50.jpg Dokupiłem dwie nowości ze sklepu SFD. Witaminę D 2000 oraz ZMA na noc dla (może ) trochę lepszego snu i dodatku magnezu

[...] Ale ogólna masa i siła powinna pójść ładnie. No nic - będziemy obserwować i ewentualnie wprowadzać jakieś korekty. Dokupiłem dwie nowości ze sklepu SFD. Witaminę D 2000 oraz ZMA na noc dla (może ) trochę lepszego snu i dodatku magnezu Witaminę D też muszę sobie dokupić - nawet nie wiedziałem że SFD ma takie coś, ale na pewno kupię bo [...]