[...] http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/strong/konkurs3/3erminho.doc Wyróżnienia: Gruby92 Przemo17 zbyleq Tomek1991 grabek777 Wszystkim serdecznie gratuluje! Zapraszam do zapoznania się z najlepszymi pracami! Proszę o podesłanie danych do wysyłki na maila. Już niedługo KONKURS NR 4! Zapraszam Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-07-01 21:03:55
1965 wzrost 193cm waga 130-140kg Dunczyk, nie moglem znalezc go na tym forum,podoba mi sie jego syletka - kozak, nizej wrzucam filmik z youtube, 2007 rok pt. Dennis - bardzo motywujacy jak znajde wiecej info to wrzuce. http://www.youtube.com/watch?v=V1zFeHJzS5E Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2010-01-10 23:39:46
[...] Sweater Crochet Pattern Green Sea Turtle Eye Photographs Free Doctor Excuse Note Easy Ways To Get Around Firewalls Working Comment Boxes Free Decorative Glass Paint Patterns 2007 Weekly Calendar Free Template Electric Scooters Tomahawk Wi Email A Person Free Alpha Phi Alpha Fraternity Chants Make A Comment Button For Myspace True Homemade Movies [...]
[...] On Video Birthday Over The Hill One-liners Photos Turkish Men Free Account In Runescape Organizational Chart Template Small Wing Tattoos Printable Divorce Papers Florida Microsoft Office 2007 Activation Key Private Photos Club Signs Of Dog Pregnancy Japanese People In Mexico Gas Prices History 1960 Little Pearls Bbs Proposal Writing Sample
o mnie: Na imię mam Kuba, w tym roku kończe 18 lat. Na siłowni ćwiczę od października 2007 r. czyli ok. 1.5 roku. Moim celem jest uzyskanie wysportowanej sylwetki - nie zależy mi na wielkiej masie. Pozdrawiam:) Waga: 89kg Wzrost: 180cm Ramię: 39cm Udo: 64cm WL: 100kg Fotki: Dieta: nie mam nic rozpisanego, diete opieram na jajkach, odżywce [...]
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wczesniej - L-karnitynka i thermo fat burner (rok temu) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje spalacz, Thermal pro evolution Stosowane wcześniej diety: brak, tyle ze zdrowo, na pelnoziarnistym pieczywku, ryzach i piersi z kury Zmieniony przez - dagmarek w dniu 2007-04-25 16:42:17
[...] i 3xhiit Odżywianie: glownie bialka i zdrowe tluszcze warzywa Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: operacja na zylaki 2007 Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 treningow i tyle wykonuje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odzywka proteinowa po treningu silowym"Promax" i omega [...]
[...] już wkrótce na razie czekam na opinie treningu tych mięśni. Dodam jeszcze ,że klatkę + przedramię robie razem, triceps na innej sesii treningowej. Na razie tyle, proszę o opinie i ewentualne zmiany trochę się rozpisałem ale podałem wszystko ze szczegółami żeby nie było jakiś niedomówień. Zmieniony przez - moscik87 w dniu 2007-07-14 23:24:46
[...] NIE mialbym pogorszenia tradziku - ograniczam zatem mycie do 2 razy dziennie zeby nie wysuszac skory. jesli bylo by potrzbne wewnetrzne leki: -tetralysal - 2 kaps dziennie - od 9dni -zincas forte-2tabs dziennie od chyba pol roku regularnie -teraz doraznie wzialem 1g wit c i 300mg wit b5 pomocy Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-10-27 18:15:12
[...] do kreatyny jeszcze nie mam w ogóle zdania. P.S. Dieta oczywiscie jest low carb and low fat. Możliwie urozmaicona, na tyle ile pozwala mi praca i potem szkoła. Gdyż jestem zajęty od rana do wieczora. A potem siłownia. 3-4 razy w tygodniu. Pozdrawiam i serdecznie dziekuje za jakieś porady :)) Zmieniony przez - scorpi18 w dniu 2007-10-30 19:32:12
[...] stojac 12<10=8 Triceps : Wyciskanie francuskie siedzac oburacz 12<10=8 Prostowanie ramion na wyciagu gornymdo dolu 12<10=8 Brzuch : Tak jak w poniedzialek. Rowerek Sobota - Basen Niedziela - basen/wolne (zalezy czy zakwasy ebda i czas) Prosil bym o sprawdzenie treningu, oraz o porady itp Zmieniony przez - Mako2002 w dniu 2007-06-17 19:13:14
[...] Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x8-6 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x10 szrugsy 4x10 przysiady ze sztangą 4x10 uginanie nóg w leżeniu 4x10 PRZYSIADY WYKROCZNE 4x10 Przery pomiędzy seriami około 1-1,5 minuty Czy to bedzie dobra zmiana?? Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-09-24 16:26:44
[...] SZOK ! Ludzie byli w szoku, nie poznali mnie. Zmienilem sie diamteralnie. Wyszczuplilem sie, do tego wlosy na zel... Zaczely sie mna interesowac dziewczyny od tego momentu minelo juz troche czasu, ale pamietam to bardzo dokladnie - zaczelem nowe zycie ! Mam nadzieje, ze obalilem mit Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-20 11:47:18
[...] mam zrobic jesli miedzy posilkami odczuje glod??co bedzie dobrym rozwiazaniem??pomodorka czy lepiej jabko lub banan?? Ostanie nurtujace mnie pytanko -co myslicie o sokach owocowych.mam na msyli sok z winogron lub pomaranczowy (100%):unikac czy pic na zdrowie??oczywiscie wszystko z umiarem:) Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2007-07-01 12:42:58
[...] mleko i soja są uważane za porównywalne źródło wartościowego białka. - My wykazaliśmy, że białka mleka znacznie lepiej wspomagają przyrost masy mięśniowej niż białka sojowe - komentuje badacz. Źródło: onet.pl Ps. Najlepsze oczywiście są komentarze na onecie, np. "pij mleko, będziesz kalekom" Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-23 10:17:50
http://u.mmarocks.pl/2007/08/Junior-Dos-Santos_963_left30.png Pseudonim: Cigano Data urodzenia: 12 września 1984 Kraj: Brazylia Wzrost: 193 cm Waga: 108 kg (2011) Kategoria wagowa: ciężka Bilans walk MMA: 13-1-0 Klub: Black House Junior dos Santos rozpoczął zawodowe starty w mieszanych sztukach walki w 2006 r., początkowo walcząc na terenie [...]
[...] kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : ogólna sprawność fizyczna, bez wielkich przyrostów masy, podciąganie na drążku priorytet Staż treningowy na siłowni : początek w czerwcu 2007, ale najpierw plany nie za mądre, później jako dodatek do biegania, mądrze to chyba od października ale i tak do sierpnia na dużej liczbie powtórzeń robiłem Uprawiane [...]
16 kwietnia 2007 podczas meczu podskoczyłem i przy londowaniu skreciłem kolano. Podejrzewałem zerwanie wiazadeł jednk lekarz wsadził mi noge w gips i tyle. Podczas kolejnej wiztyty zasugerowałem USG on jednak mi powiedział, że zrobią laparoskopie. Niezgodziłem sie i cya. następnie pojechałem do jednego z najlepszych w Olsztynie lekarzy i [...]
[...] o pomoc wielu znajomych z lokalnej skromnej siłowni poleciło mi trening FBW i przyznam, żem i się bardzo spodobał zaimponował mi trening Arnolda http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ Niestety nie jestem w stanie go wykonać ze względu na ograniczenia w sprzęcie i czasie więc postanowiłem ułożyć własny [...]
Kim Kold
