2007

no stary ale ogolnie jak napiol to mial 29 to chyba malo. chodzilo mi ogolnie ze mial mala raczke ale to jakw bicu mial 29 to w trica raczej tez nia mial za byczego :P Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-08-06 19:43:05

[...] Queblo "Sport to zdrowie" To hasło wymyślone dla zmniejszenia problemów związanych z siedzącym trybem życia społeczeństwa: głównie chodzi o układ krążenia i wady postawy. Maksymalny wysiłek sportowców zawodowych, to coś zupełnie innego i napewno nie mieści się w definicji tego hasła. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-17 17:30:18

[...] i kopnąłem go. TAK JEST !(Yeah)". Dodatkowo, ogłoszono, że z Kharitonovem nie będzie walczył Fujita (tak zakładano wcześniej), bo DSE nie zdążyło dostarczyć dokumentacji medycznej, a w przypadku zawodników mających 35 lat i więcej, należy taką dokumentację złożyć na tydzień przed walką. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-17 22:43:54

Rób brzuch na kazdym treningu a przedramie mozesz w poniedzialek i w piatek. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-15 12:27:10

priorytetow nie ma, ogolny rozwoj calej sylwetki planu wczesniejego nie bede wklejal, ten jest zmieniony gdzie trzeba adnotacje co do starego planu to napisalem chodzi mi o ocene czy dobralem dobre cwiczenia w dobrej kolejnosci,odp ilosc serii itp Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-15 12:30:40

pod warunkiem ze dobrze ułożysz suplementacje L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 4 I nic się nie stanie jak ułożysz sobie przyzwoitą dietę i trening... Jeśli tego nie będzie to wywalisz kasę z supli w błoto I tak Ps-em: pamiętaj że nadmiar białka może mocno obciążyć nerki Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-18 17:21:01

A na siłowni nie ma bieżni/orbitreka/rowerka stacjonarnego? Swoją drogą IMO możesz poczekać do wiosny z tym odchudzaniem. Teraz noś jakąś bluzę czy coś i nie ma problemu :). Zmieniony przez - Pan_Fucy w dniu 2007-12-25 18:49:56

na silke bym w takiej nie poszedl :D jezeli dobrze chlonie pot i przepuszcza powietrze, to najwyzej zalozylbym pod zwykla koszulke. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-19 11:17:22

hehe kupilem ale mi nie jest potrzebna! zalozylem ja zeby pokazac jak wyglada na kims! ona jest nie uzywana! ani razu nie prana! takie koszulki chodza w cenie ok.100zl nowa ! mysle ze 50 zl + KW i sie dogadamy. Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-02-23 16:49:12

Już nic. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-12-10 23:33:15

Chodzi ci o odważniki z uchwytami ( tzw. uchem ) ? Coś podobnego do tego ? --> http://www.oss.wroc.pl/wystawy/obrazki_mund/013.jpg Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-04 00:57:08

Mazuro13 dokladnie tak Chomson przeczytaj uwaznie co napisalem....mam jeden regulowany:P kolo 10 kilo i moge dokladac kolka :) cwiczen jest bardzo duza mozliwosc ttylko nie wime jak je zgrac z soba ;/ Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2007-04-04 09:18:11

[...] tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. Trening domatora wiele Ci nie pomoze, ale to wszystko zalezy ile bedziesz mial tej przerwy od silowni. Masy na pewno nie nabierzesz a z utrzymaniem tez bedzie ciezko. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-04-04 18:08:49

dzieki napewno skorzystam :D Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2007-04-04 23:11:28

[...] diety na mase to sa pewne załozenia musisz dosarczyc 2g białka na kg masy ciała 3-5g wegli 1kg/mc 1gtłuszczy 1kg/mc oblicz na poczatek zapotrzebowanie kaloryczne jestes młody wiec do wyniku dodaj pare kcal wiecej bo sie rozwijasz i twoj organizm pochłania ogromne ilosci kcal narazie to tyle Zmieniony przez - rudzian21 w dniu 2007-05-29 19:17:28

[...] http://www.sfd.pl/Cyber%2DTEST%3A_Thermal_Pro_Evolution_%2B_KO_i_Nitro2_by_saib%5F%5F_%2D_PODSUMOWANIE_str%2E_88%21-t298736-s131.html chodzi mi o ten test tylko nie wiem dlaczego podsumownia nie widze na 88 stronie :/ :/ ale z tego Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-16 13:06:23

[...] działanie, oraz sposób w jaki się jej użyje. ja osobiscie jestem zwolennikiem cyklicznej pracy nad redukcją/ siłą/ masą/ wytrzymałoscią i sam mimo prawie 7 leniego stażu nie zabrałbym się za tzw "redukcjo-masę", a już na pewno - nie mając kogos kto mnie przez nią poprowadzi za rączkę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-16 13:58:36

Up :/ Oczywiście jak cos zle to poprawcie albo jak za mało czegoś w poszczególnych posiłkach to dajcie propozycje co by tam dodac. Pozdrawiam Zmieniony przez - MagicCR7 w dniu 2007-07-22 11:18:45

niema czego poprawiać. poczytaj jeszcze, ułóż od nowa, to pomyślimy. Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-22 11:42:42

[...] oby tak dalej ten link to co mi wyslalas to mozesz sobie sam czytac Ty chyba nie zrozumiales ja prosilem o rade a nie o wysylanie pustych linkow swoja droga to ja nie rozumiem was bo skoro sie na tym znacie to moglibyscie pomoc ale widocznie to sprawia wielki problem zreszta bez laski... Zmieniony przez - MagicCR7 w dniu 2007-07-22 20:23:24