2008

zdecydowanie za mało kultury Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-22 19:48:01

whatever... ;) aha mówicie że dobry plan, ale mam nadzieje że sie domyśliliście że to 3x w tygodniu a nie dwa treningi pon-sro-pt A-B-A, B-A-B itd. :) pozdro Zmieniony przez - fighter545 w dniu 2008-05-10 22:24:06

Ja bym dal aminki 8-9g przed treningiem silowym i 8-9g po aero Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-13 09:28:11

[...] obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-07 11:09:01

libido na cyklu bedzie kosmicznie niskie po cyklu to juz w ogole, nie bedzie wcale i mozliwe ze ginekomastia progesteronowa tez sie pojawi powodzenia Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-05 12:14:09

[...] 2 miechy takim treningiem a potem http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html te treningi jesli bedzie sztanga...a jesli nie masz zelastwa to tak jak Ci podał Gryf Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-25 16:53:07

[...] tłustego, smażonego. Jedz/pij: - węglowodany (ryż, kasza, makaron), - owoce (duże ilości), - warzywa (duże ilości), - mięso gotowane, - soki owocowe. Ja dodatkowo staram się stosować zalecenia Tombaka. Mianowicie nie łączę mięsa z węglowodanami. Nie popijam posiłków i nie piję godzinę po jedzeniu. Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-05-29 10:33:41

[...] a jednak coś w ich sposobach walki było. Zresztą sam też doświadczyłem parę drobnych sztuczek... były takie banalne, proste i niewymagające siły, a ja i tak nie umiałem ich powtórzyć... tak więc część z różnych historyjek związanych ze sztukami walki to wcale nie są bajeczki. Pozdrawiam Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-05-30 19:34:54

[...] w sposób mistrzowski :) Czyli świadomie :) Obserwuj jak się czujesz po różnych produktach, jakie Ci smakują. To może się zmieniać w zależności od tego czego Twój organizm będzie potrzebował. I jak już wspomniałem jak się czujesz w trakcje jedzenia, chwilę po i po jakimś czasie. Pozdrawiam Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-05-31 18:54:36

[...] w pewnym stopniu a bez odpowiedniego jedzenia miesnie sie nie rozwina. Oczywiscie ja malo wiem,narazie ale po tym co przeczytalem i sie dowiedzialem z roznych zrodel dieta jest przydatna.W Twoim,a wlasciwie naszym wieku jednak nie polecam jakiejs rygorystycznej.Uwazaj poprostu na to co jesz. Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-31 19:07:56

Klima przeczytaj jeszcze raz wypowiedź Tomasza na poprzedniej stronie a będziesz miał odpowiedź. Nie powtarzaj tych samych pytań. Tomasz dla Ciebie SOG Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-06-07 20:35:18

już nic sorki, pomyliłem ze spamem Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-06-08 20:30:12

[...] niczego i Ty się dziwisz, że klatka nie rośnie? Poczytaj trochę i ułóż porządny plan. A tak wogóle to skąd Ty te cudo wytrzasnąłeś? Dietę masz? Przynajmniej wiesz co to jest 10 wskazówek żywieniowych? powturzeniowe - co to wogóle jest...? wyciskanie na walce - a i jak się wyciska na walce? Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2008-11-18 16:29:17

no i oczywiście takiego łogromniastego kwiatka jak na tym obrazku co wkleiłeś flaga nie jest trudna, trochę siły i trochę techniki. poćwiczysz i dasz radę. pozdro Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-12-03 19:28:11

mariobros8 - a jajka przypadkiem nie zniosłeś? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 14:46:58

Jezeli chodzi o odbudowe masy kostnej, to przede wszystkim wapn. Do wlasciwego jej utrzymania zalicza sie jeszcze magnez, fluor i witamine D. Juz chyba czwarty raz widze posty o Twojej zlamanej rece i treningu. W wieku 14 lat na prawde nie masz sie do czego spieszyc, takze lepiej sluchaj lekarza. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-09-10 16:18:31

[...] to cały czas nie rozumiem czym sie rózni trening FBW od normalnego jakiegoś tam podnoszenia hantli dobra zrozumialem o co chodzi i ułoże sobie taki trening i zastąpie niektóre ćwiczenia ze sztangą ćwiczeniami z hantlami i może dołoże coś z tym ekspanderem. W każdym razie dzięki za pomoc Zmieniony przez - kamiljen w dniu 2008-05-04 18:16:57

Zdrófffka pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-10-16 11:57:51

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html] http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Z każdymi parametrami można zacząć ćwiczyć Poczytaj powyższe posty i ułóż dietę, ocenimy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-03 20:25:56

Napiszę tak - Marketing Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-03 01:35:50