2016

Zalewamy wodą i wcimam jak kisiel :-). Zaraz druga porcja efki kawa i na aeroby :-) Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-11 13:40:56

No jej by się przydało bo ma co zrzucić:-) ;-) Rano poszły dwa tabsy Novo. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-12 07:59:29

[...] nie będę. Jedynie woda oporowo. Zaraz wybieram się odebrać awizo:-) z kofeiną. Panowie jak stosujecie cofe w tabsach to pojęcie też zwykłą kawę czy to za wiele kofeiny na raz? Tabletka ma 200mg coffeiny a kawa pewnie koło 100mg nie zawiele na raz? Ludzie mówią że jakiś mniejszy się zrobiłem:-) Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-13 09:27:32

[...] sobie na rosołek czy wywar z warzyw i kości. Dlatego idzie kosteczka :-) Dzisiaj będę robił szaszłyki kurakowe z warzywami to zdam relacje. O 9 poszła dawka efki i kofy chodzę na dobrych obrotach. Druga porcja o 15. Jako że lubię kawę to jeszcze podpije sobie taką słabą chyba nie zaszkodzi? Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-14 11:40:00

Wbiłem efke wrzuciłem 200 cofy. Zajadam białka jaj gotowane, zaraz idę na trening. Dzięki Krzykacz za info. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-15 13:43:37

Dubel Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-02-15 13:54:38

[...] bo krzykacz napisze że jak paw wygląda :-) Mi smakuje:-P. Czy bardzo bym zgrzeszył jak bym sobie ładowanie zrobił, powiedzmy że czyste:-), głównie chodzi o psyche:-) Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-16 08:16:37 Ehhh :-) Dawaj, to tylko napiszę a w głębi to Ci zazdroszczę takich gulaszy i szaszłyków ;-)

i od razu napisz jak takie fit leczo zrobić, bo masz tu trocho pomysłów, a ja to zawsze filet+brokuł, albo twaróg+cebula%-) Aha jak tak groźnie to nie dawaj:-PP Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-16 09:52:05

hohoho to widzę że ja nie jestem taki najgorszy :)) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-16 12:35:43

troche za szybko spada, osobiscie dodalbym troche kcal ps. nie doczytalem ze na vlcd jestes...w/g mnie ta dieta to kiepski pomysl no ale powodzenia :-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-02-17 08:04:04

troche za szybko spada, osobiscie dodalbym troche kcal ps. nie doczytalem ze na vlcd jestes...w/g mnie ta dieta to kiepski pomysl no ale powodzenia :-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-02-17 08:04:04 Czemu kiepski pomysł ? :-))

Ale mnie zakreciliscie teraz, normalnie zglupialem 8-} Jak to teraz rozplanować? Pomóżcie coś żeby redu nie zj**ać. Lasix pisałeś kal dodać ale ile, z czego tych kal? Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-17 11:09:19

skoro Ci przypasowala to nie ma o czym dyskutowac ;-)...rob swoje i tyle Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-02-17 11:37:46

mieso nie leci %-) dajcie spokoj z tymi bajkami, na pewno ogranicza to ubytki ale zawsze cos poleci nie ma opcji Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-02-17 12:30:53

Piszcie do MNIE na pw, JA wam wszystko rozpisze tak by nie bylo strat w niczym %-) EDYTOWANIE PRZEZ MICZELX %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-02-17 16:07:41

Na 100g płatków to tylko 12g ww i 67 kcal dodaj troche orzechów migdały czy laskowe Panowie a nie wydaje wam się ze za szybko ta waga schodzi ? Już sam niewiem może to przejaw zazdrości %-) Zmieniony przez - PHO w dniu 2016-02-17 16:37:40

[...] tyg vlcd bo tyle będę do niedzieli dodał 100g węgli złożonych miało by to sens? W niedzielę bym dodał ładowanie bo psycha słaba:-) jeszcze można zwiększyć aero jak waga będzie leciała bardzo słabo. Jak kolega pisał ze złe samopoczucie . To była moja rada , skorygowaliscie , po co drążyć temat ;-) Zmieniony przez - PHO w dniu 2016-02-17 17:12:52

[...] ogolnie. Bo glod czlowiek nie odczuwa wogole, ani ssanie, to minie po paru dniach, calkowicie po 1 tyg max. Wszystko zalezy od glowy, ludzie pragna ladowan itp, bo sie czuja mali, plascy, niestety jak chce sie ktos wyciac, to leci woda i smalec to i water size. Trzeba wiedziec czego sie chce. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-02-17 17:20:25

Rozumiem , tylko w moim przypadku nie dał bym rady na takiej diecie chodzi o system pracy w jakim pracuje , w moim przypadku jakiekolwiek ww musza być . Zmieniony przez - PHO w dniu 2016-02-17 17:49:10

[...] lux:-)) Ja pracuję po 8 10 h ed i też bywam na vlcd (tyle że ja trochu ściemniam w pracy) W moim przypadku jest to 16 h , gdzie mam pod sobą pare osób , i biorę za nich odpowiedzialność . Wiadomo nie jest to co dziennie ale raz do dwóch razy w tyg Dobra bo koledze śmietnik robimy z relacji ;-) Zmieniony przez - PHO w dniu 2016-02-17 18:18:32