2024年度组织生活会整改清单中对照“自觉增强党性、严守纪律、砥砺作风”查摆问题

[...] prolka ponad normę po 6 tygodniach na mk677, ile dostinexu i co ile dni wziać zeby zbić? wynik przed cyklem 348,3 uIU/ml, po cyklu 502,2 uIU/ml, norma 52.5-357 ulU/ml. /SFD/2024/7/2/b3b6535f78e8489890717ee19fee8d54.jpg /SFD/2024/7/2/d79ec6bed1d94242933240d3ff0bbd79.jpg /SFD/2024/7/2/6c4ff0687dd64182aee88061d2d395d1.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] patrzy - plac zabaw wpadł 5x w tygodniu. Sesji fotograficznej dawno nie było to sobie pozwalam zaspamować https://youtube.com/shorts/IweUYV6kMas?si=2Q8TmlAQp_kE4_xv /SFD/2024/3/17/f8dbba0711f349229855ed94aa78b2d8.jpg /SFD/2024/3/17/da796c554f05417e98c9ba1712f3adff.jpg /SFD/2024/3/17/09ff569ed4bf4b8f95e4faee7a6ada44.jpg [...]

15.05.2024 Aeroby Dzisiaj home office i tak w trakcie, korzystając z ładnej pogody, wyskoczyłam na godzinkę. Był pomysł, żeby sprawdzić ile czasu mi ten Rossman Run zabierze jesli go przejdę - no to już mniej więcej wiem. Szybko maszerując załatwiłam 7km przez godzinkę. Czyli spoczko w limicie się zmieszczę - nawet jak nic nie pobiegnę. Szkoda [...]

Wszystko co dobre szybko się kończy… dzisiaj powrót do domu - a Lublin w tym roku jakiś fajniejszy mi się wydał. Przed sezonem jeszcze pustawo było. Trochę fotek /SFD/2024/6/13/39ef66ede9d64f2b9564507bb6fa488e.jpg /SFD/2024/6/13/17da3f5ce0b348818126323c70b922dd.jpg /SFD/2024/6/13/acec4f5d66454feb89e23c0e1ef24aea.jpg [...]

I jeszcze kilka /SFD/2024/10/1/41ff36bdcc68433c97648e2df3bc22b2.jpg /SFD/2024/10/1/6a071470d4fd4057a475aa3da81036ee.jpg /SFD/2024/10/1/a32092e9de2348949b87f9e047c69dcb.jpg /SFD/2024/10/1/8b1991e0ca614c6ea00c62ca06de4a09.jpg /SFD/2024/10/1/b16d4a13e45845068ab5202b05d61166.jpg

[...] prolka ponad normę po 6 tygodniach na mk677, ile dostinexu i co ile dni wziać zeby zbić? wynik przed cyklem 348,3 uIU/ml, po cyklu 502,2 uIU/ml, norma 52.5-357 ulU/ml. /SFD/2024/7/2/b3b6535f78e8489890717ee19fee8d54.jpg /SFD/2024/7/2/d79ec6bed1d94242933240d3ff0bbd79.jpg /SFD/2024/7/2/6c4ff0687dd64182aee88061d2d395d1.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ast 30 0-40 glukoza 86,8 70-99 Na pewno chce powtórzyć badania wytłuszczone. Cos powinienem dorzucić do sprawdzenia? Od razu robić badania? Czy poczekać z tydzień? /SFD/2024/7/17/ad55274a8bd045ec950132aa52c9c5a6.jpg /SFD/2024/7/17/ff0f36ab7fb144b997babf448752bba3.jpg /SFD/2024/7/17/16f685ff665f45749fb78dd8a778829f.jpg [...]

[...] + aktualna morfologia. Wysokim estradiolem albo morfologią powinienem się przejmować? Czy samo sie unormuje? Normalnie mam 500 testosteronu, 900 to trochę górką jest. /SFD/2024/11/28/e45f3544c3b64d1384eaeb46aa0a8c43.jpg /SFD/2024/11/28/83a86f1dcef7456b9d8afb6e7d3f249b.jpg /SFD/2024/11/28/c053be616e654347b09714d24b415fa1.jpg [...]

[...] i wszystko dopiero się budzi, ale jednak trochę strach bo o tej porze roku tak rano sporo zwierząt można spotkać w lesie. Trochę pobiegałam z sarnami po polach ;-) /SFD/2024/2/18/f04a9b78b38b4539ad6c0a6de8f9e97e.jpg /SFD/2024/2/18/7489acb4621d4861906f09891638a69c.jpg /SFD/2024/2/18/52386dee8f4447f290290279807f706b.jpg [...]

[...] Małej Wysokiej. Na szczyt na pewno nie wyjdę, ale ciekawa jestem ile dam radę przejść. Za tydzień planujemy wrócić nad Strbskie Pleso z dziećmi :-D Pięknie tam jest. /SFD/2024/8/15/d32a4391db764409970f88c8bc70d9cf.jpg /SFD/2024/8/15/c5b0b9b345e54847806316d0f0590710.jpg /SFD/2024/8/15/971ca9bf8f194d85aeb773cba21f3794.jpg [...]

[...] nawet trochę dzieci pociągnąć na sankach, dobry trening wyszedł ;-) Innego treningu nie było bo wróciliśmy popołudniu do domu (wg planu mieliśmy wracać w niedzielę). /SFD/2024/12/30/b2a33b4a4f9e49a3aa87ba3b8d10f7b5.jpg /SFD/2024/12/30/209d9652cdf346c88ea218a3d8420ed1.jpg /SFD/2024/12/30/e8cbb510bd2e40b58fc7baa8afe183ff.jpg [...]

[...] za to spróbuję 3serie. Goblety były w piątek i trochę mnie zmartwiły bo od 15kg nie podobają mi się plecy. Głupio się nagrało - następnym razem pokaże o co mi chodzi. /SFD/2024/8/12/00774153a13c4e91889714074b778783.jpg /SFD/2024/8/12/0ba23ff38c82435dbeb58aea037ac4d4.jpg https://youtube.com/shorts/drDXp7U0LgM?si=Acli9z1-3gwlLN7n [...]

I trochę for /SFD/2024/10/1/267099b674d9482182aa187f5469de5e.jpg /SFD/2024/10/1/00c56555379b4f75902cfaa534e7ceac.jpg /SFD/2024/10/1/0249a8c0f3884e6e99e6d4d3d33ce845.jpg /SFD/2024/10/1/65100480d0884998bad5a6bf8901875f.jpg /SFD/2024/10/1/e8602e1de3a24cf8a4af78894591dcce.jpg

Taa - ale żebym ćwiczyła to w ogóle nie widać - tyle że nic nie zwisa i nie powiewa Funchal - nic się nie zmieniło od 2 lat. /SFD/2024/12/21/0b89fba98cce46cdb5fdf9e46205a9af.jpg /SFD/2024/12/21/ea884ee14d3b4e06a45d9aef9980cf97.jpg /SFD/2024/12/21/761fbfeda484423197ff0117dd1fdeaa.jpg /SFD/2024/12/21/de4c88ab423545a2a6ff5ee089186f8d.jpg Zmieniony [...]

[...] do wewnątrz intencjonalnie, pewnie już ten ciężar wymusza... Tomasz - nie wiem, nie mam jeszcze planu na 2025. Ale wiem, ze muszę coś zmienić.... Myślę intensywnie:) 29.12.2024 AEROBY Polatane po lesie... Na Maderze zaczęłam tuptać i próbuję tuptać dalej. Na pewno wydolnościowo leżę i kwiczę - więc albo na bieżni, albo w lesie - tak czy inaczej [...]

[...] był 4 na 5 zawodników i był smutny, ale jak się dowiedział że ja też jestem 4 to humor mu się poprawił bo takie samo miejsce jak mama :-D Także wszyscy zadowoleni. /SFD/2024/1/28/8a7b910157d34178a9b5c5184c745032.jpg /SFD/2024/1/28/f4803373a5174620b686f1fc753a8bb3.jpg /SFD/2024/1/28/3634f64037df449ca12d2c1e2e370b9d.jpg [...]

I jeszcze Wenecja /SFD/2024/7/24/30b7ac8af6dd4ba1be2d47f4ec561ea7.jpg /SFD/2024/7/24/351e24398aa44de393203687eb2bc9db.jpg /SFD/2024/7/24/bbeda2d49f2a4703bacfb38ac5851f10.jpg /SFD/2024/7/24/f08481e46db343bfa282b34161b2bd5a.jpg /SFD/2024/7/24/b0505c42d898401f9b8ca89cd7482c58.jpg /SFD/2024/7/24/3554824a807146bbbf9cf787c8e86a27.jpg [...]

No to po redukcji :-) Kończę z waga 99kg. Kilka najnowszych fotek. /SFD/2024/6/26/193dc7600dfd49519a82eac6f9068a01.jpg /SFD/2024/6/26/b7b1bdd8a55942b68b1d4368b69442e9.jpg /SFD/2024/6/26/345073b58dc14110aa6c56ea0dd663a0.jpg /SFD/2024/6/26/7df8221c686041abb25e93275f780151.jpg /SFD/2024/6/26/8d9c8efb4cb44dc4806b9e19aba5ad26.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] https://youtube.com/shorts/Twin7pdW2OU?si=Sq2ZZHFzZ8ClEflz https://youtube.com/shorts/XaiyYl_jJFA?si=dApL4lk7xTol6TQp /SFD/2024/4/28/7fc1042431cc47a191eca69c00dfe052.jpg /SFD/2024/4/28/d4269c3531db41718d4ff886dd525732.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-04-28 17:47:28 Zmieniony przez - [...]

18.05.2024 DT plus aeroby Pełen zawrót głowy, wszystko na tempo i na ostatnią minutę.... Marszobiegi 5km po lesie z górkami. Najpierw 3km bieg,potem miałam przejść do marszu, żeby jednak te większe wzniesienia zrobić marszem i myślałam że już nie wrócę do biegania - a jednak jak tylko się trochę teren "wyprostował" to nogi pobiegły. I to jest [...]