2024年度组织生活会整改清单中对照“自觉增强党性、严守纪律、砥砺作风”查摆问题

Kolacja: Bułki pełnoziarniste (kupne) z własnoręcznie robiona pasta śródziemnomorska :-) Makro: 733kcal W:82.4g B:25.6g T:31.4g /SFD/2024/8/1/bc674cd3f21a4358b7f0de120e753cec.jpg

Po krótkiej przerwie jesteśmy z powrotem z nowymi przepisami ;-D Na śniadanie wjechały kokilki jajeczne z salsa z awokado i wędzonego łososia :-) Szczerze, więcej niż dwóch bym nie zjadł :-P Makro jednej kokilki: 236kcal W:8.9g B:18.2g T:15.2g /SFD/2024/8/7/c38bd0e540904366ad9247519320c0ae.jpg

No dobra, żeby nie było że jadamy jak bozia przykazała na redukcji %-) /SFD/2024/8/8/385b13e83e824cba88dd39080f4d8626.jpg

Skrzydełka w sosie Jacka Danielsa :-D Makro na 1kg skrzydełek z sosem: W:25.7g B:181.2g T:57.2g /SFD/2024/8/8/995888282b8e4e3dba13643fefd25273.jpg

Czarniak (dorsz czarny) jedna z moich ulubionych ryb i w łowieniu i jedzeniu :D dziś po tajsku z ryżem :) Makro: 573kcal W:43.5g B:49.5g T:22.2g /SFD/2024/8/11/1c63dee96bbc4b80a9443e3fc9457bf0.jpg

Po kilku dniach w Czechach wracamy :-) dziś na obiad wjechała zupa tajska z piersią z kurczaka z batatami :-D Makro: 626kcal W:32.9g B:32.7g T:34.1g /SFD/2024/8/20/ae2a2c93073748a4b7efbcdaee52360b.jpg

Mango smoothie bowl :-} Makro: 600kcal W:66.8g B:37.2g T:23.6g /SFD/2024/8/22/20f63808ce5e4d2984ad4e85e4d00c83.jpg

Omlet z feta i szpinakiem :-) Makro: 393kcal W:8.1g B:26.1g T:28.5g /SFD/2024/8/24/bc2d277be33c48acafe658672c2a94f6.jpg

Różowy koktajl :-D Makro: 542kcal W:70.8g B:22.2g T:22g /SFD/2024/8/24/76da5882449441dd82edc339f76253a9.jpg

Jajka sadzone na parze z ziemniakami i brokułem :-P Makro: 704kcal W:85.4g B:25.4g T:31g /SFD/2024/8/24/e9951626848a4f8bae35436e30b9b821.jpg

Różowe pity z patelni z kurczakiem :-D Makro jednej to: 376kcal W:59.3g B:30.7g T:3.5g /SFD/2024/8/24/40c315735eac4b41ba218c0304d51778.jpg

Ulubiony obiad moich dzieci %-) Makaron z sosem pomidorowo-bazyliowym z szynką :-) Makro porcji taty: 500kcal W:67g B:22.5g T:15.8g /SFD/2024/8/28/5af6351a34ad4065ac98e7f1643877f6.jpg

Pulpety z indyka w sosie koperkowym z ziemniakami :-) Makro: 500kcal W:60.8g B:27.5g T:17.5g /SFD/2024/9/3/8e0d6c59562d4bf8aaab7dad59217bc7.jpg

Najlepsza kanapka na świecie - croque madame :-D Makro takich dwoch: 948kcal W:78g B:52g T:48g /SFD/2024/9/3/5541a574a4af4bbdb2de97cbc48219d1.jpg

Mleko migdałowe, banan i whey protein oczywiście od #allnutrition i jest moc :-D Makro: 312kcal W:38.1g B:29.5g T:5.9g /SFD/2024/9/4/365c07eb275545e8a513b0d6ee04d663.jpg

[...] te 300g jak leci, co wpadnie to wpadnie, i liczysz wartosci ktore masz napisane na torebce na 100g produktu x 3. Duzej roznicy cvi to nei zrobi. Ta przyprawa to tez moze nie idealna ale krzywdy nie ztobi, chcesz nia doprawic to spoko, duzo fatu czy innego syfu ci nie podbije, wiec smialo. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 29.10.2024 10:36:35

a gdzie mieszkasz, to przyjdę po nie a i przyprawy dorzuć Zmieniony przez - maksikal w dniu 2024-10-30 09:04:07

Chodzi o to żebys wszedł na 0 kaloryczne przedewszystkim i ewentualnie uciął npc cardio albo zdjął po 1 serii na cwiczeniu i za 2 tygodnie np ruszył znoów z redukcją na grubo Zmieniony przez - Kury w dniu 9/5/2024 7:17:01 PM

Przed zbiciem estrogenu. Przed cyklem testosteron w górnej granicy normy /SFD/2024/7/18/7ab3cf5579ba4046bed0538cf78885c1.jpg

Przed zbiciem estrogenu. Przed cyklem testosteron w górnej granicy normy /SFD/2024/7/18/7ab3cf5579ba4046bed0538cf78885c1.jpg Normalny wynik jak na dawkę w stosunku do twoich gabarytów. Z tym wynikiem na papierze to zależy od tego jak długo po zastrzyku badasz i od własnej masy dla przykładu wbijałem z tej samej paczki razem z ziomkiem a mój wynik [...]