300

[...] ,ze wreszcie ktos wykorzystal moj pomysl ,chyba z roku 2003 albo 2004.bo pewnie juz nie ma tamtych tematow. choc jak na razie nie ma za duzo chetnych. moze dolaczy niedlugo mateusz 300-zwyciezca amatorskich zawodow w poznaniu? troche malo czasu wg mnie do zgloszen i nie bylo za duzo reklam tych zawodow.chocby wyslac maila do uczestnikow forum?

Mutra nie ******l przeciez nie trzeba brac po 300 mety a watroba przy malych dawkach daje rade <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] Wychodzi na to, że zbyt sztywno podszedłem do ilości posiłków i kalorii i jest tego dla mnie za dużo, jestem przejedzony na okragło. A i metabolizm w tym wieku musi byc inny. I logistycznie tyle tych posiłków trudno rozwiązać. Szczególnie jak kończę trening o 21.00 czy 22.00.Zmniejszę o jeden posiłek i jakieś 300 Kcl. Będzie to z sensem?

53 km/h z lekkiej górki na odcinku ok. 300-400m.

[...] siedzieć po nocach, chodzić na uczelnie i ciężko trenować. Nie wspominając już o budowaniu masy. Jedno wyklucza drugie. dietę miałem zróżnicowaną, dziennie przynajmniej 300 g kury, ser bialy 200 g na noc, 2-3 razy w tyg jakaś ryba, 5 jaj dziennie. Wiadomo, że kofeina wypłukuje z organizmu minerały ale nie przy takiej ilości mięsa. Właśnie [...]

Oki dzięki ale kcal normalnie 3400+300 rozumiem?:

Oki dzięki ale kcal normalnie 3400+300 rozumiem?: Na masie musisz mieć nadwyżkę kaloryczną czyli to co wyliczyłeś z zapotzrebowania + 300kcal ale możesz zaczać od zapotrzebowania i regularnie sprawdzać.

no to zje***es%-) o 300 kalorii co tydzien na poczatku, az dojdziesz do niewielkiego + (tylko ten plus musi byc ponad te wszystkie twoje aktywnosci...)

300-400 mg week czyli na 10 tygodni 30-40 ampułek

:-D Diaz wygrał. 3 faki to jak 300 significant strikeów w takiej sytuacji

Czyli jak będzie wypadał mi kolejny cykl na krecie jak już będę na masie bo na redu to Jabłczan poleci tani, to Zakupić Power x Core 300 tabs i 3x4 czodziennie i potem Mono najlepiej od nich? I jeżeli kupie PxC to paczka starcza na 4 tygodnie wieć 2 kupować żeby minimalnie 8 było czy 4 tygodnie na PxC i potem mono 8tyg ?

Problem w tym że w/w środek nie jest najpopularniejszy na świecie. Ile płaciłeś za 300 bletek, bo ja znalazłem 150zł za opakowanie. Zrobię jak ty ale to dopiero we wrześniu jak wejdę na powolną mase +200kcl i plan typowo silowy żeby dobić 100kg na klate :D Bo teraz macham 60x1 :D

[...] dzieci to wybral by to drugie ;) decyzji nie podjalem. poprostu nie wiem czy jest sens brania 250mg e7d bolda ... bo na wiecej mnie nie stac poki co. a branie 8 tygodni po 300mg e7d tez chyba nie ma sensu ? wiec nie wiem co lepsze czy deka czy bold. 250mg tygodniowo bolda (boldenone 250 apx labs) czy 275 mg deki ( decaplex 275 axio labs). [...]

[...] zeby ktos sprawdzil czy moja dieta i trening bedzie dobry do cwiczenia na kreatynie + bialko + dektroza. Dieta: 1 posiłek: - 100g płatków owsianych - 400ml mleka DAJ DO 300 - twaróg chudy 100g OK CHOC I 50GR BYLO BY OK. - jabłko/banan STAWIAJ NA JABLKO BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DODAJ NP. ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI. 2 posiłek: - 100g ryżu [...]

[...] bardzo zadowolony. Jeśli więc znajdzie się ktoś na tyle uprzejmy i zorientowany w temacie to proszę o podpowiedzi. I proszę nie odsyłajcie mnie na jakieś tematy gdzie jest 300+ zakładek bo zwyczajnie w świecie nie mam czasu przeglądać tylu stron tym bardziej że ciężko wyciągnąć z nich coś konkretnego Zmieniony przez - Turboldz w dniu 2015-04-16 [...]

TBB piwo Ci specjalnie węgli nie podbije, bo ich tam za dużo nie ma. Chyba że jakieś słodzone pijesz :) 1 piwo ma ok 300 kcal

Harnaś dzifko! gsmt, to jest mało omyśl sobie o combie - kieliszek wódki, zagrycha, przepitka - tu już w jednej kolejce będzie ze 300-500 kcal nawet, a wiadomo że jedną to się nawet ksiądz nie zaspokoi.

Serdecznie proszę aby ktoś powiedział mi coś co do tematu i punktu pierwszego chodzi mi o nitrobolon 300 tab i Xpand 240 jak to rozłożyć na cały dzień i jak w : DT: a jak w DNT:

[...] 400 zeta wiec by mnie chyba po***alo zeby tyle za nie placic. zreszta kumpel mi troche tego podrzucil, sprzedalem znajomym i nikt nie narzeka a byly nike, pumki, adidasy i reeboki wiec zalezy jak sie trafi i od kogo sie ma. mi raz reeboki sklepowe poszly w choj po 2 miechach i ciec ze sklepu nie uznal reklamacji, 300 zeta poszlo psu w dupe

Za dużo kcal obcięte od razu. Wylicz zapotrzebowanie i od niego odejmij jakieś 200-300 na start. Nie sądzę żebyś przy wadze ponad 80kg i treningach 3-4/ew miał tak niskie zapotrzebowanie=2200. Rano daj całe jaja, nie wyrzucaj żółtek Później jest okej, warzyw nie wliczaj, dodaj tłuszcze do diety bo masz naprawdę skrajnie nisko na początku redukcji