35

[...] widze.Pamięaj że dieta musi być perfect ale i tak dorzuciłbym kreatyne :) . Białka starczy na miesiąc 1,5 kg. , do porcji 20-25g białka z odżywki i 0,4-0,5l mleka to daje ok 35g białka , 2 porcje dziennie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w [...]

no moj domowy jest z uzycuem hantli i nie chce na dolna czesc tylko gorna! ja nie mam jakos mnostwo czasu i jestem do tego wybredna... wiec jak jakies cwiczenie mi sie nie podoba to po tygodniu nie robie nic... a ten trening to w sumie jade juz 3 tydzien ;] i zabiera mi jakies... 35 min.

a niechcesz sie wymienic za saegma myx 5-2v + doplata? ;) Zmieniony przez - damian_WDZ w dniu 2007-07-12 23:59:35

[...] demonstrating that CM is extremely stableunder acidic conditions that replicate those of the stomach. This studyalso showed that KA supplementation actually resulted in 35% greaterconversion of creatine to creatinine than CM. In conclusion theconversion of creatine to creatinine is not a limitation in thedelivery of creatine from CM and KA [...]

fajny artykuł z pewnością skorzystam z notatek :) na siłowni hymm zazwyczaj bieżnia ok 50 min zwykle pokonuje dystans 6.0 z 2% góreczką, i ok 35 min na orbitreku (zwykle jakiś program z góreczkami).

DR...cwiecze od 15 roku zycia a mam teraz 35 lat, zaden rzeznik - lubie sport ot co:))))))) a to nastepna porcja wspomnien... piracka akcja po treningu, kopania nigdy dosyc... Pozdrawiam Freestyler

Jak bylo na meczu? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-13 15:35:40

[...] mocne gwizdy i buczenie na naszych nie wiem czy w TV bylo slychac, ogolnie jak czytam jakies opinie to wiekszosc ze niezle , ze calkiem spoko gdzie z trybun to nuda wialo i sie ogladalo ciezko (choc tu moze miec fakt ze mialem najtansze miejscowki w pierwszym rzedzie z bramka wiec jak bylo 30-35 metrow od bramki to na telebimie ogladalem %-) )

[...] bylo slychac, ogolnie jak czytam jakies opinie to wiekszosc ze niezle , ze calkiem spoko gdzie z trybun to nuda wialo i sie ogladalo ciezko (choc tu moze miec fakt ze mialem najtansze miejscowki w pierwszym rzedzie z bramka wiec jak bylo 30-35 metrow od bramki to na telebimie ogladalem %-) ) Ciebie też zagadał ten reporter z Polsat Sport??;-jj

mozesz dokupic mono. bo zakladajac, ze cell pumpa bedziesz bral 2 porcje dziennie to starczy ci na 35 dni, a to duzo nie jest.

A ja już dawno nawoływałem Oczywiscie na TAK osessek, też wkrótce chiałem założyć taki temat A te osoby, które były na nie...to chyba nie wchodzą do PN Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-05-02 11:35:09

To jest z wczoraj,bo byłem jeszcze badania porobić które napisałeś dziś z rana /SFD/2020/6/24/46f43d3fbc944a1083eb22854f1f9d95.jpg Zmieniony przez - Puerto999 w dniu 2020-06-24 21:33:09 Zmieniony przez - Puerto999 w dniu 2020-06-24 21:34:10 Zmieniony przez - Puerto999 w dniu 2020-06-24 21:35:14

kretka: dni T: 5g na czczo i 5 g po treningu dni NT: 5g na czczo gainer: w zależności od braków w diecie 2-3 razy dzinnie po np. 50 g białko: na noc 35-40 g aminy: przy masie zbędne ale jak masz to wal przed treningiem Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-14 22:26:02

Jeszcze troche urośniesz, u mnie oboje rodzice niżsi ode mnie Wiec nie martw sie będzie dobrze Do autora postu wyżej: a co byś zrobił jakby potrwierdzili, że jesteś podrzutkiem? Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-12-29 22:35:16

syntrax dobry (bialko matrix 5.0 najwyzsza polka, wiekszosc ich produktow zbiera bardzo pochlebne opinie) fitmaxa nigdy nie uzywalem Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-16 12:35:26

Obwód przedramienia :35 Obwód klatki piersiowej :120 Obwód uda :60 Obwód łydki : 41 Waga : 90kg Wzrost :180 Obwód ramienia : 43 Obwód w pasie :95 Zmieniony przez - AriSs91 w dniu 2013-05-23 05:54:33

[...] chociaz omke bralem tylko 1 e3d, no i druga sprawa to zaczyłem przygodę z siłownią, gdy lekarz mi powiedzial że mam taką małą klatkę że muszę ją rozbudować, żeby nie mieć problemów, także wiecie.. pierwsze spotkanie z siłownią było może z 24 w łapie %) więc to też trzeba brać pod uwagę, nie każdy zaczyna od 35:) Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Oczekujesz konkretnych odpowiedzi ale ze swojej strony nie włożyłeś wogle wkładu. Po pierwsze musisz poczytać posty podwieszone żeby załapać jakieś podstawy o diecie. 1700kcal to za mało . Możesz spróbować z tym cardio ale zacznij od 35 min na bieżni i z tygodnia na tydzień podciągaj w góre

1 WIEK: 35 2. WAGA: 106 3. WZROST:191  4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 117 -udo:  -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego cyklu 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. [...]

35 wystarczy i tak sie powinno robic (zaczac pic podczas)