38 cm w bicepsie

wiek : 16 wzrost (cm) : 184 waga (kg) : 79 zasięg ramion (cm) : 187 obwód brzucha (cm) : 92 obwód uda (cm) : 61 obwód klatki piersiowej (cm) : 98 obwód łydki (cm) : 38 w bicepsie (cm) : 36 ile wzrostu ma wasz ojciec (cm) : 183 ile wyciskacie na klatę (kg) : 85

- wzrost (cm): 178 - waga (kg): 83 - zasięg ramion (cm): 180 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 84 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 60 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 170 - ile wyciskacie na klatę (kg): 140 - ile macie w bicepsie (cm): 38.5

- wzrost (cm): 186 - waga (kg): 86,5 - zasięg ramion (cm): 190 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 92 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 65 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 61 - ile wyciskacie na klatę (kg): rekord 95 teraz: 72,5 :) - ile macie w bicepsie (cm): 38

[...] pochwale(chociaz nie ma za bardzo czym ) - wiek :18 lat - wzrost (cm): 174 - waga (kg): 80 - zasięg ramion (cm): 174 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): za duzo to cos kolo 86 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 60 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 170 - ile wyciskacie na klatę (kg): za malo 100 - ile macie w bicepsie (cm): 38,5 bez pompy

wzrost (cm): 178 - waga (kg): 67 - zasięg ramion (cm): nie wiem nie sprawdzałem - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 78 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 63 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 178 - ile wyciskacie na klatę (kg): 140życiówka - ile macie w bicepsie (cm): 38 max.

wzrost (cm): 190 waga (kg): 90 zasięg ramion (cm): 193 obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 88 obwód uda(cm) : 62 ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 172 ile wyciskacie na klatę (kg): 110 ile macie w bicepsie (cm): 38

wiek 12.12.1993 wzrost (cm):184 waga (kg): 101 zasięg ramion (cm): 189 obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 111 obwód uda (10 cm poniżej jaj : 67 ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 175 ile wyciskacie na klatę (kg): ok 102 ile macie w bicepsie (cm): 38.6

[...] na sobie ---> vide mój tygodnik , gdzie w okresie kwiecień-czerwiec 2012 podczas redukcji całkowicie ochroniłem tkankę mięśniową i zyskałem na obwodach ; m.innymi w bicepsie + 1cm Myślę że obecnie , podczas kolejnej redukcji , jestem w stanie powtórzyć ten wynik , ale .... no właśnie .... wzrost o +1,0 cm , +1,5 cm podczas konkursu to [...]

- wzrost (cm):194 - waga (kg):95 - zasięg ramion (cm):220 - obwód brzucha (na wys. pępka)92 - obwód uda (10 cm poniżej jaj :64 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):186 -ile wazy wasz ojciec (kg)92 - ile wyciskacie na klatę (kg):125 - ile macie w bicepsie (cm): 38,5

[...] Hyper Pump sprawdzenie możliwości suplementu, i maxymalna Pompa mięśniowa. Stosowałem juz kilka pre workoutów, będzie porównanie ! :) ps. Vegas Michael jeżeli coś jeszcze napisać, czekam na wskazówki ! SIŁA 44 w bicepsie i 38 w przedramieniu sorry gosciu dobrze pociety jestes ale nie przesadzaj z wymiarami bo lapy to ty takiej napewno nie masz:<

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 16 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 55 cm [...]

Robię aktualizację przed nowym planem. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 19 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 36 [...]

1) http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Nick: MrBlue Przedmowa/wstęp: Witam tak więc hmm koniec naszej "Przygody" towarzysze MASY byli bardzo fajni dobrze się prowadziło cały Konkurs..Dowiedziałem się sporo rzeczy ;] Niestety tydzień byłem chory ;/ ale trudno się mówi..Progress hmm Troche klatka podbudowana;] prawa niestety jest [...]

[...] jedak bardziej na siłę niż na wielkość i kształt mieśni. O tym też mówi miedzy innymi Marcin Wlizło : https://www.youtube.com/watch?v=1TYpdqiTM0c Waldemar Baszanowski miał w bicepsie 38 cm-sam o tym pisał.miał fajna sylwetke,fajnie wyeksponowane mięśnie ale strasznie nie cierpiał kulturystów i ich treningów (objaw podobny do twierdzeń [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: korzenkorzen PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Zacząłem na nowo po rocznej przerwie :( ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 cm OBWÓD BICEPSU: 39,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = solidne 42-43 cm 2. Ile w klatce (cm) = styknie ok ~ 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150-160 kg chyba da rade mam calkiem niezla genetyke,jak bedzie 140kg tez bede zadowolony 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nieistotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga = 87kg fajnie by bylo jeszcze troche [...]

A ile Ty byś chciał mieć w przedramieniu? 35 cm przy 38 w bicepsie? Brakuje masy, ale nie lokalnie.

1. Ile w bicepsie (cm) = z 38 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = <82,5 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = wyniki tylko do wieku tak z =<23 lata

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 120 5. Jaki wynik w przysiadzie = 100 6. Jaka waga = 95kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = BeZ 8. Inne uwagi = 9. Przedramię - ok.38

1. Ile w bicepsie (cm) = 38-40 2. Ile w klatce (cm) = 110 - 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 2x swoja wage 4. Jaki wynik w martwym ciagu = byleby duzy 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie 6. Jaka waga = 75 - 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = gdyby nie pewne indywidualne powody juz bym koksowal a tak to nie moge 8. Inne [...]