SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 nogi

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening obwodowy + nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka! Chciałbym się dowiedzieć czy przy treningu obwodowym, ktory robię 3x w tygodniu, mógłbym osobno ćwiczyć nogi? Ponieważ gram w kosza i chciałbym je dodatkowo wzmocnić.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2014-01-21 09:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING NA NOGI

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanko w sprawie treningu na nogi,głównie chodzi mi o przysiady jak na pierwszy raz jaki ciezar dać musze zrobić 5 serii od 8 do 12 powtorzen,by sie nie przefarsować ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2011-03-05 09:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczonko na nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie czy lepiej zrobić: Wspięcia na palcach ze sztnagą na plecach Czy Wspięcia na palcach w siedzie Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2007-05-18 22:53:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    większy efekt da ćwiczeniu nóg raz w tygodniu intensywnym treningiem czy kilka razy w tygodniu średnio intensywnym treningiem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2009-02-21 23:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nogi

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mogli byście wstawić na mój temat jakieś zdjęcia z najbardziej hardkorowo wyrzezbionymi nogami ? Wiecie trochę motywacji }:-(

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2015-03-24 20:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przywrócenie mięśni uda po złamaniu nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich chciałbym się dowiedzieć co robić żeby moje mięśnie uda przywróciły kształt Proszę po muście jakie ćwiczenia po winem wykonywać Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2013-02-23 21:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Grubeee nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam trening na nogi, lecz jest on bardziej na mase a mi zalezy zeby spalic troche tluszczu z nog.. Macie moze jakis plan? Nie chce masowac nog poniewaz juz i tak sa zbyt grube :]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2010-11-05 23:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak cwiczyc w domu nogi aby schudly

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam problem z grubymi nogami jakie powinnam wykonywac ćwiczenia w domu aby je wyszczoplic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2011-06-05 15:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spięte plecy i nogi przy poruszaniu się..

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, Czy na tą przypadłość z czasem pomoże bieganie i rozciąganie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2013-03-23 19:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o sprawdzenie treningu na Nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam czy mozna trenowac nogi dzien po plecach? Przysiad 4-5s 12/10/8/6 Wykroki 12/10/10 prostowanie/uginanie nog na maszynie 4s Lydki 2 cw po 4 s

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2010-03-26 22:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rolki a nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jazda na rolkach pomoze budowac miesnie nog?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2009-12-24 23:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • (k) Stojak na hantle Hes oraz suwnice na nogi Hes lub inne

    Temat
    Targowisko

    Jak w temacie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2011-03-03 12:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ach te nogi...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 14 lat gora ciała jest wpoządku tylko nogi mam chude - prosze o jakis skuteczny plan treningowy. ...HMMM...PAKER!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2003-06-17 12:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nogi podczas skokow

    Temat
    Inne dyscypliny

    jak ukladac nogi podczas skokow na hopkach? bo mi sie ciagle od pedalow odrywaja i nie zawsze trafiaja podczas ladowania

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2007-10-17 15:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • siła/masa - jak brac takie cos zeby mialo rece i nogi :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Animal pak CM3 Nitric Oxide (mam jeszcze w szafie troche glutaminy) Białko i gainera - biore jako uzupelnienie do kazdego posilku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2007-12-27 14:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • styl blokuje rece i nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaki styl blokuje ręce i nogi????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2010-10-01 23:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] Obciążarniki na nogi 2x2kg

    Temat
    Targowisko

    Witam jw. mam do sprzedania obciążarniki na nogi spore obciążenie bo aż po 2 kg.Cena 30 zl.Zainteresowanym moge zdjęcia przesłać. Pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2008-02-16 19:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nogi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zrzucic cos z łydek jest tam troche mieśni i troche tłuszczu ;/ mam 14 lat wiec dieta nie za bardzo ale moglbym jesc oczywiscie mnie ;) aeroby cos dadza??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2011-03-09 17:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • superserie na nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy takie superserie mają sens: Przysiad przedni + rdl Wykroki + wspiecia Suwnica + zgiecia stopy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2015-08-28 10:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • odszkodowanie za amputowany duzy palec u nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chcialbym sie dowiedziec ile procent odszkodowania moge sie spodziewac z zusu, w wyniku wypadku w pracy gdzie nastapilo zmiazdzenie a nastepnie amputowanie duzego palca u nogi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2017-02-07 14:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: krosno ferrytyna ARMABOL orbitrek zdjecia cipek M1T astaksantyna badania proviron dzik wk badania cykl przepis pistachio push pull Realia burak kawa power system trójbój trening
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok fitness sylwetkowy kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start sterydy skutki uboczne ksiazka
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane