5 dni

zrobil mi sie pryszcz na tatuazu ktory zrobilem 9 dni temu co teraz zrobic??

Co myślicie o tym treningu na brzuch ? Da radę tym wyrzezbic brzuch ćwicząc 3 razy w tygodniu ? Wykonywałbym to w dni treningowe lub nie ale nie na głównym treningu.

Dużo czytam i są różne opinię.. W jakich porach brać Białko i Kreatyne W dni treningowe i nietreningowe 16lat 178 75

Jak często jeść glutamine, czy tylko w dni trningowe czy kazdego dnia ??

Ostatnio jeszcze (parę dni temu dosłownie) miałem je dość mocno widoczne a dzisiaj nawet przy napinaniu żyły się chowają , zależy to od czegoś?

witam mam pytanie w jakie dni chodzić na siłownie skoro trening mam w poniedziałki i czwartki mówię tu o 3dniowej rozpisce na siłowni jakie macie pomysły?? z góry dziękuję

czy ćwiczenia takie z wf-u np. jak pompki, brzuszki itp robione codziennie albo co 2 dni wystarczą, aby utrzymywać rzeźbe? czy potrzebny będzie jakiś konkretniejszy trening

Jak najlepiej brac ilosc i odstep czasowy w dni treningowe i beztreningowe (treningi odbywaja sie wieczorem): Green Bulk l-glutaminemi i bialko "cellar casein"

Witam, Dlaczego Interwałów nie powinno wykonywac się w dni treningu na siłowni? Czyli, ze jak nigdy idziej nie mogę, to wogóle ich nie wykonywac? Pzdr

siema mam pytanie ile razy w tygodniu powinno sie brac deca i testosteron ??bo slyszalem ze co 3 dni to pradwa ??pomózcie;]

mam trening fbw trenuje 3 x tyg. wtorek czwartek sobota mogę robic brzuszki miedzy dniami treningowymi czy lepiej w dni treningowe

Znatos juz wszystkie wyniki LM - mowie o tej sprzed kilku dni

Po m-drolu znaczy po epi ostatniej tabletce dzień po na noc przez 12 dni 1 tabs clomidu styknie ? ; ]

waga 95, wzrost 180. do siłowni mam dostęp 5 dni w tygodniu. lucze na szybka odpowiedz

ja mam implant ponad rok i za pare dni go usowam bo przez ten czas przytylam juz 10 kg :( i teraz mam problem na jaki srodek antykoncepcji sie przerzucic... mylalam o czystej spirali...

Witam Jestem na cyklu mono i w dni nietreningowe zawsze brałem 2 porcje rano i wieczorem ale dzisiaj zapomniałem wypić porcji rano. Czy wpłynie to jakoś na cykl ?

proste pytanie do Expertów co da się zrobić w ciągu 30 dni do zawodów ???

Witam. Chciałem po wakacja dalej wrócic do kulturystyki. Mam takie pytanko. Czy moge ćwiczyć piątek, sobota, neidziela ? Bo tylko w te dni mi pasuje :/

mam pytanko jakie jest dobowe zapotrzebowanie na bialo luszcze i weglowodany.jak roznie sie w dni treningowe a jak w nietreningowe??

http://www.miesniebrzucha.pl/ ten trening przewiduje 6 dni cwiczen a 6 dzien test czy nie powinienem zachować odstępów przynajmniej 1 dzień pomiedzy treningami ?