5

[...] wyzerka. Plus dopijanie roznych wodek, weselnych i smakowych z Polski (chrzanowa! o matko!). Fajnie bylo! Ale mam dosc picia na dlugi czas %-) Wole isc na silke i miec wiecej energii. Wioslarz - ja go lubie i nienawidze :)) Bardzo podoba mi sie progres jaki zrobilam przed te kilka tyg, niby tylko 5 min a daje sporo. I lubie scigac sie ze soba.

[...] bez trenowania mięśni antagonistycznych (czyt. pleców) może powodować poważne dysfunkcje w obrębie obręczy barkowej. Zatem myślę, że powinieneś skorzystać z planu FBW 5-10-15, plan polega na tym, że mamy dwa zestawy treningowe FBW. FBW A i FBW B, oraz mamy 3 możliwości treningu, 3 serie po 15 powtórzeń, 4 serie po 10 powtórzeń, 5 serii po [...]

[...] . noga ugieta ( ta blisko sciany ) miedzy kolano a sciane wkladasz pilke i starsaz sie bardzo mocno naciskac noga na pilke jakbys chcial ja przepchac pzrze sciane. 5. lezysz na plecach na podlodze , pod noge ( w okolicach łydki piety ) podkladasz pilke ( taka wieksza) i toczysz pilke do siebie i jednoczesnie uginasz maksymalnie [...]

Ważę 80 kg, mam 178 cm, na ten moment chciałbym zrzucić parę kg tak do 75 myślę będzie ok. Ćwiczę regularnie od około 8 lat z 2 letnią przerwą podczas covidu, z różną intensywnością, ale dopiero od tego roku zacząłem z 4 dniami w tygodniu, wcześniej 3 i przez krótki okres dwa dni. Wychodziłem z wagi około 102 kg przed 8 laty, te 80 kg- 83 kg to [...]

Najlepiej kupic ksiazke "Nagi wojownik" zeby poznac calosc, ale przytocze to co jest w rozdziale o smarowaniu gwintow - 5 zasad: 1. "Im mniej umiejetnosci trenjesz, tym lepszy osiagniesz rezultat" - nie wykonujemy wiecej jak 2 cwiczen ta technika w jednym czasie, czyli np.: robisz podciaganie i pistolety i to wszystko - nie [...]

[...] wysypką podepilacyjną, alergicznym zapaleniem skóry. W skład serii Xerial wchodzi kilka produktów o zróżnicowanym stężeniu mocznika. Najsilniejszy jest krem Xerial 50 (tuba 40 ml)-zawiera on aż 50 % mocznika oraz 7 % kwasu glikolowego AHA, należy go stosować w przypadku już poważnych problemów dermatologicznych oraz nakładać miejscowo, [...]

Heh... na 200g substancji 40g to mocznik... jak to pani na matematyce uczyła? 200 na 40... 5... 100% na 5? Dobrze licze? 20%? Ja ******.le czemu ludzie są tacy leniwi, co?

le temat wciaz aktualny... Holder a Ty to nadal skosujesz? ja moze dzis sie w koncu wybiore z kolezanka do lekarza... mam nadzieje ze nie bedzie problemow z ta recepta a te takie swieze rozstepy to moze wybielic czy cos tak zeby ich w ogole nie bylo widac? no bo wiem ze z tymi bialymi to trzeba sie pogodzic ale one sa uciazliwe ja sie tego [...]

20 i 5 znaczy 20% i 5% zeby nie bylo. pzd

http://luszczyca.org.pl/mediawiki/index.php/Ma%C5%9Bci_z_mocznikiem Maści z mocznikiem (Urea) w różnych stężeniach. EdytujMaść 10% Urea 10,0 20,0 30,0 Ac.salicyl. 10,0 10,0 20,0 Sapo Vinolis 10,0 20,0 20,0 Vasel.Flari ad.100,0 EdytujMaść 20% Urea 20,0 Ac.salicyl. 20,0 Ol.Paraff. 5,0 Lanolini Vasel.Flari ad.100,0 EdytujMaść 30% Urea 10,0 [...]

No więc... Zamówiłem sobie Tę maść Hascobase ad. 200 Urea 20 I po 5 dniach kuracji jestem zadowolony ) Te sz**ty na bicepsach zaczęły się zmniejszać... i znacznie wybielały ! Ciesze się że na mnie to działa, bo już miałem dość tych bezsensownych kuracji drogimi maściami. powiem Tylko że to, co zdziałał Contractubex w miesiąc, ta maść zrobiła to w [...]

Urgok to by mogło być ciekawe ale chyba coś wkręcasz żeby ludzie smarowali sie szczynami i żebyś radoche miał Jakie to ma uzasadnienie naukowe? Jaka substancja w moczu miała by powodować znikanie rozstępów? Ja chce spróbować na czerwone rozstępy coś takiego jak Fraxel Laser... robił ktos może ten zabieg? Koszta dosyć spore bo trzeba [...]

Rob wiec przysiady pelne planem na sile(czyli robiac okolo polowy mozliwych powtorzen)-od takich siadow dupa nie rosnie prawie w ogole. 50%*10 60%*8 70%*6 75%*5 80%*4 85%*3-tygodnie nieparzyste 90%*2-tygodnie parzyste Pozniej zrob "masowo" 5 serii przysiadow ze sztanga z przodu, tez unikajac walki o ostatnie powtorzenia. np 5*10powt

[...] zmniejszają ilosc tego hormonu odpowiedzialnego za rozstepny - jakos hormon stresu a cynk lagodzi zaczerwienia i gojenia ran na skorze. chyba dodam teraz do kuracji te igly http://allegro.pl/derma-roller-540-igly-0-2-0-5-0-7-1-1-5-2-0-mm-new-i2068652818.html 0,5mm starczy czy od razu 1mm? Zmieniony przez - diablo_bi w dniu 2012-01-29 01:46:13

ja mam igły 0,5 i myślę że w miejscach gdzie skóra jest grubsza np w moim przypadku uda to lepsze były by igły o długości 1mm. Zdjęcia poglądowe które dodałem są robione w odstępie 10 dni. Rozstępy na ramionach które były starsze ale i tak widoczne szybciej straciły swój kolor i stały się grubsze niż te stosunkowo świeże na nogach które mają ok 1 [...]

Powinienem się przebadac??? Redukcja trwa już 5 miesiąc - utrata wagi 8kg , aktualnie cały zcas waga leci systematycznie , obwody spadają ale wolniej . czuje się wyśmienicie pomimo sporego wysiłku. Np. dzisiaj pracowałem od 7 do15 ( fizyczna raczej ciężka) od 16 do 16.40 ( barki i triceps) od 18 do 18.30 bieg bez przerwy w mieszanym terenie [...]

Co wy na to. Wyniki robione chyba w marcu, jak widać na zdjęciu teść 2.7 na norme od 2.5 czyli jak u 80 latka. Lekarz rodzinny nie widział problemu, prywatna wizyta u endokrynologa 120zł (dodatkowo badanie cukru i tarczycy wyszło oki) stwierdzono że wszystko oki bo w normie, a że słaby wynik to wina że jestem przepracowany bo praca fizyczna plus [...]

[...] z poniższej listy powiedziano mi 168 zł, z tym że panel tarczysy spytali czy podstawowy i powiedziałem że tak, czy podstawowy wystarczy ? I o co jeszcze poprosić-spytać gdy będę na badaniu, jestem laikiem ale wiem że testosteron powinny być dwa wyniki tak, a jak reszta ? 1. Testosteron 2. Prolaktyna 3. Kortyzol 4. Estradion 5. Panel tarczycy

Mam komplet badań. Redukowalem się około 7 miesięcy na bilansie 1700 kcal przy 5 treningach tygodniowo.Wrzucic te badania tutaj czy zrobić Nowy temat?

[...] Jezeli chodzi o ilośc serii to raczej 4 po około 8-10 powtórzeń PUSH1 1. Wyciskanie hantli skos 2. Rozpiętki maszyna 3. Uginanie przedramion na wyciągu dolnym 4. OHP siedząc 5. Prostowanie rąk przy użyciu wyciągu górnego PULL1 1. Podciąganie 2. Wiosłowanie sztangą 3. Facepull 4. Wznosy hantli bokiem 5. Ściąganie drążka do klatki piersiowej 6. [...]