5kg

[...] sypiając jakoś bardzo dobrze tez można robić progres ale te 5-6 godzin snu powinno być. O Formie na razie ciężko mówić, bo odbudowuję spadki, bo miałem niezłą depresje, 4-5kg poleciało, ale powoli wraca do normy. Rozumiem, ale nie rozumiecie jak to jest, już ponad 3 miesiące nie przespać nawet jednej nocy... Ciężka sprawa. Motywację mam duża, [...]

cały czas do przodu przez wakacje waga spadła z 99kg do 89kg siła na duży plus, brzuch poprawiony troche ale bede teraz nad nim pracował cały czas waga juz 90,5kg ale powoli chce teraz tyć żeby tylko czystą mase zdobywać

W zeszłym tygodniu skończyłem brać turbo creatine. po miesięcznym cyklu poprawiłem swoje wyciskanie bez koszulki z 182,5kg na 190, czyli postęp wielki. oprócz przyrostu siły zaobserwowałem zdecydowanie lepszą jakość snu(bardziej głęboki) w związku z tym lepszą regenerację. Produkt godny polecenia

panowie.. jak to jest z ta glukoza po treningu? Gdy teraz jestem na diecie i treningu na ktorym zalezy Mi wylacznie na definicji i ew.. przybyciu paru kg 4-5kg ,suchej masy bez zalania sie.. To glukoza dobre wyjscie? . Bo jak narazie to owocem ktory jadalem po treningu byl grejfrut / pomarancza..

[...] jem.. Jędząc sporo żarcia po którym powinienem przytyć , do odżyweczki gainera ( masówka ) , aminokwasy oraz kreatyna.. Przytyłem raptem niecałe 2kg. A zjadłem ponad 5kg masówki. Co do diet , nie mam zamiaru kupować jakiś wymysłów czy innych " cudeniek " . Brat odżywiał poprzez regularne posiłki w tym jadł np. ryż , makarony [...]

Witam! jestem na diecie 2 miechy, przytylem 2,5kg. wlasnie skonczylem pierwszy plan . teraz z racji "ferii" siedze w domu przez tydzien. na najblizsza silownie mam 6km, nie jezdza busy/cokolwiek :/ nawet jezeli jakims cudem ogarnalbym cwieczenia to za chorobe diety juz nie. czy bardzo niewskazany bylby taki 7dniowy "urlopik" od [...]

No to mysle ze sposob jest prosty : Obciac z 1kg kuraka do 0'5kg kurczka . Wyjdzie tak po 150g kurczka do 4 posilkow . Chyba ze np. zmniejsze WPC/WPI te do sniadania i po treningowe z 2porcji x2 do tylko jednej co zmniejszy B o jakies 50g . A jak z tym DT/DNT i weglami/B ?

jestem na masie, celuję w +2,5kg na miecha. bezpośrednio po treningu spożywam wpc, po 40 minutach od zakończenia ostatniego ćwiczenia już w domu jem normalny posiłek (pierś ryż...). wymienić wpc na gejnera? czy nie muszę? bo jeśli nie robi to różnicy to zostawię wpc a siano zainwestuje w pewien suplement Zmieniony przez - rush comes w dniu [...]

Posiadam Stack kreatynowy,1kg białka,5kg gainera. I mam dylemat;p Czy kupić do tego Bcca Xplode ( 500g ) Czy jednak dokupić jeszcze gainerka Gain Bolic bądz Activlab Musli

5kg cycka kupilem 12,49zl Jak obstawiacie dzisiaj mecz?

w lidlu po 20 500g kury po 5,20, kupię sobie 5kg i będzie, jeszcze zostanie :-)

[...] - członków PZKFiTS, mający na bieżąco opłacone składki członkowskie w PZKFiTS, posiadający kartę zawodniczą i licencję ważną na dany rok opłaconą najpóźniej przed planowym rozpoczęciem pierwszej grupy startujących w zawodach. I nawet dyplomu nie dostałem (walić dyplom ale żeby zabrali 5kg)!!! Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2009-11-28 17:55:59

jak nie przytyje 4-5kg to ide sie nei wiem wiesz co ? lubie Cie<3 haha

zapomniałem dodac zaczynałem od 130kg i co trening 5kg dorzucałem

Po treningu według centymetra jest właśnie 47 ale jak patrzę w lustro to wydaje mi się że cały czas jest marne 40 Plecy dam jak je ogolę i znajdę fotografa, a w profilu są plecy z wakacji czyli jakieś 4-5kg temu

swiatlo troche z dupy bo za jasne, nastepnym razem beda lepsze do konca zimy jeszcze bym chcial dolozyc z 5kg bo jest jeszcze chudo

kozacko timo, jestes wiekszy od grega to moze zalatwisz swieta i bedzie te 5kg wiecej

poczatek lipca bylo 94,5kg pozniej w grudniu 63kg. obecnie 78-80kg cos takiego.

timo sila widac spora z 5kg poszlo by jeszcze... greg widac ze kaloryfer sie szykuje na lato.... ladnie ten cykl cie porobil z tego co pamietam nawet insa chyba szła?? co do cyklu jestes on?? Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-05-21 14:36:14

Za 1 razem jak wymienialem bralem2xKo teraz zbyt duzo punktow chca za to, wezme z 5kg Monstera