7

[...] 191 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wcześniej 12 miesięcy, pół roku przerwy, aktualnie powrót 6. DIETA: pod kątem rekompozycji (zero kaloryczne minus 200kcal, 2300kcal) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: wcześniej PUSH/PULL 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM [...]

[...] ale wykminiłem coś takiego: Godzina 6:00 Pierwszy posiłek: Jajecznica z 2 jajek i dodatkiem pomidora, na niewielkiej ilości oliwy z oliwek, kawa czarna bez cukru! Godzina 7:00 Trening: Marsz ok 6km. Lubie spacery, nic nie poradzę. Godzina 10:00 Drugi posiłek: Mieszanka warzywna. Garść ogrzechów. Sok owocowy. Godzina [...]

[...] warunek. Mianowicie, trzeba "se usiąść i se poczytać", a ja "se" jestem tak zabiegany, że nie wiem gdzie jest lewo a gdzie prawo. Dzisiaj w pracy od 7:30, przed chwilą wróciłem, cały dzień nie jadłem NIC(!), nawet jabłka czy czegoś podobnego. Kawa z łyżeczką cukru, kawa bez łyżeczki cukru, kawa, powerade, kawa, kawa, kawa [...]

Jeśli to nie sekret to napisz gdzie pracujesz, będę wiedział jakiej pracy unikać ja po 5h bez jedzenia umieram No niestety tak jest, że jedni moją jeść co chcą i kiedy chcą a tłuszcz się ich nie ima. A drudzy muszą liczyć dosłownie każdy kcal. Nie ma łatwo.

[...] 1 lyzka oleju z pestek winogron, slodzik, 1 porcja odzywki bialkowej wpc - drugi: 150g piersi z kurczaka + 50g ryzu brazowego + 150g warzyw + 1 lyzka oliwy z oliwek - trzeci: taki sam jak drugi - czwarty: 200g piersi z kurczaka + 200g warzyw - piąty: 1 porcja odzywki bialkowej wpc albo jajecznica z 7-8 bialek jaj kurzych - posilki co 3 godziny

derby, a jakim to cudem mozesz przewidziec, jak bedziesz za 2-3 miesiace wygladal ? Daj zdjecie dzis, skoro ten proszek zasadowy, to taki cud i lek na otylosc... Od czuszczenia jelit i zachowania rownowagi zasadowej ciezko schudnac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 16:46:35

Kazdy kto duzo pisze, moze latwo stac sie ofiara wysmiania. Jeden sie bedzie podniecal pseudo madrosciami, a inny stwierdzi, ze to stek bzdur. Zgadnij, ktory z nich to ja... Wiesz co masz robic ? Przedstaw, ten cudowny plan w szczegolach, bo pisac lubisz z tego co widze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 17:06:02

Kolejny internetowy naciagacz sie szykuje... Powodzenia w nowym "biznes venture"... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 17:13:59

[...] pewnie bylo doping free ;-) padlo ze wykrywalna ilosc nandro legalnie na olimpiade to 2,5nanograma / ml.. przeliczcie sobie ile to jest. zakladajac ze wyrosniety chlop ma 7-9 litrow krwi.. max. i wychodzi ze gosc moglby podac sobie 1 krople deki i juz by przekroczyl normy %-) tak wiec badania o kant dupy mozna obic, mial pecha. usa, niemcy, [...]

Ja wam tylko powiem, ze wg wierzen ludowych, jak was boli w mostku, a juz zwalszcza jak duszno sie robi, szczegolnie w nocy albo rano, to znaczy ze wam mara siada na piersi i cisnie. To moze znaczyc, ze ktos np. was nie lubi i wam wyslal mare, zeby was troche poddusic. Ale mogla tez sama przylezc, bo mary sa zlosliwe.

[...] - ćw. czynne w zwisie. Ćwiczenie jest trudne do zrobienia, ale bardzo skuteczne. Przynajmniej mnie tak uczyli . 6.Tzw "kocie grzbiety" z tym że dłużej zatrzymujesz się w tej części ćwiczenia gdzie kręgosłup jest wygięty ku górze. 7. chodzenie raz na piętach raz na palcach z wysoko wyciągniętymi rękami w górę; To są podstawowe ćwiczenia.

[...] tablach w necie (np na dobradieta.pl) inne wartości niż w Vialmaxie (w tych orzeszkach duuuże różnice): T B W Kcal Vital 68 13,7 3,6 673 Dobradieta 46 25 11 560 Jak widać rozbieżności są duże. I właśnie nurtują mnie te orzeszki. Na dobradieta.pl zawartości są podane wg [...]

takie głupie pytanie ale ja tępy jestem wchodzę na ta stronkę i nie wiem gdzie mam wcisnąć żeby to pobrać

Wiecie skąd może zaciągnąć excela w celu edytowania?:/ Bo mam Viewera a wiemy że na nim dużo nie po robię Już trochę szukałem i nijak:/ Sypne soga za pomoc

Wchodzę na stronkę, a tu zonk .

mam na mysli dodanie rubryki z zapisanymi juz wartosciami. Jezeli takie wpisywanie bylo by problemem dla Ciebie, to mógłbyś chociaż utworzyc 2 rubryki z kwasami omega 3 i 6? Można by było potem wpisac przy najczesciej uzywanych produktach...

ej zepsół mi się dziennik posiłków , nie moge wpisać żadnego numerka ?przeinstalowanie exela nie pomogło ... ;/ MAM WERSJE DO OGLĄDANIA, WCZESNIEJ MOGLEM WPISYWAC TERAZ JUŻ NIE Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-10-01 14:14:32

Masz: www.darkthorn.republika.pl pozdr. Zmieniony przez - Furion2005 w dniu 2011-01-16 22:32:00 o jednak nie masz coś gwiazdkuje linka Zmieniony przez - Furion2005 w dniu 2011-01-16 22:32:49

jakbyś miał instalkę ProfessionalPlus.exe - 607MB (na stronie MS można pobrać).... to i by się klucz znalazł i by dziennik chodził co jest najważniejsze ps. mam nadzieje że jakiś tam zasad nie złamałem chodzi o to żeby każdemu chodził dziennik ;)

[...] chodzi... ale kcal z tabeli są inne niż liczone standardowym systemem (4,4,9), np. pierś z kurczaka o wartościach: 21.5 białka, 1.3 tłuszczu ma wg tabeli 99 kcal, a z matematyki wychodzi 97,7 kolejny przykład to płatki owsiane, w tabeli 366 kcal a z matematyki wychodzi 362. Dlaczego tak jest? Zmieniony przez - boni11 w dniu 2014-01-18 23:48:48