Cm

Regulacja stojaków 91 cm-163 cm (9 poziomów) Można dzięki nim spokojnie robić przysiady i wyciskać na klatę. Regulacja tych stojaków jest prosta i szybka, regulujemy je za pomocą metalowego pręta . Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-09-30 19:07:41

Stojaki HS1 mają jedną wadę nie ma w nich pokrętła ,który umożliwia maksymalną stabilność stojaków już powyżej trzeciego stopnia stojaki zaczynają sie lekko bujać, myślę ze dodanie do tych stojaków pokrętła stabilizującego nie przyczyniło by się do znacznego wzrostu ceny, a stojaki byłyby jeszcze lepsze na poniższym filmiku postaram sie wam [...]

5 kg sie pomyliłem....nie znałem wzrostu,więc tak standardowo przyjałem ok 165 cm...:)

Jestem i ja. Wklejam filmik ktory z zalozenia mial byc proba testowa, mielismy z Konradem ambicje podejsc jeszcze raz tydzien pozniej i powalczyc o 50 powtorzen, ale zycie nie pozwolilo. Pochorowalem sie, antybiotyki, wesele, inne cudaki - i tak dobrze ze mam to probne video. Dodatkowo mam swiadka proby - Darnok35 ;) Powtorzen 44. [...]

Wiek : 17 Waga : ok.70 kg Wzrost : 195 cm Obwód klaty: 90 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka, koszykówka ze względu na wakacje 2-3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ----- Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dopiero zaczynam Stosowane wcześniej [...]

130 cm x 51 cm x 45 cm (długość x wysokość x szerokość) tu masz wymiary powinna się zmieścić

Dzień 2 Tydzień 1 - 27.03.2014 ========== Pomiary 27.03.2014 ========== - obwód w pasie 83,0 cm - obwód poniżej pasa 89,0 cm Na początek lekka poprawka do wczoraj - nie było ABS, dziś też nie. Jestem najedzony i nie dam rady ;-) Dzisiaj w pracy od 13:00 do 19:00. Rano lekkie śniadanie, w pracy jadłem po trochu (to co jest oznaczone jako posiłek nr [...]

"Dużo cm nie stracisz bo i mięśnie pracują" Możesz rozwinąć tą myśl ? Liczę na 75 cm w pasie i wtedy patrząc w lustro zdecyduję co dalej. Na ABSy jeszcze jakoś nie było czasu...ale jak jeszcze schudnę troszkę to będzie trzeba je w końcu włączyć. EDIT: ale jaja, patrzę na zakładkę "Znawcy w dziale" i okazuje się że jestem ZNAWCĄ };-) chyba zacznę [...]

LUDZISKA więcej luzu, LUZU ,luzu, LUZU:-D --wiemy że to dział samych sportowych świrów |-) ,wszyscy z ambicjami ,racjami większymi mniejszymi lecz są . Liczyłem że będzie to zabawa z lekką rywalizacją w tle a tutaj robi się walka o życie --po co :-? na co :-? Czy uważamy np.że wykonywane ćwiczenie w filmiku robione jest na odpie...l ,po to aby [...]

Tsu no i to jest właśnie o czym pisałem o ustawieniu kamery za nisko żeby oceniac czy sztanga ma kontakt z klatką. U Ciebie zaliczył bym wszystkie 101 powtórzeń bo wiem jak wyciskasz i ja nie mam wątpliwości że kontakt bym przy kazdym powtórzeniu ale czy u innych tez nie bedzie wątpliwości :-? Ja tam u siebie widzę na tym wideo kontakt z [...]

jsdolan- moja ma ok. 28 cm szerokości pod plecami. Powalczyłem z MC - zadowolony jestem! Poszło 162 kg! https://youtu.be/w_cHdurLEkI

17.03.2013 r W końcu wracamy :) Nie będę się tutaj dużo rozpisywał. Powiem tak , dieta była ciągle trzymana , zmieniałem od czasu rodzaje posiłków oraz raz na jakiś czas pozwalałem sobie na posiłek oszukany. Jutro zaczynam trening u mnie w piwnicy , poćwiczę tam przez tydzień żeby się dobrze dogrzać i dopiero po tygodniu pójdę na publiczną [...]

27.03.2013 r 163 dzień 1# D I E T A : 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : kasza gryczana 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : kasza gryczan 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 14:30 (przed [...]

Rano: CM 3 x 3 tab. MultiPack x 1 tab. Mass XXL x 3 miarki w 500ml mleka Przed trenningiem : CM 3 x 4 tab. BCAA G-Force 4 tab. S.A.W 4 tab. Bezpośrednio po trenningu: CM 3 x 4 tab. BCAA G-Force 4 tab. Mass XXL x 3 miarki w 500ml mleka Na noc: MultiPack 1 tab.

wiek 19 lat waga 77kg wzros 180cm bicek 37 cm klata 106cm udo 54 cm talia 74 cm starz 2 lata białka 2,4 grama tłuszcze1,2 g weglowodany 3,4 g cykle sterydowe to 200 tab mety ruskiej z przerwami po 1,5 miecha

Rozmawialem z osoba w sklepie ktora pomogla mi w wyborze i potwierdzila to co Ty piszesz wiec jestem zdecydowany na ten zestaw ktory mi podales. Teraz musze tylko rozstaw wybrac. Mam 189 cm wzrostu i myslalem nad sztanga 180 cm i rozstaw 110 cm. Co o tym myslisz?

Dzień 29 - 1 maja #TRENING A. ROWER 7,4 km - 21:35 - 20,6 km/h B. GYMNASTICS CONDITIONING EMOM 20: -6 L-sit pull up -8 strict handstand push up abmat -5 rope pull ups -15 push up C. KETTLEBELLS 1RM w kompleksie (dwa kettle): 4 russian swing 4 clean 4 push press 8/12/16/20/24/28 EMOM 5: 1 kompleks na kettlach -4 kg 5 serii na 24 kg co minutę D. [...]

Hejka, cwicze nadal nie poddaje sie i dzisiaj na wadze mialam 54,500 szok, nie pamietam takiej wagi od lat Znajomi mowia ze schudlam ze to widac na oko, tylko czemu w udzie ja wciaz mam tyle samo cm? no moze 1 cm mniej

kolega mnie prosilo zebym temat powtorzyl i zeby Ppaj sie ustosnkowal bo widze ze wszyscy unikaja odp na trudne pytania mimo ze jestem facetem to chce bys mnie potraktowala jak kobiete,juz wyjasniam czemu, otoz cierpie na , mam 35 lat i cwicze od 20 lat,troche masy zbudowalem, obojczyki poszerzylem, moj problem to biodra i posladki,mam poprostu [...]

ja tam widze roznice :) szczególnie w klacie....ale jak wszystko rosnie to nie widac bardzo tych 3 cm czy 2....bardziej gdyby 20 cm:D ogolnie...SOG....ładnie prowadzony Test efekty są .... sog jak najbardziej zasłużony:)