najpierw zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania na kalorie. W tym artykule masz też fragment mówiący o redukcji. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html
Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem naszemu organizmowi nie wpadlo ziesc przez noc troche miesni fragment innego postu http://www.sfd.pl/temat173140/ zaje***ty art Pozdrawiam Q_W_E_R_T
Co do kurkuminy trzeba wiedzieć, że "zwykła" kurkumina wykazuje raczej słabą biodostępność. Wkleję fragment mojej wypowiedzi z innego forum: "Znów, prawda, ale tylko częściowa. Tak, kurkumina zawarta w kurkumie posiada silne właściwości przeciwbólowe. Ale kurkumina ta jest prawie przez organizm nieprzyswajalna (poniżej 1%), a ilości które się [...]
Zacytuje jeden fragment wypowiedz z zagranicznego forum : "do not use nolva or clomid with tren or deca, i.e. no SERMs with 19-nors for it will increase chances of gyno by making the progesterone receptor more sensitive." Krótko mówiąc, tamox można zastosować do odbloku PCT, lecz nie powinno go dorzucać w trakcie stosowania deci/trenu, [...]
Chyba mniej wiecej wiem co mi jest.... Znalazlem na necie artykul i wskazuje na Uszkodzenie Wiezadla Krzyzowego Tylnego ; / Przytocze maly fragment pisza tam ze 1 i 2 stopien urazu to zalecane jest cwiczenie zachowawcze a doiero przy 3 stopniu operacja...Co to Cwiczenia Zachowawcze?
Oto Fragment: Urazy stawu kolanowego często wiążą się z uszkodzeniem więzadeł stabilizujących staw, co nie rzadko prowadzi do wtórnej jego niestabilności. Wg Clendenin nawet 20% uszkodzeń więzadłowych stawu kolanowego dotyczy więzadła krzyżowego tylnego . Izolowane uszkodzenia tego więzadła najczęściej spowodowane są zadziałaniem siły [...]
"kazde ZMA to to samo, gdyz jest to opatentowana mieszanka chelatow cynku magnezu i wit b6. mozesz kupic tanszy odpowiednik - MZB, albo isc do apteki i kupic zincas forte i filomagb6. bedziesz miec to samo mniej wiecej." ten fragment Twojej wypowiedzi mniej więcej nie równa się to samo...zdecyduj się albo "to samo" albo [...]
Chodzilo mi o ten fragment Twojej wypowiedzi: "Wydaje mi się żeby sprawdzić jaką ma się dużą skoncentrowaną siłę, jeśli potrafisz rozbić płytę chodnikową wyobraź sobie co by się mogło stać z twarzą przeciwnika." I napisalem, ze rozbijanie desek ma niewiele wspolnego z uderzaniem przeciwnika w walce. "Boards don't hit back" . [...]
Ja też słucham Pei ;D Płyte jeszce cieplutką trzymam w dłoniach :D Tylko uważajcie bo niekiedy Peja wy***ie z tekstem to sie mozna zabić np.Przy wyciskaniu na ławce. Od razu mi się przypomina jak kumpel upuścił na siebie sztangę i miał popękane żebra.Stało się to podczas bodajże piosenki Peja-Pietnastak.Konkretnie fragment "Glupoty [...]
czytalem caly ten raport z którego fragment wkleiles, i troche inne wnioski niz Ty wyciagnąłem. In conclusion, a high probability exists that a large majority of athletes consume sufficient vitamin C in their diet. At the same time it is know that a diet lacking vitamin C will in turn inhibit performance (5). A daily intake between 100-300 mg of [...]
widzialem rano - artykul dla prostych ludzi pragnacych czytac sensacje o koksiarzach na przemian smiejacych sie i placzacych na silowni. ale niedobrze, ze sie prasa tym interesuje. mam nadzieje, ze to tylko sezon ogorkowy, choc zaniepokoil mnie fragment o dzialaniach UE. mam nadzieje, ze zniknie gdzies w stercie biurokratycznych bzdur, ktorej [...]
Kalgan, powtórzę sie wskaż fragment nieobiektywny lub napisz co powinni się zawrzeć w artykule by był wystarczająco obiektywny. >Co do kłamstw i półprawd w artykule jest ich wiele, poczynając na tym, że nieznane >są (przynajmniej mi) środki anaboliczne podawane dożylnie, podobnie nic nie wnoszące >jest stwierdzenie, że są metabolizowane w [...]
hmm chyba juz wiem w czym problem polega Wkleje tu fragment postu tyki Aby wszystko było jasne, piszę o odchudzaniu jako o utracie tkanki tłuszczowej, a nie jako o zmniejszaniu wagi. Hmm czyli moze ja mam duza tkanke tluszczowa ? Wie ktos? na czym to polega
Podaj mi fragment z tamtego forum w ktorym jest napisane ze jedzenie wiecej niz 72g wegli na dobę powoduje zahamowanie wzrostu, bo ja nie mogę doczytać. Poza tym, to co tam jest napisane, to skopiowane załozenia tzw "diety optymalnej". dieta wysokotłuszczowa, a przy tym - niskowęglowodanowa ma szereg zalet. sam jestem zwolennikiem [...]
rodzyn - w rozumieniu potocznym fragment masy kalowej, ktory zaczepil sie i zasechl na wlosach na dupie podczas defekacji... a zarcik mi sie nie stepil tylko jest na wyzszym poziomie ktorego nie rozumiesz
bardzo ciekawy art faftaqu.. lecz po jego przeczytaniu sprawdza sie to co mowilem wiec: Kreatyna wnika do mitochondriów, przyłącza do swojej cząsteczki strategiczny fragment ATP - grupę fosforanową - i przemienia się w fosfokreatynę.... a takze Skoro wiemy już, że kreatyna w formie fosfokreatyny rozwozi ATP po całej komórce... wiec kreatyna [...]