H

Doris akurat ten to tak 40-50 min Nogi i barki długo, bo coś ok. 1,5 h

45pln/miesiac ,moge chodzcic 7 dni w tygodniu i siedziec caymi dniami a te karnety ktre sa na 1h czy 1,5 h to zal.pl

Dziękuję :) Mam nadzieję, że krótki nie znaczy mniej skuteczny :P Zawsze robiłam wszystkie partnie przez min. 1 h Mięśnie już czuję oj słabe te moje łapki :( Ale to tylko znak że się na tren. nie obijałam.

+10 h do naszego

[...] działania, duża częsć wyposażenia (hełmy PRO-TEC, kamizelki szturmowe, nomexowe kombinezony i rękawiczki, buty, srodki łacznosci itp.) oraz uzbrojenie (pistolety BROWNING HP, P-8 H&K USP, SIG-SAUER, GLOCK, P.M. HECKLER & KOCH MP-5, karabiny snajperskie REMINGTON, MAUSER 86, strzelby REMINGTON WINGMASTER, granatniki MZP-1 itd.) pochodza [...]

sorry, spałem dziś4 H biba na TIESTO była sężna na max!

[...] przystąpiło 26 zawodników (3 po raz pierwszy) w tym 6 młodzików ,5 juniorów ,10 seniorów i 5 weteranów. Tym razem dopiero w trzecim podejściu prowadzący w lidze Artur Rejek Herkulesa Warszawa zaliczył 280,0kg.przy wadze ciała 113,4kg.uzyskując 163,324pkt.zostając zwycięzcą. Drugie miejsce Tomasz Obcowski z Poweru Kuźnik Chorzów zaliczył tylko [...]

po co wam chlopy tyle koksu.dzisiaj wyczytalem prognozy jednego z ph-owcow ze na h drolu i trenadrolu sie zrobi 6 kg suchego miesa i jeszcze popali 2 kg smalcu a wy tu jakies igf mgf hgh insuliny tescie ziencie i inne mietki

wiec strajk h..u..j da tyle

Dobra nie gadajcie pierdół, tylko obmyślajcie i piszcie jaki jest plan totalnego R.O.Z.P.I.E.R.D.U.C.H.U.

H&B - witaminy itp. jak najbardziej si. Białka, gainer i staff typowo kulturystczny - g****.

Ja kiedys kupilem mono z H&B i mnie tylko brzuch po tym bolal wiec o dego czasu omijam sklep szerokim lukiem.

Kcal białko tłuszcz węgle Śniadanie (8-9): 861,5 36,2 38,2 114,2 musli 150g 555 13,7 10,2 102,2 mleko 2% 250g 117,5 7,5 5 10,8 2 jajka 180 15 13 1,2 1g tranu 9 0 10 0 lub 891,5 40,4 38,8 116 płatki owsiane 585 17,9 10,8 104 mleko 2% 250g 117,5 7,5 5 10,8 2 jajka 180 15 13 1,2 1g tranu 9 0 10 0 II śniadanie [...]

Kurva to ejst niesprawiedliwe, zgłaszam stanowczy sprzeciwy !!! Niemogłem odpisać bo byłem na treningu Thaia, dopiero przed chwilą wszedłem do domu, ja też chce bana na 24 h. Napisze zaraz kiedy możesz dać bana, bo musze odpisać jeszcze na kilka postów, zaraz dam edit.

ja nigdy nie slyszlaam o jajkiejs polopirynie zeby dobrze na wlosy dzialala. Jak dla mnie NIEZASTAPIONA i NAJLEPSZA kuracja na wlosy jest na pare godzinb przed umyciem dosyc konkretne wtarcie nafty kosmetycznej :D akurat wyczytałam na forum ze pomaga, a przy moim wypadaniu i cieniutkich i rzdakich wlosach pomyslalam ze gorzej byc nie moze to [...]

pewnie ze są, tak jak to pisałem, a tegoroczna akcja jest mega udana w pierwszy dzień już zeszło to co rok temu podczas całej akcji/ HI TEC produkty są z nieograniczoną liczbą a PEAK to tylko te które są dostępne reszta poszło w kilka h.

[...] :) Istnieje coś takiego jak pojemniki na żywność i wtawanie 1-2 h wcześniej żeby sobie zrobić posiłki na cały dzień :P Albo chcesz coś osiągnąć albo nie. Układasz dietę (przecież to podstawa), trzymasz się jej, obserwujesz oragnizm, jesli trzeba modyfikujesz dietę, ćwiczysz według planu (ja bym polecał FBW lub HST na masę) , efekty muszą być.

Hehe S.E.T.H mi chodzi glownie o sile. A jakbym chcial sie rzezbic to wiadomo sila spada. Ja nie cwicze zeby dobrze wygladac, tylko zeby sila glownie byla. Kazdy ma swoje zdanie i szanuje twoje tez. Wiadomo, ze przede mna duzo pracy, ale mam dopiero 19 lat. Nie uprawiam kulturystyki, a interesuje mnie raczej sila i masa jaka by ona nie byla.

S.E.T.H racja np wg mnie lepiej być chudszym ale pociętym ale kazdy ma swoje zdanie i swój odchył

x-plode za***isty taki kop ze massakra ostrzegam nie brac przed snem kompie jak h..j schocktheraphy tez bardzo dobry alejuz nie tak jak x-plode moze dlatego ze juz mialem za sobą inne a x-p byl 1szym przed ten inne jak aakg x pand wedlug mnie nie sa godne polecenia