H

w lodówce spokojnie 2 dni moze leżeć wszystko , jaja się nie zepsuja w 48 h w lodówce ,tym bardziej przetworzone jako składnik omleta

zbijam przeciez tluszcz nie miesnie to po pierwsze - thermo jest antykatabolik wiec ni h

"zbijam przeciez tluszcz nie miesnie to po pierwsze - thermo jest antykatabolik wiec ni h" Czyżbyś sądził, że pozbędziesz się tłuszczu, a obwody ani o milimetr się nie zmienią ? Nawet gdybyś nie stracił mięsa (co jest samo w sobie niemożliwe), to po wypaleniu czystego tłuszczu obwody mają prawo się zmniejszyć i to czasem sporo (zależnie [...]

ooo dzieki. ide do poradni gastrologicznej niedlugo to dostane skierowanie. mam jeszczze usg za miesiac. bardzo sie staram,przez te 2 tygodnie zjadlem tylko raz hot doga na stacji bo byla 3 w nocy. :D tak to scisla dieta, jest to klopotliwe, efekt faktycznie jest. jednak chce to leczyc bo niechce zeby mnie zamulalo po zjedzeniu loda to juz [...]

Hej, ale mam na mysli treningi jakie mamy w swoich sekcjach. U mnie treningi są bardzo wyczerpujące. Jest wiele elementów np. na początku gramy w coś co przypomina rugby, później solidna rozgrzewka, technika, trening na przyrządach, sparingi, brzuszki. Trening jest męczący i jak się go powtórzy 3 razy w tygodniu (trwa ponad 2 h) to efekt jest [...]

ta ja mam podobna sytuacje 4x w tygodniu w tym 1 jesli chce po 1,5 h hehheh ale jak beda ferie to tak -trening kazdego dnia -2h -tarcze do walenia -mnustwo kopniec jak dla mnie raj

Odwrotnie siekierą? Ale to może grozić dziurą w głowie Wszystkim co jest podobne do młota, dobry kij (uchwyt) + odpowiedni ciężar na końcu. Masz łeb i h*j to kombinuj. Oczywiście jak będziesz coś tworzył to pamiętaj o bezpieczeństwie

Miętki pisałeś , że trening na mase trwa 1 h bo później hormony lecą w dół. To znaczy że mój trening ma trwać tylko godzinke? to nie za krótko?

jeszcze długa droga przed nim ale warunki ma dobre ile ważył jak zaczynał MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

i dobrze robi jesli taka masa go zadowala MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

a po co ci te wiorki? :P troche mało warzyw masz w tej diecie, dorzuć troche. Skoro masz za mało tłuszczy to po prostu je dodaj mogą byc np. orzechy, olej z rzepaku. A jeżeli chcesz zgubić brzuch to przede wszystkim aeroby ( biegi, jazda rowerem itd), abs chyba można robić 4 razy w tygodniu tylko bo miesnie muszą miec czas na regeneracje. Mozesz [...]

Może turinabol, albo jego odpowiednik "ph" h-drol.

to tuż po treningu jogurt naturalny 150 g albo mandarynka jest ok? a po 1,5-2 h bym jadla kasze+mieso?

Panowie dzięki za odpowiedz. A co myślicie o h-drolu na pierwszy raz plus do tego na odblokowanie clomed lub novedex?

odblok lepiej apteczny, h-drol ok, ale po flakach i ciśnieniu ostro jedzie

Źle to określiłem 1,5 h np na kolanie potem triceps itp itd

[...] i dopiero na końcu od suplementacji. Trzeba bardzo dużo i dobrze jeść aby uzyskać znaczące przyrosty. Poczytaj podwieszone posty w tym dziale i odżywianiu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

Napewno by dało rade. Ale lepiej zrobic od podstaw bo tam w h** rzeczy bedziesz musiał dokupic i robic praktycznie od nowa. Takze sie zastanów czy warto.

może być że jem sobie śniadanko za jakieś 2,5-3,5 jem sb posiłek pełno wartościowy np . pierś i ryż coś tam coś tam i za kolejną godzine na siłownie a potem normalnie obiad i co 3 h inny posiłek tak żeby było z 5 w ciągu dnia ? czy przy robieniu masy i ćw z rana moge jeść późnymi wieczorami po 23 ? Zmieniony przez - Małolat98 w dniu 2013-06-29 [...]

Mam wyniki wiec 10iu sie balem to wkleilem ok 6 iu badanie wyszlo okolo 1 h i 40 po wynik 8.2 ng/ml .... teraz czy 3 iu to nie będzie za dużo???? Do tego mam tylko test i w zasadzie nic innego nie chce. Najzdrowiej podobno na noc przed snem. Liczę na regeneracje i spalanie tkanki tłuszczowej.