Na

jeśli dietka jest dopięta i czujesz potrzebę wspomożenia się, to creatine+beta alanine będzie świetnym wyborem, ewentualnie jakiś kompleks witamin. Przy twojej intensywności treningu zastanowiłbym się jeszcze nad bcaa - ale to ostateczność, a bcaa jest drogie. ALE TO WSZYSTKO TYLKO JEŚLI DIETA JEST NA PRZYZWOITYM POZIOMIE

zbyt kulturystycznie podchodzicie do wszystkich;-) on gra w pilke koszykowa, nie pakuje. kolego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html do sniadania http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html do picia na treningach

Daj zdjęcie, bo na moje oko to nie ma czego zrzucać, sama skóra i kości

to trzeba rozpatrywać indywidualnie, patrząc m.in na całą dietę

jw wypelnij ankiete i na pewno ktos pomoze

nie polecalbym takiego treningu i mysle ze cwiczenie dwa razy w tygodniu raz ciezej raz lzej pasuje bardziej do treningu silowego niz masowego.Moim zdaniem powinno sie wykonywac jeden porzadny trening w tygodniu i wtedy miesnie maja czas na regeneracje

na 2 razy w tygodniu polecam takie ułozenie grup: A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy

ty a co mozna odpowiedziec na takie pytanie. jak ktos podrabia towar to robi kopie z orginalu 1:1 a tylko glupk podrobi tak zeby bylo widac roznice. wiec jak ktos podrabia to i serie da taka ktora byma dobra a nie wyciagnieta z dupy.

"na zawsze Twoja K...tyna" zla kobieta byla to sprzedac chce :-% wazy 1,01 grama

PM dostaje sie na maila :)

Witam, Punkty są juz na koncie:) Zmieniony przez - shila w dniu 2014-04-09 10:09:58

kreta nie zaszkodzi ale czy jest Ci juz potrzebna? co do przedtreningówki to tu akurat nie widze sensu, w tym wieku powinienes mies sporo checi, sil, zapalu do treningow ;-) wiec j/w czekamy na info o Tobie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-07-04 17:58:11

regularnie uczęszczać na siłownie to można i od miesiąca.

efekt ? a o jakim efekcie tu mowimy szkoda igiel na to.

tej nolvy to ja sam nie rozumiem ale mozesz brać np. pierwsze 7 dni 30-40mg ed i nastepne 2 tygodnie po 20mg ed... clomid jest logiczny i są to ilości tabsów na dni

mysle ze joga. oprocz tego - jest wiele wschodnich 'sposobów', po czesci rzeczy pokrewnych medytacji, które pewnie działają uspokajająco - ale nie wiem kto moze je znać... trening siłowy - owszem, odpreza, ale chyba nie w tym tkwi Twój problem...mówisz ze sie denerwujesz..tzn? trzesą ci sie rece itp? nie wiem czy na to jest jakies [...]

Sy.f na max . Wybieraj z Xpand,Cellpump,KO,V12

dobre białko za niedużą kaskę, warto brać, może smakowo troche nie niezapyszne. ale jak sie nie ma kasy na aromatyzowane bialka to trudno

rozpuszczalnosc niezla - jak masz szejkera to bez problemow sobie poradzisz tylko troche musisz poczekac na opadniecie piany Co do smaku to wedlug mnie nie jest wcale niedobre to bialko - mi smakuje a jeszcze lepiej jak wsypie troche herbaty granulkowej (przy opcji z woda bo z mlekiem to jak dla mnie rewelka smak - moze nie jestem wymagajacy... [...]

Nie gram w piłke ale do tego mam zamiar się zapisac na kika treningi sa w te dni co niemam treningnu piłki