Na

Witam! Tak jak w temacie :) wasza propozycja ... ;-)

chodzi mi o takie przyśpieszenie do 30 m czy to ma coś wspólnego z treningiem na wyskok.

Ostatnio zgubilem sie na portalu youtube dzieki czemu odkrylem ten fascynujacy filmik i chcialbym bys Cie wyrazili o nim swoje opinie ! Film jest bardzo ciekawy wiec oglada sie go przyjemnie. http://www.youtube.com/watch?v=a-wBfi8uu0I

Witam.Mam problem z przygotowaniem diety na mase.Waze 58kg a mam 175cm wzrostu,15 lat. Ktoś może pomoże?Jakiś link? Z góry dzieki.

Witam! Oto co uklechciłem z porad owego forum. http://www.iv.pl/images/85051667989154781734.png Dane: Wzrost: 195cm Waga 80kg Cel: Przy!@#*!bać w bica i klate Czy coś zmienić? Pozdrawiam serdecznie!

1. Czy po 3 msc ćwiczeń i trzymanej diety można wziąć kreatynę mono? Tak wiem, że powinno się brać przynajmniej po pół roku ćwiczeń. Czy efekt byłby taki sam? 2. Po jakim czasie można robić kolejny cykl np. na jabłczanie?

Witam mam 16lat i chcę zacząć zdrowo się odżywiać, postawiłem sobie za cel wzrost masy mięśniowej. Moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2761.14, węglowodany 379.66, białko 103.54, tłuszcz 92.04. Prosiłbym o przykładową dietę :)

Witam zrobiłem pełny cykł na spalaczu thermo bombs:) spadło mi 8kg:) zrobiłem sobie miesiąc przerwy i zastanawiam się nad następnym spalaczem mocniejszym:) muszę jeszcze spalić 10 kg nadwagi;/ jakieś dobre propozycje?

Witam co sądzicie do cheat meal na reversie na redukcji sprawa wygląda jasno ale jak jest w tym przypadku? Kalorie i tak idą nam do góry czy warto jeszcze podbijać raz w tygodniu takim cheat meal-em? Dzięki za odpowiedzi pozdro.

Heej , mam 15lat ,165cm 51kg moja dietka na mase http://i.imgur.com/svMCTbF.png i moj plan fbw na 2 miesiace i teraz mam fajną miescowe w domu do zrobienia siłowni pusty garaz i mam 1000zl do wykorzystania prosze o pomysly co mam kupic zrobic itd ?

Witam. Czy można ćwiczyć wszystkie partie mięśni w 1. dzień ( 1,5h treningu ) ?

Witam Wiek:21 lat Wzrost:192cm Waga:89kg poza dietą stosuje również:Olimp - Vita-Min Multiple Sport oraz kwasy omega3 /SFD/Images/2016/4/6/9fc8cd9f0ef94a49afacd2568639632f.jpg

Czy kakao naturalne gorzkie jest dobrym produktem do picia na diecie na masę?

Jestem na redukcji. Czy mogę robić aeroby na czczo po około 15 minutach po przebudzeniu czy lepiej zjeść śniadanie i dopiero zacząć tak żeby efekt był lepszy? Zmieniony przez - gshard w dniu 2018-03-15 16:50:08

Cześć Czy tatuaże na przedramieniu może ulec zniekształceniu podczas zwiększenia masy mięśniowej?(cala zewnętrzna strona przedramienia) Info Lat 17 Obwód nadgarstka 16 cm Obwód przedramienia przy lokciu 35 cm

Co myślicie o tym zestawie? https://www.hop-spor...trong-66kg.html Oraz jakieś rady na zrobienia ławki + stojak z regulacją samemu?

Tak jak w temacie, wiecej informacji pod linkiem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97990 ______________________ Moderator dzialu Grappling

drodzy koledzy po fachu jestem początkujący i chciałbym się dowiedzieć jaki zestaw odżywek da mi w**** siły.... prosze o podanie cen..... i przykładowy przyrost siły....

Witam:) Czasem nie moge sie powstrzymac i musze zjesc cos slodkiego...co sadzicie o czyms takim: http://www.sante.pl/k22/produkty_bezcukrowe/wafelki_bezcukrowe

Przetestuj zanim kupisz całą puchę! 1 porcja - 10 zł 2 porcje - 18 zł 3 porcje - 25 zł W CENĘ WLICZONY JEST KOSZT WYSYŁKI! Pytać w temacie lub gg 1825794