ODŻYWKI

1. Jak szybko po zmieszaniu z wodą/sokiem należy wypić monohydrat kreatyny czy zachował swe właściwości? kilka godzin spokojnie ... 2. Czy mono mieszacie samo czy dodajecie do odżywki? i tak i tak jest dobrze - zalezy co potrzebujesz w danej chwili ...

jesli kupujesz gainera to patrz jakie są proporcje bialka do wegli i zastanow sie jakie proporcje Cie interesują. ludzie czesto traktuja gainery jako odzywki po ktorych rosną miesnie. tymczasem przydatnosc gainera w tej kwestii jest uzalezniona od wielu apektow, miedzy innymi od bialnsu kalorycznego w diecie. jesli bedzie zbyt niski - mozna jesc [...]

Ułożona dieta tylko na ferie? Czyli tylko przez 2 tygodnie chcesz trzymać dietkę, a potem już jeść co popadnie? To radzę Ci w ogóle się w to nie bawić, bo to raczej zachowanie "sezonowe." Jeśli ułożysz sobie jadłospis i będziesz mógł normalnie zjeść swoje zapotrzebowanie, to odżywki nie są Ci potrzebne (tym bardziej kreatyna nie jest Ci potrzebna, [...]

Zarejestruj sie i uderz do działu "Odzywki, suple"

1.WIEK:20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA 104 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lat 6.DIETA BIALKO: 3g/kg mc WEGLOWDANY: 5g/kg mc TLUSZCZ: 1g/kg mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: rzezba 9.CEL CYKLU: cykl sucha masa miesniowa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miechy 11.POZIOM BF% [...]

to prawda aktivita to shit whay? Opowiedź prosta koleś miesza odżywki w śmiesznie spartańskich warunkach podobno można znaleźć pieprz w kreatynie he he i co jeszcze słyszałem ciekawego wysyła swoje próbki do laboratorium z odżywkami innych renomowanych firm . Wiem to są plotki i nie mam żadnych dowodów ale w każdej plotce jest trochę prawdy. Może [...]

Na gainerze nie robi sie cykli !!! To jeste tylko uzupelnienie diety !!! Pamietaj o tym bierzesz tyle ile brakuje ci w diecie ! co wy macie ze z gainerem robi sie cykl ?? idz do dzialu odzywianie a potem trening odzywki i suplementy sa ci nie potrzebne... odrazu widac to po twojej wiedzy

5,5 dużej łyżki to koło 55gram, jako że zwykle te odżywki zawierają koło 75% czystego białka to dostarczyłeś tyle ile w posiłku ze smacznym stekiem. Nie panikuj, dobrze jest

no tak ale pytasz się o odżywki więc ja odpowiadam ze jedzenie naturalne jest najlepsze carbo też jest dobre po treningu jako szybkie uzupełnienie

dział odzywki odwiedź , ten jest od 18 lat

odżywki to g****!!!!!!!!!!!!! kreatyna i te inne to przereklamowany syf!!!!!!!!!! białko i gainery dobre są wtedy gdy wpier....sz koksy!!!!!!!!!!! jako dodatek wtedy opłaca się wydawać kase!!!!!!!!!!!

kuba 18! Proszę nie zachęcać do koksowania, kolega pyta to odpowiadamy, a jak nie odpowiadamy to *******lamy! A teraz do autora pytania: Kup odżywkę serwatkową, a jak nie stać Cię na nią to kup na bazie serwatki np. System Protein 80 Olimpa lub jajeczną EGG Protein, ostatnio miałem i jestem zadowolony. A to ile mi przybyło po odżywce jest nie do [...]

ok czyli odżywki można:P??

Do życia napewno nie... a i do budowania masy mięśniowej też nie. Nie wiem czy opłaca się inwestować w odżywki.. nie lepiej dopracować dietę ?

Dobrom diete sobie ustal i bedzie dobrze moim zdaniem odzywki w tym wieku to lekka przesada skup sie nadtym co jesz a wszystko przyjdzie z czasem .... Pozdrawiam i zycze powodzeni ...

Tak, tylko ciekaw jestem, jaka jest procentowa struktura tej odżywki. Z tego co wiem kazeina nie jest "szybkim" białeczkiem i stosuje się go głównie na noc by się powolnie uwalniało i wchłaniało. A jeśli ono jest wraz z koncentratem elementem dominującym w owej odżywce to może tłumaczyć jej cenę Ale to tylko me wywody, kupię WPI [...]

aminokwasy ale niekonieczne te z odżywki (czytaj bcaa) to o czym piszesz zachodzi zdecydowanie za późno, aby stosowane okołotreningowo bcaa mogło objąć swoimi aminokwasami Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-13 00:35:01

tylko, ze wegle podane w postaci plynnej rowniez przetworzone w formie odzywki i tak sie szybko strawia

Można stosować wszystkie frakcje białek.To jest sprawa drugorzędna ,bo odżywki tylko uzupełniają dietę .Ty potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Wypełnij pełną ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

SharkMen mam prosbe moglbys napisac mi jakie odzywki masz na mysli mowiac ze uzywasz innych...