ODŻYWKI

Ta moja odżywka Matrixa ciasteczkowa z mlekiem masakra mdła....z wodą lepiej, ale i tak jest mega słodka. Ja mimo, że słodkości zawsze pochłaniałam to do tej odżywki tak chętnie nie siadam Wczoraj pochłonęłam nie tylko latte, wieczór był długi, więc zaliczyłam jeszcze goraca czekoladę...mniami. Nie mawrt się kavva tak bardzo tym toffi

mam dola i ochote na batonika kavvusia a ja batoników już chyba tak często nie pojem,bo Matrixy zdrożały,więc przeliczając 1 Matrix= 3 porcje odżywki

NAGRODY RZECZOWE ( ODŻYWKI ) NA ZAWODACH BYŁY UFUNDOWANE PRZEZ SPONSORÓW - DARIUSZ ŻOŁĄDKIEWICZ SIŁOWNIA DARKO W DRAWSKU POMORSKIM ORAZ MARCIN RACINOWSKI ORGANIZATOR WIELU IMPREZ SIŁOWYCH W KOŁOBRZEGU

Na początk wielkie sory za nie fachowe pytania, i wogole to nie wiem czy w dobrym dziale, ale jestem nowy na tym forum i jakś nie mogę się odnaleźć. Mam pytanie: Potrebuję porady na temat ożdywek (suplementow) Nie wiem już c jeść i kiedy. Każdy doradza mi coś innego. Jem przed posilkami uniwersala 2000 z fitnes authority Potrzebuje jakies [...]

U mnie to ogólnie jest teraz inaczej, jem śniadanie o 6, pozniej kura + 40gr ryzu o 10, pozniej o 14, trening o 17-18, po treningu leci łosoś + 40gr ryzu. Ja nie mam z czego kalorii dostarczyć a dodać jeszcze jeden posiłek z ryżem nie dam rady, dlatego próbujęcoś dodać innego. akurat kupuję twaróg po 275g i jakbym dorzucił te 20gr miodu to by nic [...]

Pięknie wszystko idzie. WPC wygrałeś, wyrzucam środę z treningu, będzie 4x w tygodniu FBW. :) I wrzucam od nowa to 15/10/5 leję trochę już na ten zakład, zejdę poniżej 100 też będzie coś mega! PRzegoniłem ciężary którymi robiłem dwa lata temu przez rok bez diety! :D jednak dieta to coś ważnego :P Na noc nie jadałem tego twarogu, więc zakupiłem [...]

w sumie jak zejdziesz ponizej 110k to tez bedzie cos mega... zartuje no, i fbw 4x moze juz byc, tak trzymaj. a 60min aero w srode na pewno da wiecej pozytku niz katowanie sie piatym treningiem dieta to podstawa kolego. ostatnio Koniu pisal, ze polowa bialka z twarogow i sledzi jest mozna powiedziec bezuzyteczna. ja rowniez pije codziennie na sen [...]

A ja tu zawsze wpadam do North na te artystyczne zdjęcia żarcia:) Takie np. omleciki bardzo mi sie przyjemnie ogląda. Dziękuję Paatik :) zapraszam na śniadanko do mnie :-) omlety ostatnio coraz częściej, bo i moja Mi polubiła :) Dobra dziewczynka :) Tak jest ! ;-) Właśnie tak jak ktoś zwróci uwagę, to jakoś tak bardziej zobowiązana się czuję [...]

w tym wieku to narazie lepiej się nie wypowiadaj a że są d****e 16-to letnie bijące towar to ich problem na 100% żadnych sukcesów w tym sporcie nie osiągną bo jak się ma 19 lat to wydaję się że jest się nieśmiertelnym Niestety ale tacy ludzie sa wyznacznikiem i autorytetem dla kolejnych mlodych, ktorzy bawia sie w silownie. Bij koks bedziesz [...]

ja nie widze sensu w tych dzienniakch bo nikt nikogo nie sprawdza ani nie chodzi nad nim aby wiedziec czy to prawda czy nie także mnie sie nie pytaj , autor juz pisal ze go nie interesuje opinia innych na ten temat %-) te dzienniki to jedynie sie nadają do pimpowania towaru jak ktos wpisuje firme ewentualnie testuje odzywki i pisze jak go to robi [...]

faktycznie mało czytałem ,ale tak ogólnie napisałem że przed tym całym cyklem powinieneś coś zrzucić. aha i jeszcze te odżywki czy co ty tam bierzesz (nie wiem co to dokładnie ,ale obyś za parę latek nie żałował że coś brałeś ;p aaa i nie zapomnij o narządach rozrodczych ... ;D)

*******enie - za takie odzywki powinien być a poza tym to ta twoja fotka - nie ma się czym chwalić ...

"Można się już wpisywać" i poszli ... w sumie to powodzenia, chodź wymiar np. bicepsa na tej fotce nie jest taki oczywisty, i w sumie suplementy a raczej odżywki nie spowodują raczej wielkich przyrostów ale spoko, powodzenia no i jak dla mnie plan do kompetnej przeróbki !! po co ten 4 dzień ?? Zmieniony przez - chomson w dniu [...]

Jest na prawde banalnie ja zrobiłem tak mniej więcej 2 porcje %-) na prawde cięzko było to przejeść na raz musiałem zrobić przerwe XD 6 całych jaj 40g mąki kokosowej szczypta sody oczyszczonej 25g ksylitolu 5g kakao 25g odżywki białkowej (opcjonalnie) cynamon (opcjonalnie Wszystko blendujemy i zmażymy małe placuszki na oleju kokowym ja użyłem [...]

A tak wracając do tematu. zestaw wszystkich niezbednych witamin i mineralow w poteznych dawkach, a do tego kupa dodatkow w postaci enzymow trawiennych, substancji takich jak chrzastka rekina No naprawde potężne A przyswajalność swoją droga. enzymy trawiene - kolejny baran/d****/cieć(niepotrzebne skreślić) co przez takie pisanie wprowadza ludzi w [...]

Oprocz losia sa jeszcze inne rybki mniam. U mnie w roli glownej indor, poledwiczki wieprzowe ( miecho a nie sopocka) i wolowinka uh uh. Na kokosie to rozne fajne rzeczy mozna zrobic...jaglanka na mleku kokosowym z malinami i jajco w to...albo ja troche odzywki daje albo kakao....oj glodnam.

(..) Dieta: BIDA Piątek .... zawsze ciezko ;) (bez mięsa) (...) Też nie jem mięsa w piątki, ale bidy nie ma ;-) Oprócz jajek i odżywki polecam przede wszystkim ryby: czy to jakieś mrożone typu miruna, morszczuk, mintaj, dorsz, czy wędzone - makrela i inne; może lubisz też śledzie? (Oczywiście, podałam te stosunkowo tanie, jak coś to jest [...]

"Muszę tutaj wspomnieć, że osoby szczupłe ciężko będą miały przybrać na masie mięśniowej bez jakiś odżywek. Każdy sportowiec korzysta z odżywek takich jak: kreatyna, HMB. Jeśli ktoś chce się odpowiednio zbudować, a jest szczupły to musi sięgnąć po odżywki." blehehee to zes napisal madrosci

Co do wzrostu ! Przeczytałeś to co pisze na początku ? To nic wspólnego z wzrostem nie ma ! Możesz ćwiczyć ale ćwicz z głową zaczerpnij porad doświadczonych ludzi. Nie szarp się z ciężarami na siłowni zawsze mniej pare kg w zapasie. rób pompki brzuszki w wolnych chwilach. I nie kupuj żadnych odżywek jak popracujesz na siłowni około roku to możesz [...]

No narazie cisza w konkursowym wątku, pewnie w weekend będzie wysyp;-) widziałam,że też się piszesz? whey praktycznie smaku nie ma, jak rozpuścisz w małej objętości wody, to podobnie do mleka w proszku, jak w takiej rzędu 300ml, to woda :-)) ja jestem zadowolona z niego, kupiłam,bo mi wszystkie odżywki chemią smakować zaczęły, a tą można wszędzie [...]