/SFD/2023/2/8/16368bab22ab4e128f00759571078ea0.jpg Zacznę od innej strony. Tak pośladkowy średni trzeba ćwiczyć i ma być on silny i tworzyć silną grupę mięśni ze wszystkimi mięśniami pośladkowymi. Znam jednak panie, które celowo go nie ćwiczą gdyż zaburza im proporcje pośladków z racji usytuowania mięśnie pośladkowego średniego. Dla mnie to dziwne [...]
dieta tragiczna elwisio nie smiej sie z niego/niej (sorry ale nie wiem jakiej płci jestes )bo on/ona tylko wkleja i to nie jej/jego dieta, przynajmniej tak wynika z pierwszego zdania
Do humoru to przeniesc, bo jeszcze ktos nie zrozumie zartu i w to uwierzy. Aby zredukować lipomastię nie wystarcz zwykły trening redukcyjny, ponieważ tylko nieznacznie zmiejszy on otłuszczenie wokół sutków. Że niby trening redukcyjny ma cokolwiek odtluscic ? Od tego jest dieta. Od biedy mozna (polecam dla odminay) podbic liczbe powtorzen do 15 [...]
[...] wspomniał często gęsto są po prostu "zabrane" innym, albo z forów dietetycznych, pamiętam, że gość ukradł Koniowi zdjęcie gościa, którego on prowadził i sobie opisał, jak to ON sprawił, że chłopak ze zdjęcie wygląda, jak wygląda ;-) Na szczęście sporo ludzi obserwuje wielu różnych dietetyków, trenerów - i metamorfozy, tym bardziej spektakularne [...]
A właśnie zapomniałem dodać jedną rzecz, gdy mam nadmiar białka robią mi się duże sutki (chociaż nawet przy nadmiarze po treningu wracają do normy). Zapomniałem jak się ta choroba nazywa ale jestem niemal pewny, że podczas cyklu będę musiał coś wziąć na "borsucze suty", ktoś pamięta nazwę leku i czy jest on na receptę?
Niestety nie jesteśmy w stanie diagnozować problemów zdrowotnych on-line. Od tego są lekarze specjaliści. Aby dokładnie stwierdzić co jest nie tak z Twoim stawem barkowym należy wykonać badanie USB tego miejsca, a najlepiej rezonans magnetyczny. Wtedy będzie wszystko jasne. Na pewno miałeś lub jeszcze masz stan zapalny. Nie wiadomo jednak w jaki [...]
Witam,jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportami sylwetkowymi to proponuje plan treningowy FBW. Trening Full Body Workout jest polecany osobom początkującym z tego względu, że jest on prostym w zrozumieniu schematem. Jest to jedna z najbardziej podstawowych metod treningowych, której opanowanie zajmuje mało czasu. Przez to, że bazuje on [...]
Twierdzisz więc, że sklepowe produkty w "woreczkach" nawet gdy mają opis kiszone a nie kwaszone, to producent kłamie? Dlaczego kapusta kiszona miała by rozwalić gróby plastikowy worek skoro nie ma tak niskiego ph? Co do woreczka to pewnie by pękł z nadmiaru gazów jakie powstają przy fermentacji w tym przypadku mlekowej. Więc nawet jak kapusta jest [...]
Każdy z osób trenujących jakąkolwiek dyscyplinę sportu chciałby, aby jego poziom testosteronu był jak największy. To właśnie on decyduje w dużej mierze o tym, jakie będą nasze wyniki sylwetkowe, siłowe, wytrzymałościowe, czy ogólne samopoczucie. W celu zwiększenia poziomu testosteronu do granic fizjologicznej normy zastosować można różnego rodzaju [...]
Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportami sylwetkowymi to proponuje plan treningowy FBW. Trening Full Body Workout jest polecany osobom początkującym z tego względu, że jest on prostym w zrozumieniu schematem. Jest to jedna z najbardziej podstawowych metod treningowych, której opanowanie zajmuje mało czasu. Przez to, że bazuje on [...]
:-PP zawsze w każdym badaniu znajdzie się jakieś ale,jest to pierwsze tego typu,oby pokazały sie kolejne Co do kcal i rozkładu BTW to nie jest tak że wszyscy jedli tak samo. 'On average, both groups consumed a diet of 39-40% carbohydrate, 26% protein, and 35% fat. Both groups consumed 1.9 grams of protein per kg body weight.' [...]
Jaki jest sens wbijać sobie myśl rezygnacji z takiego zabiegu :) ? To jest sama radość, że jedziesz z cyckami i wyjeżdżasz bez :-D Nie myśl o rezygnacji a o uldze jaka Cię spotka :) Nie można się denerwować przed / w trakcie zabiegu bo doktor się wk..wia :) Ja to byłem zszokowany jak doktor zrywał plastry na zdjęciu szwów - te duży wodoodporne po [...]
Jamian - nie mam zdjęć z przed zabiegu... i to jest moja głupota, że nie zrobiłem. Zdjęcia robił doktor, ale czy może on mi je jakoś udostępnić to nie wiem, nie miałem okazji zapytać... może ktoś z Was pytał doktorka o foty ?
Jeśli to odp do moich zdjęć to też mi się tak wydaje tylko czemu usg nic nie wykazało? może to być jakiś zbity tłuszcz z ew małym gruczołem? Na USG nie zawsze widać, że masz gino. Nawet w tym temacie było wiele takich przypadków. Ale jak dla mnie, gino jest ewidentne. Wybierz się do Rylskiego na wizytę, on rozwieje Twoje wątpliwości i od razu [...]
Jestem tydzień po wycięciu Gino u dr. Rylskiego . Po 3 dniach od zabiegu musiałem znów jechać 1200 km bo zrobił mi się wielki krwiak i opuchlizna jak balon i mega ból. Za darmo już dr oczyscil mi piersi z krwi i płynu ból dużo mniejszy Ale opuchlizna na całym ciele głównie brzuchu masakra krwiak? Jestem cały siny rozdał mi się on od szyi po [...]
No to nie pozostaje nic innego jak udac sie na konsultacje do dr burdy on Ci oceni chociaz dobrze czy masz czy nie masz gino i ewentualny zabieg. No chyba ze do ryslkiego ale tam kolejki na pol roku.
Jeśli masz duze owłosienie to możesz ale nie musisz. Po prostu on Ci nakreśli długopisem jak będzie Ci nacinał i co wytnie i takie tam. Ja mam male wiec nie goliłem i na zabieg tez mi nic nie mówił ze mam, ale ogolę sobie troszkę. Ja tez mam 200 km xD Nowy Sącz i tez pytał mnie kilka razy czy na 100%będę miał z kim jechać bo autem nie powinienem [...]
Teraz pytanie rodzinny mi musi napisać skierowanie na usunięcie czy najpierw skierowanie do chirurga na konsultacje? Od rodzinnego skierowanie do endokrynologa, do niego z wynikami on podejmuje decyzje co dalej. Poczytaj tylko o minusach robienia tego na NFZ. Po co jak wyniki w normie? Rodzinny tez może skierowanie do chirurga dać. Tam gdzie [...]
u mnie to wyglądało tak: wyjazd o 6:30 równo 9:30 w gabinecie, jechałem z Lublina przy okazji dostanę pamiątkową fotkę :( , chyba przekroczyłem o 30km :(:(. Dr Rylski o wszystko wypytał, choroby itp tematy, później zapytał "pokaż chłopcze z czym masz problem" i tak pogadaliśmy na luźne i kluczowe tematy. Dr później w trakcie spisywania danych i [...]
Cheat day
